Како излечити после побачаја

Садржина:

У овом чланку

Накнадни ефекти побачаја
Како се бринути о себи након побачаја
Колико дуго тело може да се излечи после побачаја
Постајем трудна након побачаја
Мере предострожности за преузимање пост побачаја

Преживљавање побачаја може бити изузетно тешко и оптерећено, и ментално и физички. Осећате се лишеним свих емоција, порива да се изолујете од свих других и више од свега тога, доживљавате дубок осећај туге и жалости за вашим изгубљеним дететом.

Усред свега тога, ваше тело се такође опоравља од искуства. Ваш опоравак ће зависити од тога колико сте били далеко када сте побацили. Али не брините, постоји нада. Можете да одвојите мало времена за туговање, полако изађете из њега и поново планирате породицу. Ништа није немогуће.

У овом чланку ћемо дискутовати о томе како се емоционално и физички излечити након побачаја, мјере предострожности које треба подузети након тога и поновно затрудњети након побачаја, када будете спремни.

Накнадни ефекти побачаја

Обично је потребно неколико недеља или месец дана да се опорави од побачаја. Током тог времена, можете искусити следеће последице:

1. Ефекти на физичко здравље

Крварење из вагине, слично периоду крварења, може трајати недељу дана након побачаја, јер се фетус одвојио од материце. Трајање крварења зависи од тога да ли је то био медицински или хируршки побачај. Уколико траје дуже од две недеље, треба да се консултујете са лекаром.
Може се десити да уочите или лагано крварење.
Ваш нормалан период се наставља 3-6 недеља након побачаја, у зависности од менструалног циклуса.
Бол у доњем стомаку може трајати и до 2 дана након побачаја. Овај бол је сличан оном који доживљавате током периода грчева и може се проширити на доњи део леђа.

У вашим грудима може бити неугодан осећај. Могу се пробавити или исцурити млијеко (ако је трудноћа трајала дуже од 12 тједана). Када се то догоди, грудњак који пружа подршку или пакети леда могу помоћи да се ослободите неугодности.
ХЦГ хормон који се ослобађа током трудноће може остати у вашем крвотоку један или два мјесеца након побачаја и доћи ће до нуле тек након што се ткиво постељице потпуно одвоји.
Инфекције се могу десити након побачаја ако је то била Д&Ц операција. Операција се врши како би се уклонило ткиво фетуса које остаје у материци како би се спречила вагинална инфекција која путује до материце. Ако се остаци не уклоне, могу се десити бол у карлици и вагинални исцједак. У случају лошег бола, грчева, крварења и грознице, одмах се обратите лекару.
Утерус се враћа у нормалну величину и цервикс се затвара две недеље после побачаја. Масирање подручја материце ће помоћи да се материца врати у нормалну величину. У неким случајевима, ако се садржај материце не испразни, догодит ће се непотпун побачај који узрокује јаке болове и крварење.

2. Ефекти на емоционално здравље

Кривица и љутња: Ви можете искусити ова снажна осећања након побачаја. Можете кривити себе због тога што сте изгубили бебу или неразумни, можда ћете бити у искушењу да окривите друге - своје родитеље, Бога, или чак вашег доктора. Можда ћете се осећати огорчено или завидно код других трудница око вас.
Шок и порицање: Можда постоји осјећај порицања у вама, 'ово се није могло догодити мени' осјећај. Доживјет ћете невјерицу и одбити вјеровати да сте изгубили бебу. Ова ментална блокада се дешава да заштити вашу психу од трауме.

Депресија и очај: Након побачаја, многе жене улазе у депресију. То ће проузроковати дуге периоде интензивне туге, губитак интереса за свакодневне активности и губитак апетита. Можете сумњати да ћете икада поново имати бебу и осјетити осјећај безнађа и рањивости.
Прихватање: Након што доживите све горе наведене емоције у различитим степенима, доћи ће дан када ћете моћи да прихватите свој губитак. Никада је нећете заборавити, али ћете бити у стању да будете мирни, вратите се свом животу и наставите даље.

Постоје и одређене компликације које могу настати након побачаја. Може бити непотпуна компликација побачаја или после Д & Ц операције или наставак крварења након седам дана који се могу развити у инфекцију. У сваком случају, требате потражити медицинску помоћ ако имате симптоме грознице, абдоминалног бола, тешког вагиналног крварења или неугодног мириса који трају након побачаја.

Како се бринути о себи након побачаја

Како се бринути о себи након побачаја треба да буде прва ствар на коју треба да се усредсредите након што изгубите бебу. Нажалост, ваша беба је отишла у рај, али то не значи да и ви треба да престанете да се бринете о свом здрављу. Болови у црампама и крварење до 2 недеље су обично последице. У наставку су наведени неки кораци за физички и емоционални опоравак који треба да следите, након побачаја:

1. Физички опоравак

Одмор: Треба вам времена да се излечите док сте прошли кроз тешко и трауматизирајуће искуство. Зато себи дајте времена за одмор колико год можете. Пијте топло млеко ако не можете спавати ноћу. Такође можете радити и лагане вежбе.
Лекови: Доживјет ћете одређени ступањ бола након побачаја. Можете узети таблете против болова, али се морате посаветовати са својим лекаром пре употребе. Ако ваш бол не нестане, али се повећава, онда свакако треба да посетите свог лекара.
Вруће и хладне облоге: Многе жене имају лоше главобоље након побачаја. Можете ублажити бол наношењем топлих и хладних облога на главу.
Пратите температуру: Првих пет дана након побачаја, проверите температуру тела. Ако се повећа изнад 99, 7 ° Ф, онда идите свом лекару јер грозница може указивати на инфекцију у вашем телу.
Одржавајте одговарајућу хигијену: Користите хигијенске улошке, а не тампоне за крварење након побачаја. Можете да ризикујете вагиналну инфекцију ако користите тампоне. Такође се морате туширати или окупати једном или два пута дневно.
Усвојите здраву исхрану: Побрините се да оброци садрже одговарајуће количине протеина, угљених хидрата, влакана, масти и есенцијалних витамина и минерала. Ваше тело треба да поново изгради и напуни гориво након побачаја. Јаја, сир, црвено месо, живина, кокосово уље, маслац и цела воћа и поврће су здрава исхрана. Нивои калцијума се смањују током трудноће, тако да је важно имати храну богату калцијумом као што су млеко, суво воће, соја и зеленило.
Останите хидрирани: Пијте најмање 8 чаша воде дневно тако да ваше тијело напуни воду. Такође можете имати воћне сокове, чај и топле чорбе. Избегавајте кофеин јер неће радити на лечењу тела.
Секс после побачаја: Избегавајте секс у прве две недеље после побачаја, јер ваше тело још увек лечи. Сачекајте да се крварење заустави и грлић материце се затвори. Важно је да се консултујете са својим лекаром када ћете поново имати сексуални однос или поново покушати са другом бебом.
Обавите редовне прегледе: Обавезно идите на редовне прегледе свом лекару након побачаја, тако да можете бити сигурни да нећете имати СТД, бактеријске инфекције или проблеме који вас спречавају да поново затрудните.
Масажа плодности такође може помоћи да се повећа циркулација до материце и грлића материце и промовише хормонску равнотежу.

2. Емоционални опоравак

Лијечничка помоћ: Лијечник је обично прва особа која вам може помоћи након побачаја. Он вам може објаснити све разлоге (цисте јајника, превише пушења, стреса итд.) Зашто се то догодило, тако да га можете избјећи у сљедећој трудноћи.
Никада не криви себе: Побачај је последица медицинске абнормалности, а не мајке. Морате то прихватити и кренути даље планирати породицу у будућности.
Држите се подаље од стреса: Након побачаја, ваши хормони још увијек нису стабилни и потребно је неко вријеме да се нормализирају. Покушајте да се не фокусирате превише на физички и психички бол, јер ће вас то учинити ћудљивим и раздражљивим.
Разговарајте са другима: Не затварајте сву бол након побачаја. Ослободите своја осећања људима који су вам блиски, као што су ваш пријатељ, породица или професионалац. Не заборавите да разговарате са својим партнером. И он је изгубио дете. Говорити о томе помоћи ће обојици да се излечите и наставите даље.

Вежба: Померање тела ослобађа ендорфине и може вам помоћи да превазиђете стрес. Дакле, када се физички осјећате за то, покрените мале шетње и трчања. Након разговора са лекаром, можете прећи на енергичне вежбе.
Идентификујте разлог за своје емоције: Будите искрени са тим зашто сте ви жалостни. Да ли зато што си очајнички желио бебу? Или сте изнад 35 година? Или сте раније имали побачај? Идентификовање основног узрока је први корак ка прихватању.
Лијекови: У екстремним случајевима депресије, Ваш лијечник може предложити лијечење као што су антидепресиви, психотерапија или у врло ријетким случајевима, електроконвулзивна терапија. С тим у вези, треба да се потрудите да изађете из депресије за емоционално зарастање након побачаја.

Колико дуго тело може да се излечи после побачаја

Потребно је неколико дана до неколико месеци да се ваше тело зацели након побачаја. Вагинално крварење може трајати недељу дана и смањити бол у стомаку до два дана. Ментално исцељење ће зависити од емоционалне везе коју мајка дијели с фетусом. Важно је дати себи времена. Туга је нормална. Постепено ћете почети да прихватате свој губитак и да ћете се с временом осјећати боље.

Побачај не уништава живот. Увек можете покушати поново за другу бебу. Време ће зависити од тога колико дуго ћете се одмакнути од бола.

Постајем трудна након побачаја

Лекари обично саветују жене да чекају неколико месеци пре него што покушају поново да затрудне после побачаја. Али материца је прилично отпорна. Сада доктори такође кажу да можете поново покушати за бебу чим имате један нормалан менструални циклус. Али најбоље је да се обратите лекару у вези ваше специфичне ситуације. Могуће је да у материци остане ожиљак материце или комади плаценте, у ком случају ће лекар саветовати дуже чекање.

Не само да ваше тело треба да буде потпуно здраво пре него што поново покуша да затрудни после побачаја, већ и ваше емоције морају поново да буду стабилне. Ако сте дубоко рањени, онда је препоручено време чекања од шест месеци до годину дана. Подсетите се да ћете највјероватније поново затрудњети и родити здраву бебу. Чак и код жена које су имале четири губитка трудноће, око 65% има успешну трудноћу.

Мере предострожности за преузимање пост побачаја

Постоје одређене мјере предострожности које треба слиједити након што дође до побачаја, посебно ради спречавања будућих побачаја и да остану физички и ментално способни. Навели смо неке од њих у наставку -

Не покушавајте да зачнете док не завршите најмање један менструални циклус.
Редовно вежбајте и држите тежину доследном
Ако поново затрудните, апсолутно избјегавајте конзумирање алкохола, пушења и кофеина. Пошто сте већ имали побачај, уложите све напоре да спречите још један.
Консултујте свог лекара и свакодневно узимајте витамине и додатке фолне киселине.
Пазите на вагинални исцједак који није нормалан.
Избегавајте физичку интимност док не превазиђете ефекте побачаја. Ово такође помаже у спречавању инфекција.
Ако имате повишену температуру и имате високу температуру, немојте је занемарити јер може бити инфекција и може довести до неплодности.
Обратите се свом лекару ако имате крварење или бол који траје или је више од нормалног након 7 дана. Такође треба да се детаљно посавјетујете са својим лекаром када ћете почети поново да покушавате да затрудните.

Побачај је крајње несрећан. Губитак дјетета је увијек једна од најгорих ствари које мајка може искусити. Али увек запамтите да задржите веру. Бити ментално и физички снажни ће вам помоћи да се ускоро побољшате. И што се боље опоравите, брже можете покушати за још једну бебу. За велику већину жена, побачај је једнократна ствар и заправо указује на будућу плодност. Никада не губите наду.