Једите трешње током трудноће - погодности, рецепти и мере предострожности

Садржина:

У овом чланку

• Да ли је безбедно јести трешње током трудноће?
• Предности једења трешања током трудноће
• Делициоус Цхерри Реципес фор Иоу
• Нежељени ефекти трешања у трудноћи
• Мере предострожности које треба узети док конзумирате трешње
• ФАКс

Трешње су одличан извор витамина Ц, али да ли су сигурне за конзумирање током трудноће? Које су њихове предности и нежељена дејства често могу бити на уму када сте трудни. Прочитајте даље и сазнајте све о воћу, неколико рецепата које можете са њим добити и добити одговоре на неколико често постављаних питања.

Да ли је безбедно јести трешње током трудноће?

Без сумње, трешње су сигурне за конзумирање током трудноће. Напуњени су витамином Ц и другим хранљивим састојцима који повећавају имунитет код трудница. Међутим, пажљиво баците јаму која може бити опасна ако уђе у грло.

Предности једења трешања током трудноће

Трешње су богат извор хранљивих састојака и пакују здрави ударац. Доље су наведене неке од предности једења трешања током трудноће у првом триместру и даље.

1. То је велико воће које се једе током трудноће, јер помаже у побољшању протока крви у плаценту која носи храну од мајке до бебе.

2. Пошто су напуњени здравим минералима, витаминима, ензимима, фолном киселином итд.
3. , трешње чувају здравствене тегобе док су трудне.

3. Слатко и кисело укус трешње помаже у борби против уобичајене мучнине током трудноће.

4. Трешње садрже влакна која помажу у спречавању зачепљења и олакшавају рад црева.

5. Трешње када се поједе сухе помоћи ће излијечити дијареју.

6. Трешње које су богат извор гвожђа побољшавају проблеме везане за крв, као што је анемија током трудноће.

7. Мелатонин присутан у трешњама опушта живце. То спречава анксиозност код трудница и помаже у добијању сна.

8. Антоцијанини у трешњама су веома корисни у заштити неуралних ћелија и стимулишу добро здравље мозга фетуса. Такође помаже у лечењу мигрене која је проузрокована флуктуацијама у нивоу естрогена.

9. Већина трудница пати од едема који се може спријечити укључивањем трешања у дневну исхрану.

10. Антиоксидант и витамин Ц присутни у трешњама спречавају упалу која је уобичајена током трудноће.

11. Трешње су сочне и имају висок садржај воде. Због тога, они спречавају дехидрацију, а калијум повећава енергију и тако избегава замор код трудница.

12. Калијум у трешњама помаже у контроли нивоа крвног притиска који се може показати фаталним за фетус као и за мајку.

Делициоус Цхерри Реципес фор Иоу

Трешње се могу упарити и уживати у разним другим намирницама. Ево неколико рецепта за вишње које можете уживати у трудноћи:

1. Цхерри Ласси

Састојци

• Јогурт - 2 шоље
• Млеко - 2 шоље
• Трешње - 4 шоље свеже трешње
• Шећер - према укусу
• Сол - прстохват

Правац

• Мешајте све састојке.
• Сипајте га у чаше и додајте мало нарезане вишње на врх.

2. Цхерри Халва

Састојци

• Трешње - 2-3 шоље (деседед)
• Кукурузни шкроб - 2 кашичице
• Вода - 3 кашике
• Гхее - ½ шоље
• Ораси, индијски орах и грожђице - ½ шољице (сјецкани)
• Шећер - према укусу
• Кардамонски прах - прстохват

Правац

• Додајте 1- 2 кашике гхее-а у тигањ. Затим додајте исецкане орахе и грожђице и саутејте их док добро не пеку.
• Извадите пржене орахе и додајте трешње. Кувајте их док не постану мекани.
• Затим додајте шећер и повремено га промешајте. У том процесу згњечите трешње. Наставите док се трешње не скувају у потпуности.
• Мешајте кукурузни скроб са мало воде и додајте у посуду. Наставите да га мешате. Када се згусне, проверите његову конзистенцију. Ако прстом можете да нацртате линију на лонцу, то је права конзистенција.
• Смањите пламен и ставите жлицу гхее-а. Наставите да мешате док се не промеша са пастом од трешње. Затим додајте још једну кашу гхее-а.
• Наставите са процесом док паста не престане да апсорбује гхее и може се видети изнад смеше.
• Затим искључите шпорет, додајте кардамом у праху и пржена исецкана сува воћа.
• Служи топло или хладно.

3. Цхерри Цхуски

Састојци

• Свеже трешње (исецкане) - ½ шоље
• Кашер шећер - 1 чаша
• Вода - 1 чаша
• Јестива боја (црвена) - ½ тсп
• Штапићи за сладолед

Правац

• У посуду додајте воду и шећер од рицинуса и држите пламен низак. Непрекидно га мешајте док се шећер не раствори.
• Угаси пламен и пусти га да се охлади.
• Кухајте трешње у посуди под притиском док не буду мекане.
• Затим пире куване трешње.
• Додајте шећерни сируп у пире.
• Користите фино сито за напрезање пиреа и додајте нешто јестиве црвене боје.
• Улијте сорбет у калупе за сладолед, додајте штапиће са леденом пастом и ставите га у замрзивач.

4. Вишња лимунада

Састојци

• Свеже трешње - 1 чаша
• Лимун - 1/2 (2 кашике сока)
• Хладна вода
• Шећер - према укусу
• Лимун и лишће менте (за гарнитуру)

Правац

• Оперите трешње и ископајте их.
• Помешајте шећер, лимунов сок и вишње заједно.
• Проциједите течност и додајте јој воду.
• Сипајте га у чаше и украсите их лимуновим клиновима и листовима менте. Лишће менте можете и здробити пре него што га додате у пиће.

Нежељени ефекти трешања у трудноћи

Трешње обилују многим хранљивим састојцима и витаминима. Међутим, постоји неколико проблема с којима се труднице суочавају након конзумирања трешања.

• Иако се каже да су трешње антиупалне, оне могу изазвати алергијску реакцију код неких жена током трудноће као што је орални алергијски синдром.

• Конзумирање превише вишања може бити штетно, чак и ако нисте алергични на трешње. Може резултирати анафилактичким шоком или анафилаксијом у ретким случајевима, што се може показати фаталним.

• Једење превише трешања може изазвати надимање, гас и бол у стомаку. Зато се препоручује да се трешње конзумирају умјерено.

• Слатке сорте вишања имају већу концентрацију природног шећера. Према томе, превише воћа ће подићи ниво шећера у крви. Зато је препоручљиво да жене са гестационим дијабетесом то избегну.

• Конзумирање превише сушених, заслађених трешања или вишње марасцхино може узроковати вишак килограма код трудница. Зато пазите на свој дио и избјегавајте да их поједете превише или их уопће не једете.

Мере предострожности које треба узети док конзумирате трешње

Ево неких мера предострожности које треба да предузмете пре него што поједете трешње.

• Не заборавите добро опрати трешње пре него што је узмете. Ако није добро опран, може изазвати инфекције које могу представљати проблем за мајку и за фетус.
• Увек једе трешње без коштице јер јама садржи цијановодоничну, отровну хемикалију.
• Не заборавите да се консултујете са лекаром пре него што укључите трешње у исхрану током трудноће.
• Сушене вишње су обложене сулфитима да би се сачувале. Стога, ако сте алергични на сулфит, избегавајте их. У случају да имате жељу за сушеним трешњама, држите је умочену у топлу воду пола сата тако да се сулфити исперу пре него што их поједете.

ФАКс

Желите да сазнате више о плодовима трешње у трудноћи? Ево листе често постављаних питања која могу помоћи.

1. Могу ли конзумирати трешње Марасцхино приликом трудноће?

Марасцхино трешње су богате калцијумом, магнезијумом и калијумом које су есенцијалне хранљиве материје за раст и развој фетуса. Међутим, конзумирање превише њих може довести до повећања шећера у крви.

2. Да ли је безбедно јести суве трешње током трудноће?

Осушене трешње су пресвучене сулфитима да би их сачували. Због тога може изазвати упалу код трудница које су алергичне на сулфите.

Позната је чињеница да једе трешње током трудноће је корисно за мајку као и за нерођену бебу. Међутим, не заборавите да их једете умерено, јер превише њих може да учини више штете него користи.