Јести чоколаду током дојења - да ли је добро или лоше?

Садржина:

У овом чланку

• Може ли се чоколада јести док дојење?
• Жудња за чоколадом док се брине
• Конзумирање чоколаде богате кофеином током дојења
• Ефекти кофеина у чоколади на дојење
• Ефекти теобромина у чоколади на дојење
• Када мајке морају дојење престати јести чоколаду?
• Да ли је бела чоколада бољи избор од тамне чоколаде током дојења?
• Да ли треба да избегавате чоколаду-мешану храну?
• ФАКс

Жене воле јести чоколаде, а жудња за чоколадом надилази свој нормалан потенцијал за вријеме трудноће и одмах након порода. Док се препуштате мало чоколаде може бити одлично за вас, да ли је добро за вашу бебу? Мајке које доје обично су опрезне према свему што једу како би избјегле излагање своје бебе нечему што не би требало. Дакле, питање је да ли је конзумирање чоколаде током дојења добро или не? Да ли треба да будете забринути?

Може ли се чоколада јести док дојење?

Не постоји штета у конзумирању чоколаде током дојења, али то ћете морати учинити умерено. Ако приметите да је конзистенција столице ваше бебе промењена или да имате проблема са гасом, мораћете да обуздате унос док не одбијете малу.

Састојци чоколаде

Чоколада која је доступна у лако конзумном облику садржи следеће састојке:

• Кулинарско ремек-дело, смеђи ужитак, направљено је од печеног и мљевеног сјемена Тхеоброма цацао.
• Остали састојци чоколаде укључују чоколадни ликер, какао маслац и шећер.

Чоколаде такође имају хранљиву вредност и садрже угљене хидрате, протеине, масти, воду, минерале, витамине, кофеин и холестерол.

Жудња за чоколадом док се брине

Пошто ћете морати да често дојите новорођенче током дана, па чак иу редовним интервалима током ноћи, лишавање сна ће бити уобичајено током тог времена. Ваше тело ће бити склоно лаганом спавању како би присуствовало позиву ваше бебе. Сва та лишеност сна мења ваш мозак и утиче на његове способности одлучивања. То може довести до глади и глади које се не могу контролисати.

Конзумирање чоколаде богате кофеином током дојења

Конзумирање чоколаде богате кофеином утиче на здравље бебе када је у дојењу.

• Ако конзумирате више од 750 мг кофеина и / или теобромина дневно, ваша беба ће бити иритирана. Биће немиран и неће добити здрав сан.
• За маме које воле тамну чоколаду, пожељна промена би била прелазак на беле чоколаде које имају мањи садржај кофеина.

Ефекти кофеина у чоколади на дојење

Полуживот кофеина је висок код беба и потребно је више времена да се извуче из њиховог система. Док дојите, ако мама ужива у превише чоколаде, може узроковати узнемирени стомак за бебу, праћено раздражљивошћу и несаницом. Такође би могли постати хиперактивни. Велике количине уноса кофеина кроз чоколаду такође могу смањити производњу мајчиног млека.

Ефекти теобромина у чоколади на дојење

Теобромин није разлог за бригу ако мајка која је дојила конзумира чоколаду у ограниченој количини. Међутим, беба ће показивати знакове екстремне формације гаса у случају да укључите превише кофеина у исхрану и конзумирате и друге производе од какаа. Теобромин је главна компонента у чврстим материјама какаа; стога тамне чоколаде садрже виши ниво теобромина од млечне чоколаде.

Када мајке морају дојење престати јести чоколаду?

Ако беба показује следеће нежељене ефекте након што сте конзумирали чоколаду, требало би да престанете да их конзумирате или да у великој мери обуздате своје потребе.

• Повраћање
• Формирање гаса
• Раздражљивост
• Инсомниа
• Пролив
• Мучнина
• Хиперактивност
• Незаинтересован за пијење млека.

Да ли је бела чоколада бољи избор од тамне чоколаде током дојења?

Дефинитивно да! Тамна чоколада се састоји од какаових чврстих материја, па самим тим и више кофеина и теобромина. Бела чоколада има мањи садржај кофеина и нема какаа или теобромин. Ово чини овај други бољи избор.

Да ли треба да избегавате чоколаду-мешану храну?

Храна са чоколадом као један од састојака не би требало да буде потпуна не-не, јер у потпуности зависи од тога како беба реагује на њу. Чоколадни колачићи, млијеко и колачи могу бити дио маминог дијета ако је дијете добро. Међутим, обратите пажњу на знакове нетолеранције на кравље млеко, јаја или друге састојке у чоколади, јер неке бебе могу бити алергичне на њих.

ФАКс

1. Могу ли конзумирати чоколадни лаксатив током дојења?

Можете се одлучити за неколико лијекова као што су чоколадни лаксативи, који могу ући у бебу кроз мајчино млијеко, неће нашкодити дјетету. Међутим, неопходан је савет лекара пре конзумације.

2. Да ли је безбедно пити врућу чоколаду током дојења?

Пијете повремену шољу вруће чоколаде. Међутим, пазите на проблеме са гасом са бебом. Ако је приметите, можда ћете морати да привремено зауставите конзумирање док је беба не одбијена.

Чоколаде су несумњиво укусне. Међутим, конзумирање умерено током дојења је кључ да се избегнемо било какве последице. Такође можете да потражите свог лекара ако имате више питања у вези са чоколадом и дојењем. У случају да ваша беба показује било какве нежељене ефекте, најбоље је да је избегавате док више не дојите свом малом.