Прво тромесечје трудноће: 1 - 12 недеља

Садржина:

Волите своје трудноће.

Недеља од једне до недеље 12
Прво тромесечје је период великог развоја за ваш фетус и дубоке физичке и емоционалне промене за вас.

Можда ћете одмах схватити да сте трудни, али многе жене неће схватити да су трудне до најмање четири или пет недеља. То је један од разлога зашто се жене охрабрују да планирају трудноћу.
Током првог триместра трудноће, ваше тијело доживљава драматичне промјене. Физички можете имати неке од следећих симптома током првог триместра:

Трећи триместар: 28 - 40 недеља трудноће

Студија: Високи нивои БПА налазе се код већине трудница

Умор
Како ваше тело почиње да ради прековремено, развија се фетус, вероватно ћете бити исцрпљени током првог тромесечја. Требало би да имате довољно времена да се одморите током овог периода. Ако желите да спавате током дана, покушајте то учинити. Ако сте у вези, побрините се да ваш партнер помогне око куће или, ако је потребно, запослите чистачицу или неко вријеме занемарите неке кућне послове.

Трудноћа и пород

Мучнина
Иако смо сви чули за јутарњу мучнину, често не док не будете трудни схватите да можете бити мучни у било које доба дана током трудноће.

Ако осјетите само малу мучнину, можете открити да редовито грицкање кекса и сира може помоћи у ублажавању симптома. Међутим, ако имате јаку мучнину и повраћање, посаветујте се са својим лекаром јер сте у опасности од исхране.

Мокрење (фреквенција урина)
Можете почети да доживљавате учесталост мокрења у раној фази трудноће (већ једну седмицу након зачећа). Са повећањем нивоа прогестерона и секрецијом хЦГ, довод крви у карличну зону се повећава, што доводи до иритације мокраћне бешике. Како материца расте, она повећава притисак на бешику, што доводи до потребе за чешћим проласком урина.

Промене у грудима
Промене у дојкама могу почети прилично рано у трудноћи са повећањем нивоа естрогена и прогестерона. Можда ћете приметити да брадавице постају тамније, а груди су веће, теже и прилично рањиве на додир. Ношење удобног грудњака може помоћи у ублажавању неугодности.

Истражите своје опције
Почните да истражујете могућности порођаја које су вам доступне током овог тромесечја. Мораћете да разговарате са својим лекаром и другим мајкама о типу рођења који желите. Можда ћете желети нешто да прочитате како бисте се убрзали са опцијама које су вам доступне. Посета страници избора за рођење ће вам пружити информације о свим вашим могућностима.
Антенатална нега
Током трудноће ћете имати редовне прегледе или "пренаталне посете" са својим лекаром или специјалистом. Ове посете се обично одржавају сваког месеца до 28 недеља, затим двотједно до 36 недеља, а затим недељно у последњем месецу. Ако имате било каквих компликација, регуларност посјета ће се повећати. Требали бисте искористити своје посјете постављајући што више питања. Ако је потребно, узмите питања написана на папиру како бисте добили одговоре који су вам потребни.

Када сте трудни, постоје неке основне мјере предострожности које требате подузети како бисте осигурали и ваше дијете и ваше здравље. Упознајте се са овим мјерама опреза и разговарајте са својим лијечником ако имате додатна питања или забринутости о томе како ријешити проблеме које видите у вашем непосредном раду, кући или социјалном окружењу. Може укључивати:

Пушење
Ако сте пушач или живите са пушачем, време је да одустанете. Ако вам је потребна помоћ, позовите Куит (13 КУИТ).

Алкохол
Препоручује се да избегавате алкохол током првог тромесечја трудноће. Очигледно је да избегавањем алкохола током трудноће беба неће бити угрожена као резултат алкохола. Често се женама савјетује да повремена чаша вина буде сигурна, али најбоља опција за ваш властити мир је да разговарате са својим стручњаком како бисте сазнали шта вам се препоручује.

Рекреативне дроге
Одмах зауставите све рекреативне дроге. Ако вам је тешко зауставити се, разговарајте са својим лекаром који вам може помоћи да престанете са радом.

Прописани лекови
Проверите са својим лекаром чим сте трудни да сазнате да ли су прописани лекови безбедни.

Вирус рубеоле (немачке богиње)
У свету, већина девојака је вакцинисана против вируса рубеле као тинејџери. Међутим, антитела могу да изгубе своју ефикасност током времена, тако да је добро проверити имунитет пре него што затрудни.

Ако сте били у контакту са особом која има, или за коју се сумња да има, немачку оспицу, одмах се обратите свом лекару на тестирање. Рубела може изазвати озбиљне дефекте код ваше бебе, укључујући глувоћу, слепило и болести срца, нарочито ако је ухваћена у прва три месеца трудноће.

Храна
Највеће правило током ваше трудноће је да обезбедите здраву и уравнотежену исхрану. У сваком тренутку треба да имате на уму да ваша беба од вас добија све своје хранљиве материје!

Ако нисте сигурни у исхрану или желите помоћ, замолите свог лијечника да вас упути на дијететичара. Постаните навика проверавања амбалаже и етикета и постаните свесни шта једете. Упознајте се са следећим;

Листа за брзу безбедност хране

• Обезбедите да се све месо, перад и риба добро кувају
• Уверите се да је месо темељно одмрзнуто пре кувања. • Не дозволите да сирово месо или јаја дођу у контакт са другом храном
• Једите само пастеризоване млечне производе
• Избегавајте мекане сиреве (као што су брие и цамемберт) и прерађено месо
• Ако сте велики алкохоличар каве, смањите унос кофеина

Кофеин
Кофеин утиче на апсорпцију гвожђа и препоручује се да труднице ограниче унос кофеина.

Препорука за труднице је да избегавате кофеин ако је то могуће, али ако не можете проћи без те јутарње шољице кафе, онда ограничите унос на једну шољу дневно. Кофеин се налази у кави, чоколади и чају. Биљни чајеви су идеална замена за чај и кафу.

Таннин
Танин који се налази у чају омета апсорпцију гвожђа и тако треба бити ограничен. (Већина биљних чајева не садржи танин, али проверите паковање да бисте били сигурни).

Листериосис
Листериоза је бактеријска болест која се обично повезује са уносом контаминираног млека, меких сирева, контаминираног поврћа и готових јела као што су месо и паштета. Труднице можда немају видљиву инфекцију, али постоји ризик од инфекције фетуса.

Симптоми Листериозе укључују грозницу, болове, интензивну главобољу, мучнину и повраћање. Током трудноће треба посебно водити рачуна да се све месо добро скува, поврће се темељито опере и да једете само пастеризоване млечне производе. Нерођено дијете које је погођено листериозом може бити још увијек рођено и бактерије могу изазвати поновни побачај. Проверите са својим лекаром или дијететичаром ако желите више информација.

Токопласмосис
Токсоплазмоза је паразит који може изазвати озбиљне последице за ваше нерођено дете, укључујући оштећење мозга и слепило. Инфекција се може наћи у сировом месу, мачјим и псећим фекалијама и контаминираној земљи. Ако имате кућне љубимце или имате било какве бриге о токсоплазмози, разговарајте о томе са својим лекаром.

Неке смернице за избегавање токсоплазмозе укључују:

• Не једите сирово или недовољно кувано месо.
• Немојте да рукујете мачјим носилима или радите било какву баштованост у земљишту где су се мачке десиле.
• Носите рукавице када вртите.
• Будите строги према прању руку након тапкања животиња.

Ботулизам
Ботулизам је риједак али озбиљан облик тровања крви узрокован неправилно конзервираном или конзервираном храном као што је сушена шунка или свињетина. Ботулизам изазива прогресивну дегенерацију нервног система и мишићну парализу.

Салмонелла
Инфекција салмонелом се најчешће своди на јаја и пилеће месо. Препоручљиво је избјегавати намирнице које садрже сирово јаје и увијек кухати пилетину и јаја добро. Где год је то могуће, купите јаја и пилетину. Симптоми главобоље, мучнине, болова у стомаку, дијареје, грознице и дрхтања развијају се приближно 12 до 24 сата након инфекције и трају 2-3 дана.

Опасности везане за рад
Ако планирате да радите током читаве трудноће, неопходно је да одвојите време да процените своје радно место и активности које сте свакодневно укључили да бисте утврдили да ли постоје потенцијалне опасности.

Ако имате питања о свом послу или околини, разговарајте о томе са својим лекаром. Ако ваша радна средина није прикладна, или ако ваше радне активности представљају ризик, онда би вас послодавац требао пребацити на алтернативни посао док сте трудни.

Обратите се Федералном одељењу за односе с радним мјестима и малом бизнису на (02) 6243 7742 за одговоре на сва питања о сигурности на раду тијеком трудноће или разговарајте са својим лијечником.

Брза провера безбедности на радном месту

• Да ли сте изложени хемикалијама или гасовима?
• Радите ли блиско са животињама?
• Да ли ваш рад укључује претјерану (или ризичну) физичку активност?
• Да ли сте изложени заразним болестима?
• Да ли сте изложени токсичном отпаду?
• Да ли сте изложени јонизујућем зрачењу?
• Да ли сте изложени високом нивоу цигаретног дима?

Ако на било који од ових одговора одговорите са да или прихватите друге проблеме са својим радним окружењем, онда расправите о промени радног окружења са својим послодавцем током трајања трудноће.

Немојте се дуго загријати
Прегријавање вашег тијела може бити опасно за ваше дијете, посебно у првом тромјесечју. Посебно вруће купке и сауне могу изазвати абнормалности фетуса.

Путовање
Углавном, путовање не изазива забринутост током већине трудноће. Главне ствари које треба имати на уму су;

• Трудноћа може повећати вашу осјетљивост на мучнину
• Ако путујете авионом, не бисте требали путовати након седмог мјесеца
• Ако путујете на велике удаљености у аутомобилу или возу, понесите са собом нешто за пиће и покушајте да правите паузе и да се редовно крећете - покушајте да не будете тијесни у једном положају дуго времена
• Ако путујете у иностранство, разговарајте са својим лекаром о потребним имунизацијама и какав утицај могу имати на ваше нерођено дете

Такође, прочитајте опасности од хране како бисте били сигурни да сте упознати са потенцијално опасном храном и пити флаширану воду.

Иммунизатионс
Свака вакцинација која користи живе вирусе се избегава током трудноће, укључујући Рубелу, оспице, заушке и жуту грозницу. Од виталног је значаја да свог лекара обавестите да сте трудни пре имунизације. Имунизација је неопходна за путовање у неке земље, а о њима би требало у потпуности разговарати са својим лекаром пре него што се финализирају било какви планови путовања.
Разговарајте са другим трудним члановима.

Сазнајте које се промјене догађају вашем тијелу и видите како се ваша беба развија сваке седмице трудноће: Тједни водич за трудноћу.

Не знате свој рок? Калкулатор датума ће вам помоћи да одредите када је ваша беба дужна.

Јесам ли трудна? Неке жене могу да се осећају трудно убрзо након зачећа, док друге можда неће имати никаквих симптома током своје трудноће. Свако је другачији, а ви можете посумњати да сте трудни на основу низа симптома. Овде откријте честе симптоме трудноће.

С ким могу разговарати? Придружите се групи пријатеља за трудноћу на форумима. Потражите подршку од других мајки у истом мјесецу као и ви и потражите савјет од будућих мајки које су испред вас у својим трудноћама. Придружите се групи пријатеља за трудноћу.

Прво тромесечје

4 недеље трудноће
5 недеља трудноће
6 недеља трудноће
7 недеља трудноће
8 недеља трудноће
9 недеља трудноће
10 недеља трудноће
11 недеља трудноће
12 недеља трудноће

Друго тромесечје

13 недеља трудноће
14 недеља трудноће
15 недеља трудноће
16 недеља трудноће
17 недеља трудноће
18 недеља трудноће
19 недеља трудноће
20 недеља трудноће
21 недеља трудноће
22 недеље трудноће
23 недеље трудноће
24 недеље трудноће
25 недеља трудноће
26 недеља трудноће
27 недеља трудноће

Треће тромесечје

28 недеља трудноће
29 недеља трудноће
30 недеља трудноће
31 недеља трудноће
32 недеље трудноће
33 недеље трудноће
34 недеље трудноће
35 недеља трудноће
36 недеља трудноће
37 недеља трудноће
38 недеља трудноће
39 недеља трудноће
40 недеља трудноће