Биље у трудноћи - шта је сигурно и шта није

Садржина:

У овом чланку

• Могу ли труднице да користе биље?
• Како биљке могу помоћи да се смање проблеми у трудноћи?
• Могуће компликације конзумирања биљака током трудноће
• Сигурне биљке које трудне жене могу конзумирати
• Списак биљака које треба избегавати током трудноће
• Проблеми са трудноћом који се не могу лечити биљем
• Зашто се биљке не препоручују у трудноћи?
• Да ли су биљни чајеви сигурни у трудноћи?
• Безбедносни савети за употребу биља док је трудна

Када сте трудни, ваше тело пролази кроз огромну количину напрезања, углавном због хормонске неравнотеже. Ова врста може смањити ваш имунолошки систем. За борбу против тога, бројне жене испробавају различите технике и решења, али један константни аспект је непорецив - ваша исхрана је кључна за побољшање имунитета и суочавање са хормонским неравнотежама.

Могу ли труднице да користе биље?

Постоје ограничења у погледу количине биљке коју можете користити у трудноћи, али чињеница је да многи лекари препоручују биљке за трудноћу због својих имунолошких способности. Обавезно ограничите количину на дан, али укључите неку врсту биља у сваком оброку за дуготрајан имунолошки систем.

Како биљке могу помоћи да се смање проблеми у трудноћи?

Бројне биљке помажу у ублажавању проблема са трудноћом. Следи неколико:

• Већина биља уравнотежује недостатке гвожђа који су уобичајени код трудница
• Биљке као што су коријандер и мајчина душица олакшавају мучнину и помажу пробавним сметњама
• Неке биљке као што су метвица и ружмарин олакшавају рад и порођај
• Биље се такође може борити против малих нападаја после депресије
• Биљке као што су босиљак и коријандер спречавају инфекције квасца у близини вагине
• Биље је увек било ефикасно против грипа или обичне прехладе

Могуће компликације конзумирања биљака током трудноће

Ево неких ризика од биљака током трудноће,

• Прерано рођење
• Побачај
• Контракције материце
• Феталне компликације

Сигурне биљке које трудне жене могу конзумирати

Ево списка сигурних и здравих биљака које жене треба да укључе у исхрану током трудноће.

1. Данделион

Маслачак је познат по својим особинама балансирања тијела. Избјегава задржавање воде, регулира проток крви и има протуупална својства која избјегавају надимање и отицање. Препоручује се да се дневно не конзумира више од 1 шољице маслачка или пола кашичице маслачка.

2. Еукалиптус

Еукалиптус је обично велики лек за прехладу. Користећи га у парном купатилу, све поре су отворене и ослобођене токсина. Капљица истог етеричног уља на челу може помоћи у ублажавању мигрене и главобоље. Кап на упаљеним мишићима такође може ублажити болове у мишићима ниског нивоа. Као и код било које биљке користите еукалиптус у малим и контролисаним количинама на основу препорука вашег лекара.

3. Цранберри

Бруснице су величанствене за уринарно здравље - чест проблем трудница. Једење прегршт брусница повећава хидратацију организма, испуњава га витаминима, минералима и антиоксидантима који су неопходни за функционисање тела. Пијење чаше сока од бруснице је такође одличан начин за чишћење вашег тела од инфекција УТИ или уринарног тракта.

4. Камилица

Камилица је можда најпознатија врста чаја за анксиозне и под стресом. То је зато што је камилица богата антиоксидансима и има својства за опуштање тела. Помаже трудницама да контролишу ниво стреса и анксиозност. Камилица такође помаже да се опусте зглобови, доњи део леђа и мишићи, који су током трудноће под великим притиском. Додатно повећање потрошње камилице током трудноће је да регулише крвни притисак и проток крви. Пазите да током трудноће не конзумирате више од шољице чаја од камилице.

5. Црвени лист малине

Лист црвене малине је пун гвожђа, цинка и других есенцијалних минерала. Ова невероватна биљка ублажава болове у раду тако што смањује запаљење, побољшава укупни број црвених крвних зрнаца у вашем телу, побољшава циркулацију крви и управља крвним притиском. Такође има витамине који помажу у одржавању хемијског баланса вашег тела, смањују мучнину и препоручују се женама које пате од анемије током трудноће.

6. Тулси

Тулси је природни антисептик који има анти-инфламаторна својства, антиоксиданте, здраве минерале као што је гвожђе и природна је помоћ за варење. Ова биљка помаже у борби против анемије, уобичајене прехладе, инфекција, отицања, надутости, задржавања воде и помаже варењу у бескрајним благодатима. Једење прегршт тулси лишћа се сматра изузетно здравим, али не бисте требали претјеривати.

7. Минт

Минт помаже у борби против анемије, одржава ваш крвни притисак под контролом, олакшава варење, помаже у борби против мучнине и има анти-инфламаторна својства. Можете разговарати са својим лекаром о количини менте која је дозвољена током трудноће.

8. Лаванда

Међу главним препрекама трудноће, анксиозности, напетости у мишићима, стресу и главобољама, нека од најтежих питања. Лаванда је биљка која помаже у борби против свих ових обољења и још много тога. Попијте чашу чаја лаванде или спавајте са етеричним уљем лаванде које гори у дифузору или узимајте мирис лаванде дневно како бисте се опустили и боље дисали. Лаванда има толико много користи од забринутости међу нама да је скоро 9/10 психолога препоручује онима који имају поремећаје анксиозности.

9. Гингер

Осим што има анти-инфламаторна својства, имунолошки систем појачава минерале и витамине, корен ђумбира је такође одличан за премлаћивање болног грла, прехладе, грознице и надутости. Такође помаже у ублажавању задржавања воде и спречава инфекције. Разговарајте са својим лекаром о предностима ђумбира током трудноће да бисте добили дубљу идеју о овој биљци.

10. Гарлиц

Као и код ђумбира, чешњак је постао велики корен за своје огромне здравствене бенефиције. Богат је многим минералима и витаминима који помажу да се инфекције задрже. Чешњак такође повећава ваш имунолошки систем и помаже у смањењу надутости. Такође помаже у регулисању протока крви у вашем телу, помаже у варењу, чува шећер у крви и побољшава крвни притисак. Конзумирање умерених количина чешњака по оброку је корисно за жене које су трудне због ових разлога.

11. Куркума

Познато је да куркум помаже бржем згрушавању крви, повећава здраву циркулацију крви и побољшава енергетски ниво вашег тела. Ова коренска биљка је тако снажан антисептик да га неке азијске земље користе на отвореним ранама да би задржале инфекције.

Списак биљака које треба избегавати током трудноће

Нису све биљке здраве за вас када сте трудни, ево списка биља које треба избегавати током трудноће.

1. Росемари

Иако је ружмарин један од најздравијих биљака познатих човеку, не препоручује се трудницама јер је познато да ова биљка повећава крвни притисак. Такође је тешко разбити се у вашем телу, што отежава пробављање. То може довести до умора и погоршати хипертензију. Лекари вам препоручују да не конзумирате ружмарин ни на који начин након првог тромесечја, јер то може утицати на бебу.

2. Пепперминт

Било да је у облику уља или слаткиша, избегавајте пеперминт по сваку цену током трудноће. Пеперминт се показао као једна од најгорих биљака за труднице, али једна од најбољих за све остале. Ова биљка може изазвати преурањене порођај и изузетно је опасна за употребу током другог и трећег триместра трудноће.

3. Донг Куаи

Још једна биљка коју труднице не би требале конзумирати јер је познато да узрокује контракције материце током трудноће, што може довести до прераног порођаја или чак до побачаја. Избегавајте ову биљку по сваку цену ако сте трудни.

4. Вечерња јабука

Када размишљате о биљу и трудноћи, мало њих нуди проблем као што је вечерњи јаглац. Користи се као есенцијално уље, може имати бројне предности за прво тромјесечје. Међутим, ако га конзумирате током другог и трећег триместра, то може бити опасно за вашу трудноћу. Иако може бити вредно ризика од употребе у малим количинама, немојте га користити осим ако вас лијечник не очисти и никада не пређе дозу јер ова биљка може бити катастрофална ако се конзумира у великим количинама током трудноће.

5. Гинсенг

Ако питате доктора који биљни чај треба избегавати у трудноћи, чај из гинсенга ће бити на врху листе. Иако је ова кинеска биљка једна од најбољих љековитих биљака на свијету, има много лоших нуспојава тијеком трудноће. Покушајте да избегавате колико год можете.

6. Цохосх

Било да је у питању црни цохосх или плави цохосх, ова биљка је изузетно опасна за труднице и може проузроковати побачаје или преурањене порођај због својих радних својстава.

7. Хибискус

Док мирише невероватно и смирујуће, хибискус је биљка која је величанствена за свакога ко није трудна. Познато је да помаже да се избалансира естроген, али током трудноће може нарушити нормалне хормонске промене везане за трудноћу, заваравајући тело да мисли да није трудна и да доводи до прераног порођаја или недовољно развијених фетуса.

8. Јохн'с Ворт

Биљка која се користи за лечење депресије, такође може изазвати урођене сметње код бебе или довести до стимулације материце која доводи до прераног порођаја. Иако то није закључно, то је теорија међу већином доктора. У случају ове биљке, најбоље је газити на сигурнијој страни и избјегавати је.

9. Иарров

Ова биљка је добро познати мишићни релаксант који је, нажалост, превише моћан за труднице и може довести до прераног порођаја.

10. Лемонграсс

Још једна супер биљка која је опасна за жене које су трудне. Лемонграсс може довести до проблема са контракцијом током порођаја и снизити мајчин крвни притисак током трудноће до опасног нивоа. Избјегавајте га што је више могуће.

Проблеми са трудноћом који се не могу лечити биљем

Укључивање биљака у свакодневни живот може бити изузетно корисно, али неће ријешити сваки проблем. Ево листе проблема које биљке не могу да реше:

• Повреде
• Недостаци калцијума
• Конгениталне инвалидности
• Недовољно развијени фетуси
• Респираторне абнормалности
• Рак
• АИДС

За више предности, недостатака и ограничења биљака током трудноће, разговарајте са својим лекаром.

Зашто се биљке не препоручују у трудноћи?

Неке биљке могу изазвати опасне компликације током трудноће и најбоље их је избјегавати. Међутим, постоји опште упозорење против узимања биљака током трудноће, јер нема довољно истраживања да би се утврдиле стварне користи и нуспојаве неколико биљака.

Да ли су биљни чајеви сигурни у трудноћи?

Биљни чајеви су одличан начин за конзумирање здравих биљака и лош начин да се преосетите на њих. Осигурајте да сви ваши биљни чајеви користе биље које су здраво за вас и да прођете кроз листу лоших биљака горе да бисте разумели шта биљни чај треба избегавати у трудноћи.

Безбедносни савети за употребу биља док је трудна

Ево листе безбедносних савета док конзумирате биље током трудноће.

• Ограничите дозу и потрошњу биља
• Не комбинујте превише биља одједном
• Користите различите биљке у различито време током трудноће
• Увек пратите лекарска упутства о конзумирању лековитог биља

Да бисте сазнали више о здравственим предностима биљака током трудноће, молимо вас да се обратите свом здравственом савјетнику и детаљно расправите о својим страховима. Битно је да престанете да користите било коју биљку ако се осећате болесно док га конзумирате. Ти најбоље знаш своје тело, веруј му. Препоручује се да покренете тест алергијских панела како бисте били сигурни да нисте алергични на било коју биљку коју конзумирате.