Разговарате ли сами са собом? Ви нисте ЦРАЗИ - Ево 5 разлога Само-разговор је заправо здрав!
Причати са собом? Одличан посао! Позитивне изјаве о самопоуздању могу ублажити стрес, повећати снагу меморије и учинити да се фокусирате на оно што морате. Дајте себи прави разговор и ослободите нагомилане страхове или уходите осећања. Али, шта прави прави говор?
Сећате се оних карикатура које су приказивале самопоуздање кроз слатке мале балончиће? Колико често замишљате такве мехуриће око себе? Ваш унутрашњи глас воли разговор, али му је потребан жељан слушалац. По мишљењу експерата, само-разговор води до више самодисциплине, већег оснаживања и низа других користи од себе - дефинитивно не вреди пропустити!
Многе предности разговора са собом
1. Побољшане вештине одлучивања
Чешће него не, они који знају да раде позитивно самопоуздање доказују да су бољи доносиоци одлука. Када почнете да говорите на конструктиван начин за себе, наставите да организујете своје мисли, решавате конфликте и кречете свој пут напред. Дакле, када дођете до тачке када треба да замрзнете своју одлуку, ваш ум је кристално јасан - са свим позитивним и негативним ставовима - и сигурно ће направити прави избор.
2. Повећана концентрација
Ако се питате шта рећи када разговарате са собом, почните са фокусирањем на тренутне и жељене циљеве. Једном када каналишете своју енергију и мисли у једном правцу, ви ћете почети да видите циљ који желите да постигнете јасније. Доследно самопоуздање ће спречити ваш ум да се омете и побољшати ниво концентрације.
3. Оптерећење самомотивације
Позитивне активности само-разговора су само-дизајниране да мотивишу и помогну вам да се ослободите своје потиштености. Стално потврђујући себи да „ја могу“ и „хоћу“, на крају се појавите као победник. Уместо гледања према мотивационим говорницима, самопроглашеним гуруима и другим спољним мотиваторима, једноставно погледајте унутар себе. Имате све што вам је потребно да се појачате и будете у пуном гасу.
4. Увид у тешке ситуације
Ако се налазите у чамцу који може да се уздрма сваког тренутка, онда ће вам позитивне изјаве о самопоуздању помоћи да се појачате. На пример, ако сте у последњој фази трудноће, разговор са самим собом ће вам помоћи да боље поступате са предстојећим боловима. Све је у томе да се ваш ум припреми за будуће исходе, а затим да се врати уназад на најинтересантнији и позитивнији начин.
5. Лакши ум и срце
Запамтите, болни осјећаји у боцама, негативне мисли и друге нездраве емоције могу довести до различитих менталних и физичких обољења. Важност само-разговора може се разумети на начин на који вам омогућава да испразните своје скривене емоције, негативност или агресију. Причати са собом о људима или ситуацијама које су вас повриједиле помаже у ослобађању отрова и чини да се осјећате боље.
Да ли је здраво разговарати са собом? Наравно да јесте. То вас чини много развијенијом особом која зна како да размишља исправно. Талк аваи!