Како можете избећи побачај?

Садржина:

У овом чланку

Узроци побачаја у раној трудноћи
Како спречити побачај?

Побачаји укључују губитак трудноће у првом и другом триместру. Први симптом је крварење, након чега можете осјетити јак бол у подручју абдомена. У већини случајева побачај се јавља само једном код трудница, након чега су успјешне трудноће. Међутим, нема потребе да уопште пролазите кроз стрес побачаја. То је зато што правилна исхрана и вежбање могу помоћи да се смање шансе за побачај.

Узроци побачаја у раној трудноћи

У већини случајева, узроци побачаја су непознати и стога немогући. Препознавање узрока побачаја и предузимање мјера опреза у раној трудноћи како би се избјегли побачај сигурно ће смањити шансе за патњу. Неки од узрока укључују:

Поремећаји имуног система:

Женско тело има тенденцију да види зиготу као страно тело које треба да буде нападнуто и уништено. Обично зигота информише тело о свом постојању, али у неким случајевима, имуни систем ће га третирати као клицу и уништити је. Побачај је у овом случају узрокован антифосфолипидним антителима, тј. Антителима која нападају сопствене ћелије тела.

Абнормална материца и цервикс:

Утери који нису обликовани онако како би требало, спречавају да се ембрион имплантира како треба и да се храни. Друга могућност је присуство неефикасног цервикса, који није довољно јак да држи фетус у телу након првог триместра трудноће.

Генетски дефекти:

Верује се да скоро две трећине свих побачаја произилази из генетских абнормалности. И јаје и сперма имају тачно 23 хромозома у њима, чинећи 46 када се спајају. Међутим, ако је број хромозома већи или мањи од тога, то доводи до побачаја.

Инфекције:

Вагинална облога је дом широком спектру микроба, од којих је већина на неки начин корисна. Међутим, одређене бактерије као што су Мицопласма хоминидс и Уреапласма уреалитицум живе у женским репродуктивним трактима, али могу изазвати побачај тако што се слузница материце набрекне.

Избор животног стила:

Супстанце као што су дуван, лекови на рецепт, токсини у ваздуху и алкохол утичу на трудноћу. На пример, Ибупрофен, врста аналгетика, утиче на производњу хормона који помажу да се индукује рад.

Синдром полицистичних оваријума:

Жене са ПЦО имају већу шансу за побачај због хормонске неравнотеже, посебно код жена са ПЦОС које имају неправилности у хормонима заједно са инсулинском резистенцијом (ИР), што доводи до повећања нивоа инсулина. Повишени нивои инсулина могу узроковати згрушавање крви између постељице и слузнице материце, што доводи до плаценталне инсуфицијенције, гдје фетус неће добити довољно храњивих твари и не може се ријешити токсичног отпада. То доводи до побачаја.

Поремећаји мајки:

Стања попут хипертиреозе, хипотироидизма и дијабетеса повезана су са непријатељском материцом која није погодна за имплантацију ембриона. Срећом, ови проблеми се могу третирати.

Како спречити побачај?

Побачаји нису нешто што бисте желели да размотрите када сте трудни. Међутим, они су стварност и морају се избјегавати по сваку цијену. Одређене промене начина живота могу смањити ваше шансе да имате побачај као што су:

Више витамина Ц, цинка и витамина Б9: Витамин Ц је директно повезан са ендометријском слузницом материце. Ако имате недостатак витамина Ц, ткива материце нису довољно јака да уграде и задрже ембрион на месту. Налази се у наранџама, лимама и грожђу, као иу зеленом поврћу. Цинк је укључен у одржавање трудноће и развој сперме. Можете повећати цинк у исхрани ако једете рибу, житарице, немасно месо и јаја. Такође вам је потребна добра количина витамина Б9 да бисте избегли поремећаје у развоју ваше бебе. Ако је потребно, узимајте суплементе витамина Ц, цинка и витамина Б9 након разговора са лекаром.

Одржавајте умерено вежбање: Иако је важно да одржавате своје кардиоваскуларно здравље у савршеном стању, није препоручљиво изводити интензивне вежбе током трудноће. То је зато што спортови у удару могу повећати шансе за побачај услед пада или удара у абдомен. Други разлог је што вежбање може прегрејати ваше тело, што смањује доток крви у материцу.
Једите више рибе: Истраживања су показала да конзумирање више рибе смањује шансе за побачај. Међутим, избегавајте да једете туне, скуше, сабљарке и ајкуле, јер они обично имају висок ниво живе која може да нашкоди беби.
Модификација уноса млека: Истраживања су показала да конзумирање млека и сира смањује шансе за побачај, чак и када се разматрају други фактори као што су гојазност, старост и унос хране. Међутим, исто истраживање показује да потрошња маслаца дуплира ризик од побачаја. Порука о преузимању је једноставно конзумирање млијека и сира, док се избјегава маслац. Побрините се да не конзумирате непастеризовану млекару, јер може изазвати инфекције као што су токсоплазмоза и листериоза које могу изазвати побачај.
Заштитите се од опасности по животну средину: Кс-зраке су строги не-не током трудноће. Ако је то неопходно, обавестите свог лекара о својој трудноћи. Држите даље од токсина из околине, као што су загађење, испушни гасови, формалдехид, пестициди, и тако даље, јер могу довести до побачаја, мртворођених или развојних дефеката код ваше бебе.
Смањите количину кафе: Истраживања су дошла са конфликтним резултатима о кави и њеној вези са побачајима. Док неки кажу да је око 4 шоље дневно добро,
Избегавајте цигарете и алкохол: Дуван и алкохол су забрањени, јер могу проузроковати озбиљну штету вама и вашој беби. То је због тога што дуван снижава број спермија и повећава абнормалности сперме, што може довести до побачаја. Алкохол је још гори, јер вас једна чаша може учинити мање плодном за педесет посто. Пролази кроз плаценту и утиче на развој фетуса и може довести до побачаја.
Шпинат: Истраживања су показала да шпинат садржи витамин Е који храни ембрион и спречава побачај избегавајући његово изгладњивање.
Препустите се чоколади: Срећом за вас, чоколада такође помаже да смањите ризик од побачаја за 20% јер побољшава имуни систем бебе.
Урадите СТД тест: Молимо вас да се проверите да ли се ради о полно преносивим болестима као што су ХПВ, херпес, сифилис и гонореја. Ове болести чине побачај вероватнијим јер су присутне у родном каналу и излажу ембрион. Такође, постарајте се да ваш партнер буде тестиран и на ове болести.
Узмите суплементе прогестерона: Прогестерон је најважнији хормон када је у питању трудноћа јер помаже у припреми материце за смештај фетуса. Ако имате неуравнотеженост прогестерона, питајте свог доктора за суплементе прогестерона који ће вам помоћи да затрудните и одржите трудноћу. Употреба прогестерона за спречавање побачаја је посебно корисна у првом тромесечју.
Проверите контролу пре зачећа: Пре него што затрудните, упознајте се са својим гинекологом да бисте прегледали вашу историју болести, начин живота и исхрану. Ваш лекар може чак проверити имунитет против инфекција, а вакцинација ће се дати ако је потребно. Могу се тестирати и друга стања као што су поремећаји штитне жлезде, напади и лупус, који могу изазвати побачај.
Стварање уравнотежене исхране: Једење исправне равнотеже хранљивих састојака је од кључног значаја ако желите да можете да зачарате и избегнете побачај. Неке намирнице које не смете прескочити су антиоксиданти као што су мрква, бобице, лиснато поврће; масти које се налазе у рибама. Конзумирање вишеструких порција воћа смањује ризик побачаја за скоро седамдесет пет посто.
Натуропатхи: Постоји неколико биљака за које се каже да спречавају смањење ризика од побачаја. На пример, познато је да су Часто дрво, Рехманниа, Крамска кора и Црни хав умешани у репродуктивне процесе као што су баланс хормона, запаљење, бол у материци и тако даље.
Терапија масажом: Побољшање циркулације крви у материци може се постићи одласком на масажу обучену у масажама плодности. Масаже помажу у отклањању загушења и блокада, помажући утерусу да ради максимално.

Побачаји су веома болни, и физички и емоционално. Разумијевање потенцијалних узрока побачаја током трудноће и придржавање строгог низа навика ће далеко допринијети избјегавању побачаја у будућности.