Од Аамна Схариф до Схвета Тивари, ТВ Момс Подели са другима Пост-Баби Веигхт Лосс Трицкс

Садржина:

Стрес да изгубите тежину након рођења бебе је огромна стварност за све нас. Породица, пријатељи, комшије и рођаци дају коментаре о томе како смо постали „дебели“ и како ће та тежина остати заувијек. Често је приказан као споредни ефекат мајчинства - ваша стара гардероба вам више никада неће одговарати, ваше слике пре бебе ће сада бити само сан. Али да ли је то истина? Апсолутно не! Многи од нас су успјешно изгубили тежину након што су постали мајке и кроз природна, здрава средства! Важно је да се фокусирамо на наше опште здравље након што постанемо мајке - чак и више него раније, јер наша беба треба да будемо здрави за њих. Да видимо како су то учиниле неке од наших омиљених телевизијских мамица.

Напомена: Молимо Вас да се консултујете са својим лекаром пре него што испробате било који од следећих савета. Различите ствари раде за различите жене, и увијек је сигурно добити процјену стручњака прије него што започнете нови план прехране или вјежбања.

ТВ маме Схаре Мршављење Мантра након трудноће

1. Схвета Тивари

Одлучна и снажна Прерна из Касаутија Зиндагија Кеја била је један од омиљених индијских бахуса! Схвета је мама кћерки Палак - и као што знамо све мајке, изузетно је тешко избалансирати вјежбу или дијету с мајчинством! Схвета се такође суочава са овим проблемом, и постаје све сложенија због чињенице да има нередовите распореде пуцања. Међутим, глумица у форми и витка глумица има неке трикове иза губитка тежине.

Погледај овај пост на Инстаграму

У Делхи

Н #нанхаиатри #делхи

Пост подијељен биСхвета Тивари (@ схвета.тивари) он Апр 16, 2017 ат 8:39 ам ПДТ

Схвета'с Трицк - Савјети за свакодневно трчање и дијете

Ми волимо њену вежбу за мршављење - трчање! То је једна од најједноставнијих од свих вјежби које сви ми можемо да радимо, а ипак она доноси велике награде. Схвета каже: „Немам времена да идем у теретану. Тако сам трчао, чак и ако је 2 ујутро након што сам се вратио са снимања. Чак и ако то значи да журите у комшилуку, налазим времена да трчим сваки дан. То ме држи у форми и ја волим тркача!

Схвета такође прати неке важне дијеталне предострожности како би одржала своју тежину. Овде смо их навели за вашу корист:

• Она разлаже дан у неколико малих оброка, уместо да има 3 велика оброка
• Једе само здраве грицкалице које укључују воће, здраве колаче и салату
• Веома строго избегава рафинисано брашно, дубоко пржену храну и шећер

Схвета'с Даили Мену

Каша и млеко са медом, воћем или чашом воћног сокаДве ротис са поврћем и лећом и здјелу салатаВоће, кокосова вода, сокови, неколико здравих колача, зелени чајЈуха, салата, два ротиса и поврће

Доручак

Ручак

Грицкалице

Вечера

2. Аамна Схариф

Прелепа ТВ глумица постала је домаће име са 'Кахин Тох Хога' и последњи пут виђена са Ритеисх Десхмукх у филму 'Ек Тха Виллаин'. Након што је Аамна постала мама дјечаку Араин, ставила је значајну тежину трудноће. Међутим, гледајући је данас, изгледа да се није нимало промијенила!

Погледај овај пост на Инстаграму

Прицелесс

А пост схаред биаамна схариф (@аамнасхарифоффициал) он Јан 27, 2017 ат 8:53 ам ПСТ

Аамна'с Трицк - Даили Иога

Постнатална јога је била најбоља пријатељица ове маме на путу за мршављење. Доинг иога уобичајено ослобађа ендорфине у тијелу - и то вам даје осјећај здравља. Дакле, не само да јога обнавља вашу физичку кондицију и метаболизам већ и побољшава ваше расположење. Права постнатална јога поза за мршављење показује невероватне резултате за многе жене. Аамна каже: „Ја сам наказа за фитнес и редовно вежбам јогу. То ми даје мирно осећање и то је добро и за тело. ”

Вјерна духу јоге, Аамна такођер проширује осјећај равнотеже и благостања на своје прехрамбене навике. Она се не лишава своје омиљене кухиње, нити је дијета. Али она увек одржава равнотежу и избацује додатне калорије тако што никада не пропушта своје вежбе. Она каже: „Верујем у здраву исхрану. Не храним се. Волим да пробам нове кухиње. У исто време, ја сам фитнес фреак. Морам да ударим у теретану и радим много кардио.

3. Далљиет Каур

Лепа ТВ глумица први пут је славила са дневним сапунима Кумкум и Кулваддху. Завршила је са много тежине након што се удала и имала бебу - баш као и многи од нас. Међутим, данас, Далљиет је изгубио невјероватних 25 кг и изгледа мршавије него икад прије! Она ужива у одличном дружењу са својом малом слаткицом - сином Јаидоном - и каже да се осјећа млађе и сигурније након губитка тежине.

Погледај овај пост на Инстаграму

Ово је моја омиљена позирајући