Да ли моја беба треба органску храну?

Садржина:

Гоинг органиц

Избор хране коју представите беби је лична. Сви желимо оно што је најбоље за нашу бебу, посебно када је у питању храна. А за већину родитеља, то значи намирнице које су свеже и са оптималним нутријентима. Зато неки родитељи одлучују да хране своју бебу органском храном .

Шта је органска храна?

Свет: капитал светске алергије на храну?

Органска храна је храна која је природна, није генетски модификована (ДНК није промењена), и што је још важније, не користи пестициде, тј. Фунгициде, хербициде и инсектициде, у његовој производњи или нездравим вештачким адитивима у производњи.

Зашто одабрати органску храну у односу на конвенционалну храну?

За неке родитеље, избор да хране своју бебу органским се обично заснива на њиховом познавању органске хране, њиховом тренутном начину живота, доступности производа, као и приступачности.

Један добар разлог за избор органске хране у односу на конвенционалну је употреба пестицида у пољопривредним производима као што су воће, поврће и житарице. Ово је посебно важно за бебе и децу јер се још развијају и имају тенденцију да буду ограничене у храни коју једу, тако да то може повећати њихову изложеност пестицидима. Истраживања показују да су пестициди повезани са свим врстама здравствених проблема, као што су рак, астма, смањена плодност, АДД, алергије, и могуће поремећаји понашања и учења. Ефекти на бебу можда неће бити познати много касније.

Поред тога, предности храњења органске хране за бебе укључују:

• Храна може једноставно да буде укуснија, јер је свежа и убрана када је зрела.

• Веће у хранљивим састојцима, тј. Антиоксидантима, као што нека истраживања показују.

• Конзумирање воћа и поврћа у сезони у односу на конвенционално воће и поврће које се може складиштити, као и прскање пестицидима и воском након жетве како би се продужило и доступно, током цијеле године.

• Минимизирана изложеност потенцијалним токсинима у нееколошкој храни, која се односи на месо, перад, јаја и млијечне производе.

• Органска пољопривреда и производња промовишу еколошки прихватљиво окружење.

Могући разлози зашто је лакше не бирати органско

Постоје разни разлози због којих би то могло бити случај. То укључује:

• Органска храна је прескупа. Да, то може бити случај због рада који су укључени у пољопривреду, међутим, када се цене разликују. Тржишта пољопривредних произвођача и трговци кооперантима могу бити јефтинија од супермаркета и продавница здраве хране.

• Мој супермаркет има веома ограничене органске производе и немам времена да купујем било где другде, посебно са породицом младе деце. Можете пробати да купујете онлине неке од својих органских воћа и поврћа. Квалитет је обично добар и цене могу бити конкурентне.

• Органски производи које сам видио не изгледа увијек добро. Када купујете органски производ, увек треба да изгледа свеже, иначе га не купите. Што дуже нешто свеже седи на полици, то ће мање хранљивих материја садржати. Свежи органски производи могу садржати недостатке. На пример, толико смо навикли да купујемо воће и поврће које изгледају савршено, иначе их нећемо купити. Органско воће и поврће немају воскове и спрејеви стога не изгледају савршено као што желите.

Ако не нахраним своју бебу органску храну, да ли ће то бити важно?

Оно што је важно је да беби нахраните разне свеже здраве намирнице које ће вам помоћи да развијете здраве прехрамбене навике. Додавање разноликости у исхрани значи да ће бити мање шанси за стварање једне врсте пестицида. Утицај неукључивања свежег воћа и поврћа у исхрану бебе имаће много више негативног утицаја него количина пронађених пестицида, наводи Америчка академија за педијатрију (ААП).

Важни савети приликом одабира производа за храњење бебе:

• Ако купујете органску храну, потражите цертификат који гарантује да је оно што купујете заправо органско.

• Ако је производ означен као органски, то не значи нужно да је здрав. На примјер, органски воћни бар може имати органске састојке, али може бити и врло висок шећер, који није погодан за бебе.

• Ако не изгледа свеже, не купујте га. Ово се односи на све производе. Плијесни и распадање воћа и поврћа су обично тамо гдје су концентрирани пестициди.

• Купујте око својих производа како се цене разликују. Органски производи могу бити скупи због скупих трошкова рада у пољопривреди.

• Купујте на пољопривредном тржишту да разговарате са фармерима о њиховим производима и од њих купите локално узгојено воће и поврће. Мања километража на воћу и поврћу обично значи мање шансе да се пестициди и воскови након бербе користе за дуго путовање.

• Увек оперите све воће и поврће пре јела. Ако је неоргански и желите да их оставите неогуљеним, добро их очистите или намочите тамо где је то могуће.

Док бирате органску храну за исхрану ваше бебе има своје предности, главни циљ за вас као родитеља је да будете у могућности да нахраните бебу разноврсну и здраву исхрану свежих производа.

Цхерие Лиден - нутрициониста и мајка - ввв.лиденвиталити.цом.