Π₯ΠΎΠΌΠ΅ΠΌΠ°Π΄Π΅ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΡ & ΠΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠΎ Π Π΅ΠΏΠ΅Π»Π»Π΅Π½Ρ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
- ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅?
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ·Π½Π°Π΄ 3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
- Π‘Π°Π²Π΅ΡΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ³ΡΠΈΠ·Π»ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡ
Π£ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΏΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ° Ρ ΡΠΎΠΊΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅, ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠΊΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΌΠ°. ΠΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎ Π±ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΈΡ Π·Π°Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅, Π°Π»ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅, Π½Π°ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ½Π΅ Π±ΡΠ±Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅, Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ° Π±ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ Π·Π° Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Ρ, Π²Π΅Ρ ΠΈ Π±ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π° Π²Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΎΡΠ½Π΅ Π΄ΡΡΠ³Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ.
1. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΡΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°, Π° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΈΠΊ.
2. ΠΠ΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ
Π£ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΈ ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π°ΠΏΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Ρ.
3. ΠΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄ΠΈΡ
ΠΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠΏΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π²Π»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠ΅Π½ ΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Ρ.
4. ΠΠ°Π΄Π΅ ΠΠΈΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅
ΠΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°Π½ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ Ρ Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅?
ΠΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ ΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π»Π°ΠΆΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π° ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄
ΠΠ°Π΄Π° ΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈΠΌ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅, Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠ°.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅
- Π§Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ
- ΠΠ°Π²Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π»Π΅Π°Π²Π΅Ρ
- ΠΡΡΠ°Π»ΠΈΠΏΡΡΡ Π»Π΅Π°Π²Π΅Ρ
- Π ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈ
- Π»ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ² Π»ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ Π±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ²Π°Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
- ΠΠ°Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ°ΠΆΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ·Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΡ Π΄Π° Π»Π°Π³Π°Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΏΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°.
- ΠΠ° ΡΠ²Π°ΠΊΠΈΡ 30 ΠΌΠ» Π±ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ 90 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ²ΠΎ Π±ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΎ Π΄Π° ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ·Π½Π°Π΄ 3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΡ Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΠΆΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΡΠ°Π½ΡΠ΅. ΠΠΏΠ°ΠΊ, ΡΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ°, Π° ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π΅.
1. Π¦ΠΈΡΡΠΎΠ½Π΅Π»Π»Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΡΠ°
Π Π΅ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π΅Π»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΡΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½ Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Ρ, Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ²Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΡ.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅
- ΠΠΈΡΡΡ Ρ Π°Π·Π΅Π»
- Π£ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠ° ΠΏΠ°Π΄Π°
- ΠΠ°ΠΏΠΈ ΡΡΠ° Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π΅
- ΠΠ°ΠΏΠΈ ΡΡΠ° ΠΊΠ΅Π΄ΡΠ°
- ΠΠ°ΠΏΠΈ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π΅Π»Π΅
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠ°Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
- ΠΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π±Ρ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
- ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠΌ.
2. ΠΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ° Π·Π° ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°Π»Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠ³Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ· ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΡΠ΅
- ΠΠ°ΠΏΠΈ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π΅Π»Π΅
- ΠΠΈΡΡΡ Ρ Π°Π·Π΅Π»
- ΠΡΠ²Π°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- Π£Π·ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ±Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΠΌΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π΅Π»Π΅.
- ΠΠ°Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ½Π΅ Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΠΎΠ²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ±ΡΠΎ Π³Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΆΡΠΈΠ²ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π° Π΄Π° ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈ Π±Π΅Π±Π΅.
- ΠΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΅ ΡΡΠ½ΡΠ΅Π²Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ° ΡΠ²Π°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°.
3. ΠΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΊΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π΅Π½ΡΡΠ·ΠΈΡΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ°Π½ ΡΠΏΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ°ΠΏΠΈ ΡΡΠ° Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π΅
- ΠΠ°ΠΏΠΈ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π΅Π»Π΅
- ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΡΡΠ° Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π΅.
- ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΠ΅ΠΆΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ΅. ΠΠ° ΠΎΠΏΡΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ³ ΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠΊΠΎ 4-5 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ°.
- ΠΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΡ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ ΠΎΠ²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° Π‘ΠΠ€ ΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ΅ 6. ΠΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π‘ΠΠ€ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π°.
Π‘Π°Π²Π΅ΡΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ³ΡΠΈΠ·Π»ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡ
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ Π΄Π° Π³Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ°Π΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΡΡΠΈΡΠΈ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠ½Π΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ±Π»Π°ΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΎ Ρ ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΡ.
- ΠΡΠ²Π° Π±ΡΠ·Π° Π°ΠΊΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·Π΅ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ Π»Π΅Π΄Π°. ΠΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅Ρ ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈΡΡ, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ.
- ΠΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΡΠ³ΡΠΈΠ·Π΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΡΠΈΠ·Π°.
- Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΈΠΌΠ°, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π·Π° Π·ΡΠ±Π΅ ΠΊΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΠ» Ρ ΡΠ³ΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ ΠΌΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠ°, ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ Π³Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΠ΅. Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π±ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½Π° Π΄Π° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π²Π΅Ρ Π³Π° ΠΈ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠΈΠΌ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΡΠΈΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ: Π₯ΠΎΠΌΠ΅ Π Π΅ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΠΠ½ΡΠ°Π½Ρ ΠΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠΎ ΠΠΈΡΠ΅