Храна или делови тела? 12 јединствених идеја да одржите здраву децу!
Сочне наранче, раскошне гљиве или нежни хрскави орах - без обзира колико подржавате доброту ове хране, ваше дијете прави лице. Он је све за пљескавице, пиззе и чипс! Развијање деце да схвате важност конзумирања воћа и поврћа је проклетство сваког родитеља. Зато смо вам донели иновативан начин да не само научите више о различитим групама хране, већ и да их задржите у ружичастом здрављу!
Деца имају урођену тенденцију да буду ситни, нарочито у својим раним годинама. Што је још горе, чини се да су привучени према свим нездравим стварима! Имајући то на уму, стручњаци за дјецу су нулирали на златну мантру како би ваша дјеца била заинтересирана за воће и поврће - иначе „досадне“ намирнице које добивају најгоре мргоду! Када желите да ваше дијете поједе ових 12 намирница, све што требате учинити је повезати га с дијелом тијела.
Али сачекајте, ово је магија - храна о којој се ради заправо директно користи делу тела који личе!
1. Мрква и око
Необично слично, ех? Резана мрква изгледа као људско око. Али мркање мркве повећава и проток крви у очи! Шаргарепе су изузетно богате бета-каротеном, витамином А, витамином Ц, флавоноидима и фитокемикалијама - а све то чува очи детета у савршеном здрављу. Пробајте овај шаргарепу и брусницу да почнете - за припрему је потребно мање од пола сата!
2. Авокадо и утроба
Да ли сте икада у трудноћи гледали авокадо и сматрали да је то чудно слично овалном облику ваше материце? Шта ако вам кажемо да и авокадоу треба око девет месеци да расту од цвета до зрелог воћа? Ево још - они заправо подржавају и репродуктивно здравље! Они су добар извор фолне киселине која спречава конгениталне абнормалности. И за вашу децу, они могу да помогну у одржавању равнотеже хормона, одржавању здраве тежине и чак спречавању рака. Авокадо невероватан укус са пилетином; само завирите у овај авокадо и пилетину. Савршено је за летовање за дјететов одмор за доручак!
3. Парадајз и срце
Не, не базирамо се само на црвеној боји. Парадајз, који такође садржи четири коморе као и људско срце, богати су извори пигментног ликопена - велика помоћ у спречавању коронарне болести срца! Осим тога, фолна киселина у парадајзима помаже у производњи црвених крвних зрнаца који помажу у транспорту кисеоника у крви, чиме се осигурава здрава циркулација крви. вечерас направите ову топлу и срдачну супу од парадајза за ваше малишане!
4. Орах и мозак
Ораси су праве копије мозга; та сличност није случајност! Они су богати извори омега-3 масних киселина које подстичу развој мозга код деце. Штавише, ораси помажу да се развије више од 3 туцета неуронских предајника за функцију мозга! Савршен разлог да се прождријемо на овим укусним колачима.
5. Грожђе и Алвеоли у плућима
Грожђе има стару везу са гранама - зато имамо винову лозу. Али да ли сте икада схватили колико слично гледају на гране алвеола, најситније зрачне врећице у нашим плућима? Наши алвеоли омогућавају да кисеоник прође из плућа у крвоток. Редовна конзумација грожђа помаже да се одрже у реду и смањи ризик од рака плућа, емфизема и алергија. Време је да почнете са овом Семолина Халва са Банана и Грапес већ!
6. Печурке и уши
Један поглед на полу-резану гљиву и сличност са људским ушима је очигледан. Али заиста интересантан део је да гљиве садрже витамин Д - есенцијални нутријент за здраву развој костију и способности слуха. Посебно су добре за три мале кости у уху које преносе звук у мозак. Подигни ову резанце са месом од гљива; деца ће га нагурати!
7. Целер и кости
Дуге, витке стабљике целера
зар не изгледају баш као структура наших костију? Постаје боље - целер посебно циља на чврстоћу костију! Богата је силицијумом и витамином К - оба су потребна за здраве зглобове и кости. Да ли сте знали да су кости састављене од 23% натријума и да је целер такође велики извор натријума? Доубле вхамми!
8. Слатки кромпир и панкреас
Слатки кромпир не изгледа само као људски панкреас, они такође раде као панкреас! Балансирајући гликемијски индекс дијабетичара и добављајући бета-каротен, слатки кромпир штити сва ткива вашег детета од оштећења. Да не заборавимо, они су тако укусни да је ваш пробавни систем ионако сретан! Јесте ли још покушали да направите Слатки кромпир?
9. Ђумбир и стомак
Чак и ако раније нисте успоставили ову везу, ова слика је то сигурно промијенила, зар не? Ђумбир не само да изгледа као стомак, већ помаже иу пробави! Такође има способност да спречи мучнину и повраћање и излечи болест у покрету. Посебан бонус - такође успорава стопу раста тумора црева. Препоручујемо ову укусну кухињу Сукку (сухи ђумбир) за вашу породицу; има диван спој укуса.
10. Банана и осмех
Једење банане ће развеселити вашу дјецу и ставити осмијех на лице. Не верујете нам? Па, то није чиста шанса да банана личи на осмех; ово воће садржи амино киселину звану триптофан која се претвара у неуротрансмитер који се зове серотонин - хемикалија која регулише расположење у мозгу! Банане се заправо могу назвати антидепресивним лијековима, јер прилагођавају ниво производње серотонина у мозгу. Ако још увек нисте сигурни, само кухајте ове Банана Фриттерс данас и сачекајте реакције.
11. Корен и људско тело Гинсенга
Коријен љековитог гинсенга има сву доброту написану; у потпуности подсећа на људско тело! С правом, јер је то холистички лек за одржавање целокупног здравља и бављење широким спектром обољења. У ствари, многи ревитализирајући мултивитамински додаци имају гинсенг као део формулације.
12. Бубрег и бубрези
Шта је у имену, питаш? Много тога се чини! Наша омиљена зрна црвеног бубрега су у облику људских бубрега јер заправо помажу у одржавању функције бубрега! То је зато што садрже молибден који помаже вашем телу да детоксификује. Зашто не пробати овај слатки Ред Киднеи Беан Дхокла Витх Панеер - рецепт наше маме шефице који има укус као божански звук!
Фасцинантно, зар не? Упута за доброту различитих намирница лежи у природи! Сада све што треба да урадите је да одштампате ову страницу, подигнете одговарајуће рецепте, додате велику количину Мамине посебне љубави и бинго. Гарантујемо вам да ћете код куће имати љубавника воћа и поврћа!