Топ 7 Афтер Деливери Беаути Типс
У овом чланку
- Седам пост трудноћа Савјети који ће вам помоћи изгледати лијепо
- Савјети за рјешавање неких уобичајених проблема са пост-испоруком коже за одржавање ваше љепоте
Када испоручите бебу, ваш живот се потпуно промени. После порода, хормонске флуктуације, непроспаване ноћи, промена у начину живота и мало или без одмора - све то оставља поглед далеко од милион долара. И питаш се када ћеш изгледати као стари. Не брини! Ево неколико промјена начина живота и неколико савјета за љепоту који ће вам помоћи да поново изгледате лијепо.
Седам пост трудноћа Савјети који ће вам помоћи изгледати лијепо
Трудноћа је огромна прекретница. Будући да сте мајка, сваки сат будности ћете провести у складу са потребама вашег малог. Иако је ово сјајно, морате схватити да је давање себи нежне брижљиве бриге од највеће важности. Ваше здравље и благостање директно утичу на вашу бебу. Лијеп изглед чини да се осјећате самопоуздано, а то је нешто што свака мајка треба. Ево неколико постпарталних савјета за љепоту које бисте требали уградити у свој режим.
1. Започните дан на позитивној напомени
Начин на који започињете јутро може увелико утицати на то како ћете управљати целим даном. Побрините се да се пробудите на позитивној ноти. Попијте топлу чашу воде ујутро уместо дневне дозе кофеина. Питка вода помаже у бољем метаболизму, за разлику од кафе, што је стимуланс који ће вас уморити за неколико сати.
2. Чувајте се
Вероватно сте упознати са прљавим пеленама, гњецавом храном и мајчинском одећом која мирише на креме за бебе и зној. Све ово је део мајчинства, али пазите да будете чисти. Туширајте се сваки дан и чистите се сваки пут када се запрљате. То оставља и ваше тело и ум свежима.
3. Набавите неку вјежбу
Побрините се да у свој животни стил укључите добар режим вежбања. Можете радити јоге или благе аеробне вјежбе које су посебно намијењене мајкама након трудноће. Вежбање побољшава циркулацију крви, тонизује тело и побољшава укупно здравље. Развијање ослобађа хормоне као што су кортизол и ендорфини, који чине да се осећате добро. 
4. Избрисати
Користите добар пилинг за тело и лице да бисте уклонили кожу. Мртве ћелије коже се морају третирати ако желите глатку, меку кожу. Набавите пилинг за тело који је базиран на биљкама или воћу, за разлику од пилинга на бази хемикалија. Њежно очистите кожу са луфом у кружним покретима. Ово такође побољшава циркулацију крви.
5. Једите здраву храну
Када једете здраву храну, изгледате добро. То је тако једноставно! Пратите здраву исхрану богату воћем и поврћем. Немојте јести храну која има висок садржај масти, јер то може изазвати пробијање. Једите здраво, не само да добро изгледате, већ и да останете у форми. Мајчинство захтева од вас да будете јаки и физички способни да водите рачуна о свом малом људском бићу. Дакле, добро једите!
6. Лоад Уп он Ватер
Вода је рјешење за готово све здравствене проблеме. Због својих безброј предности, вода се лако може рећи као еликсир живота. Чува вас хидратизацијом и помаже у влажењу коже. Пијте добрих осам до десет чаша воде сваки дан. Вода такође помаже у уклањању токсина из вашег тела. Додајте неколико кришки краставца или лимете у воду ако желите да урадите детоксикацију.
7. Спа Даи Оут
Размазите се масажом пуног тела и спа третманом - знате да ако вам је то потребно, то сте ви! Све те непроспаване ноћи, стални болови у леђима, и то што сте стално на ногама, треба да заузму задње седиште. Резервишите термин у локалном спа центру и одвојите неколико сати одмора од мајчиних обавеза. Добар спа третман олакшава ум, тело и душу.
Савјети за рјешавање неких уобичајених проблема са пост-испоруком коже за одржавање ваше љепоте
Лепота за негу после порођаја је од виталног значаја, поготово ако се суочавате са проблемима са кожом као што су танка тена, акне и тамни кругови. Ево начина за решавање ових проблема -
1. Дулл Цомментион
Свијет трудноће је одавно нестао, остављајући за собом тупу косу која чини вашу кожу беживотном. Први корак да вратите свој сјај је вода за пиће. То избацује токсине из тела. Затим конзумирајте воће и поврће богато витаминима Ц, Д, Е и К. Наранче, туњевина, броколи, бадеми, сјеменке сунцокрета и кељ богати су овим витаминима.
2. Испод ока
Главни узроци отока испод ока су недостатак сна, стрес и умор. Нанесите краставац или крумпир на око на десет до петнаест минута и опустите се. Можете користити и охлађене врећице чаја за исту сврху.
3. Тамни кругови
Као и код отока ока, тамни кругови су узроковани недостатком сна и стреса. Нанесите мед или алое вера гел на своје тамне кругове да бисте их се ријешили. Такође, побрините се да добијете обавезних осам сати сна.
4. Ацне
Акне након трудноће изазване су хормонским промјенама у вашем тијелу. Једите уравнотежену исхрану и смањите масну и прерађену храну. Нанесите сок од лимете или сок од парадајза на захваћено подручје, а затим га оперите хладном водом.
5. Пигмент спотови
Пигментне мрље на кожи узроковане су нездравим стањем меланоцита у вашој кожи. Ове мрље могу бити прекривене коректором и темељима, али најбољи начин да их третирате је да их се потпуно ријешите. То можете учинити наношењем сока од наранче или лимете на подручје које има пуно пигментних мрља. Направите пасту од сировог кромпира; то такође помаже. Можете се посаветовати са својим лекаром и затражити крему или гелом без рецепта за третирање ових места ако се погоршају.
Добра брига о себи је први корак ка осјећају лијепости. Дати свом детету сву пажњу није довољно, дајте себи и мало пажње. Мајчинство је огроман период, тако да се опустите и дајте свом телу сву љубав и бригу коју она заиста заслужује.