Јести и пити током рада - шта да имате и да избегнете

Садржина:

У овом чланку

Да ли помоћ у исхрани и пићу доприноси боловима у раду?
Који је прави начин да се једе током рада?
Ствари које треба јести и пити током различитих фаза рада
Шта треба да избегавате да једете и пијете током рада?
Ако сте узели лекове за ублажавање болова, треба ли да једете?
Да ли је сигурно јести ако имате Ц-секцију?

Исхрана током порођаја може изгледати као чудна претпоставка, поготово када знате да ће ваше дијете излазити у било које вријеме. Потрошња хране је обично последња ствар на уму жене током порода, али за то постоји ваљани разлог.

Да ли помоћ у исхрани и пићу доприноси боловима у раду?

Радни болови су природна последица читавог процеса порођаја. Конзумирање одговарајуће хране или пијење одговарајућих пића не може смањити бол. Међутим, они вам могу помоћи да се осећате мирно и да свом телу пружите праву врсту енергије.

Који је прави начин да се једе током рада?

Осим што знате праву храну за јело при порођају, једнако је важно знати и правилан начин конзумирања оброка. Поседовање оброка који је потпуно уравнотежен је веома важно. Фокус треба да остане на прехрамбеним производима који могу бити одличан извор брзе енергије у коју се тело може укључити. Угљени хидрати и протеини су ваши пријатељи, управо из разних салата и јуха, клице и других намирница. Завршите свој оброк најмање 4 сата пре самог порођаја и можете повремено пити воћне сокове.

Улазак у пород без исхране не препоручује се уопште јер се лако може осећати уморним
Ако су се ваши укуси промијенили, пијење воћне пулпе или свјежи сокови могу бити корисни
Немојте се присиљавати да једете. Уживајте у оброку благо и мирно
Избегавајте да једете превише или да имате неку врсту гозбе
Упуштање у ужину сваких 90 минута је од помоћи

Ствари које треба јести и пити током различитих фаза рада

Приликом одабира намирница које можете јести током порођаја, оне морају бити одвојене на основу фаза рада. Путовање порођаја обично се разграничава у две главне фазе, једна у којој рад још није у потпуности покренут, а други у коме је рад напредовао доста напред.

1. Рани рад

Мајке обично немају појма шта да једу у раном порођају, посебно због све анксиозности, као и због узбуђења када виде своје дете. Међутим, ова фаза је најбоља да се припремите са што више енергије, омогућујући вам да видите кроз порођај без умора. Сачувајте минималну количину и фокусирајте се на храну која је лако пробављива.

Мешавина сувог воћа и ораха
Смоотхиес од зеленог поврћа и воћа
Сирови плодови попут јабука и банана са маслацем
Мини оброци од смеђег риже и јаја, заједно са неким јогуртом

2. Активна радна снага

Како се рађање приближава, активна фаза рада ће се успоставити. Као резултат тога, тело смањује апетит и можда се не осјећате гладни. Чак и тако, одлично је ако можете повремено узети неколико залогаја храњивих залогаја или лако пробављивих предмета. Важно је имати разноврсне предмете јер ћете можда изненада наћи пар њих који одбијају свој укус или арому.

Воћне шипке са минималним вештачким састојцима
Чај од листа малине са мало меда, јер стимулише рад
Сирови мед и мало јабука
Смрзнуто воће као што су боровнице, грожђе, па чак и банане
Било који природни извор здравог шећера за брзо повећање енергије

Шта треба да избегавате да једете и пијете током рада?

Труд ће ставити велики стрес на доњи део тела, укључујући и ваш стомак. Зато је изузетно важно избегавати одређене намирнице и пића током рада колико год је то могуће.

Држите се подаље од било које врсте биља или природних лијекова намијењених за потпору порођаја или смањивање боли. Постоји добра шанса да могу ометати природни процес или друге лијекове, што доводи до компликација.
Енергетски напици или газирана пића нису најбоље опције током порода. Калорије и шећер не дају енергију телу.
Прехрамбени производи који садрже вештачке шећере као што су чоколаде или било какве посластице. Наравно, могу вам дати шећер високе и учинити да се осјећате енергизирано. Али то је привремено и може резултирати масивним падом енергије брзо.
Било какве намирнице које садрже много масти или месних производа. Такви предмети нису лако пробављиви и прилично су интензивни на пробавном систему. Рад није баш најбоље време да се ваш стомак пробије кроз те задатке.

Ако сте узели лекове за ублажавање болова, треба ли да једете?

Важно је имати праву храну за рад и остати изван ње. Али, у одређеним случајевима, Ваш лекар може од вас тражити да конзумирате храну на минимум или да је уопште избегнете. То је обично случај ако сте се одлучили за било коју врсту лијекова за ублажавање болова или сте већ на једном. Већина лекова као што су диаморфин, петидин или било која врста епидуралног лека делују на телесне процесе и чак могу смањити темпо варења. Стога, снацкинг би требао бити апсолутно минималан и потрошња воде би требала бити ограничена на неколико гутљаја. Придржавање савета лекара је апсолутно важно.

Да ли је сигурно јести ако имате Ц-секцију?

У ранијим временима, ако је жена требала имати царски рез, онда би се од ње тражило да се држи даље од хране у сваком тренутку. Обично се женама савјетује да се и даље држе изван хране, јер увијек постоји могућност хитног царског реза у случају компликација током природног порода. Разлог томе је била администрација опште анестезије. Будући да вас потпуно онесвијести, постоји ваљани ризик да се храна подигне уз ваш једњак и да се удише, што доводи до упале плућа.

Са савременом медицинском науком, ризици истог су страховито смањени. Општа анестезија се ретко користи за порођај. Даје се или епидурална терапија или доктори користе локалну анестезију. Чак и ако се користи општа анестезија, лекари врше притисак на једњак да одсеку пут и задрже храну у стомаку.

За мајке које први пут знају да знају шта јести током порода бол је изузетно битна да би одржали високе нивое енергије у сваком тренутку. Вашем телу је потребна сва подршка коју може добити из унутрашњости да би пролазила кроз пород, што се може постићи планирањем конзумације хране.