Руковање Пресцхоолерс са Фусси Еатинг Хабитс
У овом чланку
- Савети за родитеље неморалних јела
- Здрави и укусни рецепти за ситне једе
- Боровница и Гранола Парфаитс
- Торта од зоби и тортица од патуљка
Ако ваше дијете већину времена не жели испробати нову храну, постаје немаран. Ово нема никакве везе са његовим темпераментом. Према студији, дјеци је потребно вријеме да се прилагоде новим укусима и јелима која су им представљена.
Чудне текстуре и укуси могу бити забрињавајући за њих, и стога су отпорни на испробавање нове хране. У таквим ситуацијама, прибјегавање брзој храни да би му стомак био пун, није добра идеја. Важно је успоставити здраве навике у исхрани вашег дјетета како бисте избјегли проблеме као што су гојазност или поремећаји храњења касније у животу.
Родитељи често имају потешкоћа да се носе са ситним јелима и на крају се губе или постају фрустрирани. Не помаже ни храњење или нездрава храна. Због тога је неопходно што пре увести грубу храну и упознати их са новом храном на пријатељски начин. Деца су најбољи судија њихових сигнала глади и пуноће, па их немојте присиљавати да једу.
Будите смирени и концентришите се на то да забавите време за оброк за ваше дете тако што ћете га ангажовати. Једна важна ствар коју треба запамтити је да им не смете пријетити или викати на њих. Ако то урадите, они ће бити фузије. Исто тако, немојте их подмитити јер ће их покварити и натјерати их да се понашају немирно сваки пут када седну да једу.
Савети за родитеље неморалних јела
Ево неколико савета за родитеље за руковање ситним јелима.
- Нека једу исту храну као и остатак породице. Једите оброке заједно.
- Дајте им мале порције нових јела и похвалите их што су јели, чак и ако једу само један или два залогаја.
- Ако одбаце храну, немојте их присиљавати да једу. Само узми храну.
- Не дозволите им да напусте оброке док не заврше све. Опет, немојте их силити, већ их охрабрујте да правилно једу.
- Твоје дете би могло бити полагано јело, покушај да остане мирно.
- Избегавајте превише залогаја између оброка. Ограничите га на чашу млека и неке кришке воћа или неку другу здраву ужину.
- Сазнајте више о њиховим навикама у исхрани и постарајте се да добију одговарајућу количину исхране.
- Седите и разговарајте са њима. Уживајте у уживању у оброцима. То не би требало да буде само трка да се заврши.
- Дечји укус се често мења. Једног дана ће нешто мрзити, неки дан ће уживати. Будите стрпљиви.
Здрави и укусни рецепти за ситне једе
Направили смо два рецепта за вас, тако да се ваш ситни или избирљиви предшколац радује оброцима. Ово је тако једноставно да можете замолити свог предшколског узраста да их припреми. Ваша помоћ је потребна само за стављање и вађење колача из пећнице.
Боровница и Гранола Парфаитс
Састојци:
- 2 шоље боровнице
- 2 шоље јогурта без масноће
- 1 шалица гранола
Метод:
- Закачите јогурт у 4 чаше у 4 наочаре за парфе.
- Сваку порцију ставите са 1/4 шоље боровнице.
- У сваку порцију додајте 1/4 шоље граноле, јогурта и боровница
- Серве цолд
Торта од зоби и тортица од патуљка
Састојци:
- 1 кашичица прашка за пециво
- 1/2 шоље овсеног брашна
- 1/2 тсп сода бикарбоне
- 1/2 шоље зоб
- 1 чаша брашна
- 1/2 кашичице соли
- 1 1/2 жличице екстракта ванилије
- 1/4 шоље маслаца, омекшана
- 2/3 чаше упаковане смеђег шећера
- 1 тбсп. шећера у праху
- Цоокинг спраи
- 1 велико јаје
Метод:
- Измијешајте млаћеницу и зоб и покријте је.
- Хладити смешу 8 сати.
- Загрејте рерну на 375 ° Ф.
- Комбинујте брашно, прашак за пециво, сода за печење и со. Мијеша се дрвеном жлицом.
- Узми велику здјелу и стави у њу шећер и маслац.
- Победите их са мешалицом на средњој брзини док не будете светли и пахуљасти.
- Додајте ванилију и јаја у мешавину шећер-маслац. Беат до мешања.
- Додајте мешавину зобене пахуљице и поново је туците док се добро не измијеша.
- Додајте и мешавину брашна.
- Узми таву за печење. Намажите га спрејом за кување.
- Сипајте смјесу у посуду и пеците на 375 ° Ф 30 минута.
- Охладите 10 минута. Затим исеците на квадрате.
Испробајте горе наведене савете и рецепте и учините да предшколци воле оброке. Нека то буде активност коју ће очекивати свакодневно, а не ону коју би се плашио.