Смокве за бебе - здравствене бенефиције и брзи рецепти

Садржина:

У овом чланку

• Да ли су смокве безбедне за бебе?
• Нутритивна вредност Фигс
• Здравствене предности смокава за дојенчад
• Када можете дати смокве бебама?
• Како одабрати и складиштити смокве?
• Како припремити смокве за бебе?
• Здрави рецепти за бебе

Можемо се досађивати да кувамо и хранимо исте ствари за наше бебе сваки дан, упркос здравом оброку. У таквим случајевима, мајке ће покушати да експериментишу - највеће питање у њиховим умовима биће да ли је нешто добро за бебу или не.

Смокве су једна од најздравијих плодова и обично се једу од стране одраслих који имају проблема са системом варења. Смокве су, узгред, један од најбољих додатака здрављу које можете дати вашој беби - има много есенцијалних храњивих твари и минерала који могу помоћи вашем дјетету да добро одрасте.

Да ли су смокве безбедне за бебе?

Могу ли бебе јести смокве? Да, смокве су увек сигурне за бебе. Они су велики извор хранљивих материја и влакана који могу помоћи вашој беби у расту и развоју. Смокве су такође антимикробно средство које може помоћи у развоју имуног система детета. Они су корисни за систем за варење бебе.

Нутритивна вредност Фигс

Ево хранљиве вредности од 100 грама смокава.

Вредност за 100 г79.1 г740.7 г0.3 г19.2 г2.9 г2 мг0.1 мг0.1 мг4 уг0.1 мг0, 3 мг6 уг0.1 мг4.7 уг35 мг0.4 мг17 мг14 мг232 мг1 мг0, 2 мг

Нутритионал Цомпонент

Вода

Калорије

Протеин

Укупни липиди (масти)

Угљени хидрати

Дијетално влакно

Витамин Ц

Рибофлавин

Витамин Б6

Витамин А

Тхиамин

Ниацин

Фолате

Витамин Е

Витамин К

Калцијум

Ирон

Магнезијум

Фосфор

Калијум

Натријум

Цинк

Соурце: //нутритиондата.селф.цом/фацтс/фруитс-анд-фруит-јуицес/1884/2

Здравствене предности смокава за дојенчад

Постоје многе здравствене предности смокава за дојенчад, а неке од њих су:

1. Помоћ у дигестији

Чак и међу одраслим особама, познато је да смокве природно ублажавају желучане проблеме. Пробавни систем одојчади тек се развија и слаб је када су млади - смокве могу бити одличан додатак и могу им помоћи да боље апсорбују храњиве састојке.

2. Лаксатив

Зреле смокве имају велике количине дијеталних влакана, што може да помогне када су у питању проблеми са констипацијом. Смокве су познате као природни лаксатив јер су богате влакнима.

3. Основни витамини и минерали

Као што се види у табели, смокве имају пуно хранљивих састојака и минерала који могу помоћи вашем дјетету да расте и развија се добро. Минерали као што су бакар, гвожђе, магнезијум, калијум и калцијум су изузетно важни за одојчад, јер се њихово тело убрзано развија - и смокве могу да их обезбеде у адекватним количинама.

4. Антимикробна својства

Смокве су антимикробна средства, што значи да јачају имунолошки систем дјетета, јер је слаб у младим годинама.

5. Ливер

Слично томе, јетра дојенчади је веома слаба - подложна је многим инфекцијским стањима као што су хепатитис и жутица. Смокве могу да пруже адекватну заштиту, у овом случају - чак и лекари преписују сушене смокве за бебе понекад.

Када можете дати смокве бебама?

Смокве или Ањеер за бебе могу се увести већ шест месеци, према извештајима - међутим; требало би да се побринете да се беба угодно осјећа с другом храном прије него што је даје.

Како одабрати и складиштити смокве?

Приликом одабира свјежих смокава, провјерите има ли мрља или трагова које могу бити видљиве извана. Са сувим смоквама, увек идите за реномираним брендовима са јаким паковањем. Смокве могу да трају око пет дана напољу, и до недељу дана у фрижидеру када су свеже. Чувајте их на сувом месту или их ставите у фрижидер.

Како припремити смокве за бебе?

У зависности од узраста детета и од тога да ли је навикнут на чврсту храну, можете изабрати различите рецепте. Иначе, било би боље дати га у течном облику, као сируп за бебе.

Здрави рецепти за бебе

Ове рецепте можете користити када желите да укључите смокве у исхрану ваше бебе.

1. Свеже пире од смокава за бебе

Ова метода је одлична ако беба није навикла на жвакање и чврсту храну.

Састојци

Две свеже смокве

Метход

То је прилично лако направити. Прво, сецкајте смокве на мале комадиће. Онда их само помешајте у блендеру док пире не постане глатко. Ово можете додати и каши, како бисте лакше јели за ваше дијете.

2.Бакед Фигс

Ако беба има укус за чврсту храну и може довољно добро да жваће, овај рецепт је погодан јер га је лако направити.

Састојци

3 смокве и маслиново уље.

Метход

Загрејте рерну и ставите смокве унутра са облогом маслиновог уља. Затим пустите да се пече док се кожа смокава не згњечи и омекша. Смутите смокве и нахраните их свом детету.

3. Фиг Милксхаке

То је лако направити, а ваше дијете ће тражити више!

Састојци

Шест свјежих смокава, две кашике меда и 300 мл млека.

Метход

Прво, сецкајте смокве на мале комадиће. Затим једноставно помијешате све смјесе и послужите је хладно.

4. Фиг Ватер

Ово је традиционални рецепт за констипацију у индијским домаћинствима.

Састојци

Смокве и вода.

Метход

Ако су смокве свеже, само их потопите у воду преко ноћи и напрезајте течност да бисте дали детету. Иначе, суве смокве скувајте у води док вода не постане браонкица и не нахраните дете.

5. Осушени пире од смокава

Ово је уједно и погодно пире од смокава за бебе које још нису прешле на чврсту храну.

Састојци

Фигс, и формула ако је потребно.

Метход

Прво намочите смокве у топлу воду - 2 или 3. Затим помијешајте ову воду са смоквама у глатко пире, а чак можете додати и мајчино млијеко или формулу како бисте изгладили пире.

Смокве су одличан извор исхране за децу и могу помоћи у развоју пробавног и имуног система код детета. Међутим, побрините се да је рецепт који одаберете погодан за ваше дијете како би се избјегло уклапање и шиштање.