ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ - ΠΠ°Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΊΠ΅, Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ³Π΅
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- ΠΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΊΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΆΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅
- Π€ΠΠΡ
ΠΠ΅ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡ. Π£ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΆΡΡΠ±Π°Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π½Π΅ΠΌΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½Π΅ΠΌΠΎ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΠ°Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° - Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ³ΡΠΈΠ·Π° Π·Π° ΡΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅ - Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°Π²ΡΠ°! Π‘ΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π±Π° Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΆΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΆΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, ΠΎΠ²Π΄Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΏΠ° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΊΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ
Π Π°Π·ΠΌΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°. ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π½, Π±ΡΠ· ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ-ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅.
Π¨ΡΠ° ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ
- ΠΠ»Π°Π²Π°Ρ
- Π’ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°
- Π’ΡΡΠΏΠΈΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅
- Π¦ΠΎΡΡΠΎΠ½ ΠΏΠ°Π΄Ρ
- ΠΡΠ΅ΠΌΠ° Π·Π° Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅
- Π₯ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°
- Π€ΠΎΠΎΡ Π‘ΡΡΡΠ±
- Π‘Π²Π΅ΠΆ ΠΈ ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
- Π¦ΡΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΡΡΡ Π΅Ρ
- ΠΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Ρ
- Π Π΅Π·Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° / ΡΠΈΠ»Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π°
- ΠΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅
- ΠΠΎΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΡ
- ΠΠΎΠΊΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·Π°Ρ
Π‘ΡΠ΅ΠΏΡ
1. Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΠ»Π΄ ΠΠ°ΠΈΠ» ΠΠ°ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΠΎΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΊ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΡ.
2. Π¦ΡΡ ΠΈ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠΎΡΡ ΠΠ°ΠΈΠ»Ρ
ΠΡΡΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΆΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π·Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅, Π·Π°Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π΅ ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΡ ΡΠ±Π°ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅.
3. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡ Π·Π° Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΌΠ° Π·Π° Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡΠΈΠΌΠ°. ΠΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π·Π° Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΏΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΡ ΠΊΡΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°Π²Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅.
4. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅
Π‘Π°Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π΄Ρ. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π°Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π²Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠΎ) ΠΈ 2 ΠΆΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π΅ΠΏΡΠΎΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΊ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠ½Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π°. Π‘ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΏΠ°, ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π΄Ρ.
5. Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ
ΠΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π·Π°Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ . ΠΠ°ΡΠΈΠΌ, Π·Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΊΠ½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ° ΠΆΡΡΠ΅Π²ΠΈΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΄ΠΎΠ³Π»Π°Π²Ρ ΠΌΡΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΡΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π±Π°Π½ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° .
6. ΠΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π²ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠΎΠΌ. Π‘Π°Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Ρ Π΄ΠΎ Π³Π»Π΅ΠΆΡΠ΅Π²Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π·ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π½ΠΈΡΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ°
- 4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
- 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠ° (ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΡ)
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°
ΠΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄
- ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π° ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΡΠ° Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π·ΠΎΠ±Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ ΠΈΡΠ΄. ΠΡΠ΅ΠΌΠ° Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ°. ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ Π΄Π΅ΠΎ ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Ρ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡ ΡΠ²ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΡΡΠΈΡ Ρ Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π³Π»Π΅ΠΆΡΠ΅Π²Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π±Π°Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ!
7. ΠΠΎΠΈΡΡΡΡΠΈΠ·Π΅
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ . ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π»Π°Π³Π°Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ Π³Π»Π΅ΠΆΡΠ΅Π²Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π·ΠΈΠΌΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ Π²Π»Π°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°:
- ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ - 3 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅
- ΠΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π΅ - 4-5 ΠΊΠ°ΠΏΠΈ
- ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ - 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅
- ΠΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ - 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄
- Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΡΠ° Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π΅ Ρ ΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°. Π§ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ Ρ Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ.
Π‘Π°Π²Π΅Ρ: ΠΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π΅ Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈ-ΠΈΠ½ΡΠ»Π°ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²Π°.
8. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΠ°ΠΈΠ» ΠΠ°ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΠΎΡΡ Π½ΠΎΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Π·ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΈΠ» Π°ΡΡ Π°ΠΊΠΎ Π²Π°Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π²Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΡΠ΅Π²Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½Π΅ Π±ΠΎΡΠ΅.
9. Π€ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ Π’ΠΎΡΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΌΠ°. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ (Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ°) ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΊΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡ ΠΈΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ Π±ΠΎΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΈ!
ΠΠ°ΠΆΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅
Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°:
- ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΠΌΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΠΌΠΈΠ»Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΠΆΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ.
- Π‘Π²ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠΌΠΎ, Π°Π»ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° Π½ΠΎΠΊΡΠΈ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ Π±ΠΎΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π° Π±ΠΎΡΠ° Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠ²Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅.
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅ Π±ΠΎΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ.
- ΠΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π·Π½ΠΈ Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΏΡΠ΅Π·: ΠΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΡΠΈΠ±Π°ΡΡΠΊΠΎΡ Π±Π°Π·ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΡ ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ° Π½Π΅Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π·Π° Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π°, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΠΈ Π₯ΠΠ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠΈΡ Π¦.
Π€ΠΠΡ
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π°.
1. Π¨ΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³Π΅?
ΠΠ°Π½Π°Ρ, Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π΄ΡΠ³ΠΎΠ³ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ Π΄Π°Π½Π°! ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ΅ΠΌΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° Ρ 2 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°. Π£ΠΌΠΈΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ° ΠΌΡΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
2. Π¨ΡΠ° ΠΠΏΡΠΎΠΌ Π‘Π°Π»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π΅?
ΠΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΎΠ» ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ½Π° Π°Π½ΡΠΈ-Π³ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° Ρ ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΈ ΠΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π° Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π»Π΅, Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π³ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ ΡΠ°Π½Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π° ΡΡΡΠ΅Ρ.
3. ΠΠ° Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ° ΡΠ°Π½?
ΠΠ° Π½Π°ΡΠ°Π²Π½ΠΎ! Π ΠΎΠ°ΠΌΠΈΠ½Π³ Π½Π° ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π½ ΡΠ° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅; ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠ° Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½. ΠΠ»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π·Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΡ.
4. ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π³ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅?
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠΆΠΈ Π³ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°, Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π·Π½ΠΈ Ρ Π²Π΅Π·ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π°Π»Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΡ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈ. Π£Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ Ρ Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π³Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π°, ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅.
5. ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π΄ΡΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅?
Π£ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎ 10-12 ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π°, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΡ ΡΠΏΠ°!