Ево неких прошлих седмичних вежби
Нико не добија савршен сет абс-а полагањем на леђа! Радили сте јако напорно и сада када је прошла недеља, заслужујете велико хватање по леђима! Користите неке од најбољих савјета за мотивацију фитнеса како би ваш ум био фокусиран на циљ вашег фитнесса. Ускоро смо тамо.
Сви желе тонирано тело, али то није нешто што вам се једноставно предаје. Када би само било лако као што је одлазак у тржни центар и куповина најновијег пара секси пета! Упркос овој тужној истини, имајте на уму да је све то слагање вредно труда. Кад год осјећате да губите интерес, потичите се да наставите.
Фитнес Мотивациони савети који ће вас задржати!
1. Зачините рутину
После извесног времена, иста стара рутина може да постане досадна. Није чак ни здраво јер не радите различите мишиће. Да бисте избегли настанак у овој блах зони, укључите неке занимљиве активности у своју рутину. На пример, идите на купање или посетите тржни центар. Нећете чак ни да се осећате као да радите ако се мало-више забављате!
2. Држите опрему у виду
Велика мотивација за тренинг је да се опрема и опрема за вежбање одрже видљивим. Нећете моћи да заборавите или да затворите очи да бисте вежбали. Не морате да бацате све у дневну собу или спаваћу собу, али постављање думббелл-а и тепиха за вежбање где их можете видети ће заиста помоћи. Само се побрини да их нико не прелети!
3. Имајте Тренди Воркоут Веар
Да ли посједујете само један или два пара одјеће за вјежбање? Време је за куповину! Набавите неколико спортских грудњака, тенкова и растезљивих дна. Ако немате довољно одјеће за вјежбање, то је изговор за 'немогућност вјежбања'. Видети лепу тренинг одећу која вас чека ће вам дати мотивацију да пратите свој режим фитнесса.
4. Платите за не рад!
Када следећи пут не будете држали свој распоред, нека вам буде довољно да платите. На пример, за сваку сесију коју пропустите зато што сте немотивисани, донирајте одређену количину новца групи коју не волите! Није ли то невероватна идеја?
5. Објавите своје тренинге на мрежи
Још један ефикасан начин да одржите свој тренинг иде је постављањем онлине. Коментари и лајкови које добијате повећаће ваш морал и истовремено ће вас спречити да прескочите. Гледање пријатеља који одржавају темпо је још један мотив за вежбање.
6. Радите у групи
Ако је могуће, придружите се групи за фитнес како бисте се радовали вашем свакодневном раду са пријатељима. Енергија у групи може бити заразна. Са толико људи који раде напорно, они могу бити најбоља мотивација за фитнес. И, ви не бисте желели да будете први или једини који је рано напустио групу!
Ако вам ваше здравље заиста значи нешто, потрудит ћете се да се одвојите од изговора и истих старих, лосих разлога да не вјежбате. Обрадићете се јер разумете вредност вашег здравља. Одржавање способности је спор процес, али резултати су добри. Кад год се осјећате као да се одрекнете, прођите кроз ове савјете за мотивацију вјежбања како бисте се ослободили гузице!