ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΊΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅Π½ Ρ ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ Ρ 8 Π±ΡΠ·ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ°!
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- Π¨ΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΊ
ΠΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ , Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅ΠΌΡΠ°. ΠΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ - ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° - ΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠΈΠΌ! Π’Π΅ ΠΌΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅?
ΠΠ° - ΠΊΡΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ! ΠΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅; ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅! ΠΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΊΡ ΠΎΠ΄ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΎΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅, Π° ΡΠ²Π΅ ΡΠΎ ΡΠ· ΡΡΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ°.
Π¨ΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ
- ΠΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΊΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅
- ΠΠ°ΠΌΡΠΊ ΠΏΡΠΏΠΎΡΡΠΈ
- Π‘ΠΎΡΡ Π’ΠΎΠ²Π΅Π»
- ΠΠ°ΠΈΠ» Π€ΠΈΠ»Π΅Ρ Π°Π½Π΄ ΠΠ°ΠΈΠ» ΡΡΡΡΠ΅Ρ
- Π₯ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΈ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ Π·Π° ΡΡΠΊΠ΅
- ΠΠ°ΠΊ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅
- Π‘Ρ Π°Π»Π»ΠΎΠ² ΠΠΎΠ²Π»
- Π’ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°
- ΠΡΠ΅ΠΌΠ° Π·Π° Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠΈΡ
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Π· ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ
- ΠΠ½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ Π·Π° ΡΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΊ
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 1: ΠΡΠ΅ΠΏ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅
Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Ρ Π»Π°ΠΊ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ (Π°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅) ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π° ΡΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈ Π»Π°ΠΊΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅. ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΏΡΠ½Π°ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 2: Π’ΡΠΈΠΌ ΠΡ ΠΠ»Π»
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π°Ρ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ Π΄Π° ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π±Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅Ρ Π³Π»Π°ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 3: ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠ°ΡΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΏΡΠ½Π°. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ - ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΌΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ΄ ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°ΠΌΡΠΈΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π³ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ·ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ - Π·Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 4: ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΡ Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ Π·Π° Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π³Π°Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠΈΡΠ° Π·Π° Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅. Π‘Π²Π°ΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ - ΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π±ΠΎΠ»Π½ΠΎ, Π²Π΅Ρ ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 5: ΠΠ°ΡΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ - Π²Π»Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Π°ΠΏΡΠΎΡΠ±ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ° Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΠΆΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΡΠ°ΠΏΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 6: ΠΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π±Π°Π·Ρ
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ - ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ Π·Π° ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 7: ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΅
ΠΠ·Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΡΡ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅. ΠΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡΠ° - ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΡΠ΄Π°ΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ΄Π°ΡΡΠ° ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π΅! Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΊ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°Π½ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΏΠ°ΠΊ, Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΊΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 8: ΠΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΌ
ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ²ΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠΈ (ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°), Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΠΈΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½. Π£ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π²Π°Ρ Π»Π°ΠΊ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅!
Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅! ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π»Π΅ΠΏΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΡ! ΠΠ΅Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΠΏΠΎ Π΅Π»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΈΠΌ. Π‘Π°Π΄Π°, Π½Π΅ΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Π΄Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ!