Како повећати плодност цервикалне слузи
Питате се како је ова течност корисна у трудноћи? Цервикална слуз се производи да би помогла ћелијама сперме да слободно пливају до ваше материце. Дакле, имати праву количину те текућине одлучује да ли ћелије сперме могу завршити своје путовање до материце. Ако не постоји или је мања цервикална слуз, тада сперматозоиди неће моћи да пливају до материце, а превише ће бити предебео да би се сперматозоиди пробили. Сувоћа вагине није неуобичајена ствар током периода рађања, али се смочити не само важно имати невероватан однос него и израду бебе.
Секција цервикалне слузи разликује се од појединца до другог. Зато не узнемиравајте, ако сте један од оних који доживљавају мање цервикалне слузи, јер постоји неколико начина за повећање плодности цервикалне слузи, као што је одржавање хидрата, конзумирање хране и других додатака како би се надокнадили есенцијални нутријенти, итд. .
12 начина за повећање плодности ваше цервикалне слузи
Не, не шалимо се због повећања плодности цервикалне слузи. Пре него што пређемо на детаље, желимо да приметите да када говоримо о повећању плодности цервикалне слузи, не ради се само о томе како повећати цервикалну слузницу да затрудни. Није битна само количина, већ и квалитет.
Погледајте савете у наставку да бисте знали како да побољшате цервикалну слуз:
1) Будите хидрирани
2) Користите додатке исхрани
3) Не реци никотину
4) Пити сок од грејпфрута
5) Дијета тамно зеленог поврћа
6) Унос довољно витамина Ц
7) Идите на мазива погодна за сперму
8) Избегавајте кофеин
9) Избегавајте производе на бази хемикалија
10) Додавање мркве својој исхрани
11) Користити лек за искашљавање
12) Биље за здраво излучивање слузи цервикса
Хајде да детаљно истражимо горе наведене савете да бисмо сазнали зашто и како вам могу бити корисни.
1. Држите се хидрирано
Наше тело је направљено од 60% воде, али да ли сте знали да је 96% цервикалне слузи вода? Дакле, непотребно је рећи да је одржавање хидрираног пијењем воде идеални начин да се природно повећа цервикална слуз.
2. Користите додатке исхрани
Есенцијалне масне киселине играју важну улогу у регулацији хормона, повећавају циркулацију крви у материци, повећавају цервикалну слуз и тако даље. Ако ваша дневна исхрана није богата есенцијалним киселинама као што су омега 3, 6 и 9, онда је време да укључите прехрамбене додатке као што су уље ноћурка, уље семе борача, Л-аргинин.
3. Не реци никотину
Никотин је познат по томе што смањује телесне течности, укључујући цервикалну слуз. Дакле, није добра идеја препустити се искушењу никотина ако покушавате да зачнете.
4. Пити сок од грејпа
Очигледно, грејп ради чудновато за цервикалну слуз, не само да повећава количину цервикалне слузи, већ је и текстура. Обично, пијете сок од грејпфрут недељу дана пре овулације довољно је да искористите његову магију.
5. Дијета тамно зеленог поврћа
Наводно, алкална средина је неопходна за напредовање сперматозоида. Чини се да алкалност женског тела има корелацију са алкалношћу њене цервикалне слузи. То је када једете тамно зелено поврће као што су лима грах, лук и бадеми. Не само да чува сперматозоиде у високом расположењу већ и опћенито добро за ваше здравље.
6. Унос довољно витамина Ц
Витамин Ц је већ познат по многим здравственим бенефицијама. Али да ли сте знали да такође има добру хемију са вашом цервикалном слузом? Помаже у излучивању водене слузи цервикса која функционише као идеално окружење за пливање у сперматозоидима. Постоји неколико познатих извора витамина Ц на које се можете ослонити укључујући и цитрусне плодове. То је један од ефикасних начина да се побољша цервикална слуз.
7. Идите на мазива погодна за сперму
Данас су мазива у тренду за додатно задовољство, али да ли сте знали да нафта, латекс и минерално уље присутни у тим мазивима могу да оштете сперматозоиде и могу чак иритирати ваше вагинално ткиво? Не брините, не морате одустати од додатног ужитка, већ почните користити природна мазива на бази воде.
8. Избегавајте кофеин
Много сочне хране и пића као што су кафа, чоколаде, сладолед, сода су богати кофеином. Али да ли сте знали да кофеин не може бити добар за вашу цервикалну мукус је кофеин? Зашто? Одговор је једноставан, дехидрира ваше тијело које ће спријечити ваше тијело да производи квалитетну текућину.
9. Избегавајте женске производе на бази хемикалија
Користите ли мирисни тоалетни папир или друге такве производе? Па ако јесте, онда је време да се опростите од њих, јер ови производи укључују хемикалије које могу изазвати иритацију вагиналног исцједка, укључујући и цервикалну слуз. Одлучите се за производе без хемикалија да бисте одржали здраву цервикалну слуз.
10. Додавање мркве својој исхрани
Постоји неколико намирница које повећавају цервикалну слуз, а мрква је једна од њих. Шаргарепе су богате бета-каротеном, који помаже у стварању витамина А у телу. Храна богата витамином А, не само да повећава цервикалну слуз, већ побољшава и њен квалитет.
11. Користити лек за искашљавање
Дебела цервикална слуз може представљати проблем за пролазак сперматозоида, спречавајући их да дођу до ваше материце. Дакле, које је рјешење за овакав проблем? Па, једна од опција би могла да буде да узмемо лек за кашаљ који може да помогне да се разреши до праве текстуре. Међутим, колико год то звучало корисно, препоручујемо вам да узмете мишљење свог лекара пре него што се одлучите за то да се не предозирате.
12. Биље за здраво излучивање слузи цервикса
Познато је да неке биљке повећавају проток у гениталије, док су неке од њих корисне за уравнотежење хормона у телу. Неке од таквих биљака су лист и корен маслачка, корен Схатавари, корен сладића, итд.
Иако је важно имати праву количину плодне цервикалне слузи како бисте повећали своје шансе за трудноћу и постоји неколико начина да се то постигне. Међутим, увијек се препоручује да се тражи мишљење стручњака како би се избјегли било какви проблеми у будућности. Проверите са својим лекаром који је прави метод и пратите његов или њен савет за боље резултате.