Како се припремити за дојење када сте још трудни
Пре него што сам родила, посветила сам отприлике 98% свог времена планирању порођаја, 2% бира бебину прву опрему и 0% размишља о дојењу. Што се мене тиче, дојење је било / или ситуација: хтели сте да дојите или нисте. Хтео сам да дојим. Једноставно.
Осим што није било једноставно. Дан или тако након рођења, бабице су ми рекле да немам довољно млијека и да морам својој беби понудити допуну формуле. Три месеца после порођаја, нашао сам се да жонглирам дојењем, надопуњавањем формула, дугим сесијама које изражавају млеко и осећањем да дојење није испало како се надам.
Нисам сам у почетном мајчинству с намјером да се доји искључиво. Према студији из 2010. године, 96% свих нових мајки покреће дојење, али три мјесеца само 39% и даље искључиво доји.
Док је пут дојења сваке жене другачији, многе препреке су заједничке. Знати шта можете очекивати ће вам омогућити да доносите информисане одлуке ако - или када - се сусрећете са изазовима. Ево 12 савета за дојење да размислите пре него што добијете бебу.
1. Направите план
Према Ницоле Бридгес из Асоцијације за дојење (АБА), рано планирање је изузетно важно: "Припрема и информације су кључни фактори за осигурање успјешног дојења". План дојења описује како желите да покренете храњење. Слично као и план рођења, може бити дугачак или кратак колико желите. Записивање преференција помаже да се кристализује оно што је вама важно у смислу храњења бебе. Она такође даје партнерима и старатељима јасне информације о вашим жељама.
2. Узмите разред
Предшколске активности дојења могу бити одлична прилика за постављање питања, проналажење информација и укључивање партнера у расправе о дојењу прије рођења. АБА воде часове образовања, као и бројне државне здравствене власти. Локалне болнице могу такође водити информативне сесије и клинике за дојење.
3. Упознајте своју болницу
Постнатална нега се може разликовати од болнице до болнице. Неке болнице немају средстава да подрже контакт од коже до коже, а неке могу заговарати специфичне технике храњења.
Када сазнате како бисте жељели започети дојење, провјерите са одабраном болницом како ће вам помоћи. Такође питајте да ли је болница акредитована за бебе. Развијену 1991. године од стране Свјетске здравствене организације и УНИЦЕФ-а, Иницијатива за здравље дјетета (БФХИ) подржава мајке које доје.
"Кључна компонента програма БФХИ је да особље у свакој установи има вјештине потребне за пружање охрабрујућих, тачних и досљедних информација о дојењу трудницама и мајкама", каже Никол.
4. Добијте паковање
Добра идеја је да укључите неколико ствари у торбу за болницу како бисте помогли у дојењу. Саветница за примаље и дојење Суе Неттлетон предлаже паковања хидрогела или лишћа купуса и крему Лансинох за ублажавање напуклих брадавица. Баците и упијајуће јастучиће за груди и добар грудњак.
Ницоле Бридгес из АБА-е такође препоручује да имате број за дојење, говорећи: "Многе жене нас позивају са свог болничког кревета ако им је потребан додатни савјет и подршка."
Сада је добро време да размислите о куповини пумпе за груди. Пумпе могу помоћи код неколико уобичајених проблема, као што су недовољно снабдевање млеком и маститис, а истовремено вам даје већу флексибилност, остављајући вас да изађете и док остављате буба и мало млека са татом или другим неговатељем - или само да допустите тати да се више укључе у храну .
(Прочитајте наш водич за избор пумпе за груди која ће вам помоћи да знате која ће бити најбоља за вас и вашу бебу.)
5. Знајте да начин на који рађате може направити разлику
Различити типови рођења могу утицати на почетак дојења; на пример, хитан царски рез може значити да ваше млеко треба мало дуже да дође.
Без обзира на то како се рађа, у већини случајева може се успоставити успјешно дојење. Разумијевање начина на који ваша достава може утјецати на дојење помоћи ће у управљању вашим очекивањима и омогућити вам да прилагодите свој план према вашем искуству рађања.
6. Знати када треба тражити помоћ
Дојење је природно, али свима неће бити лако. Ако имате проблема, Суе Неттлетон каже да је тражење ране подршке важно, додајући: "Добијање помоћи у прве двије седмице може повећати повјерење и успоставити снажну повезаност између мајке и дјетета."
Чак и ако ваше храњење почне добро, још увек можете наићи на проблеме. Ваша беба може изненада да се одлучи за честе исхране или вам можда треба савет како да наставите са храњењем када се вратите на посао. Без обзира на проблем, имате повјерења у своју мрежу подршке и способност обучених савјетника да пруже помоћ када вам је потребна.
7. Вратите партнера
Гледање како мама покушава да доји дијете може бити посебно узнемирујуће за партнере. Наравно, можда желе да пронађу брзо решење да би решили ситуацију, али то би могло да угрози поверење мајке.
Ницоле Бридгес каже да је подршка партнера важна за успјешно дојење. "Жене које имају партнера за подршку имају 10 пута већу шансу да наставе дојење од оних без те подршке", каже она. Обезбеђивање вашег партнера да схвати колико је важно дојење за вас и вашу бебу помоћи ће им да пруже подршку током било које тешке фазе.
8. Све груди су различите
Не постоје идеалне груди за храњење: савршене груди и брадавице долазе у свим врстама величина, облика и боја. Ово важи и када млеко дође.
"Нису све груди које доје стално упале и цуре млијеко", каже Суе Неттлетон. "Неке груди могу бити меке и још увек имају савршено адекватно снабдевање млеком."
Способност жене да храни своје дијете не може се процјењивати о томе да ли су јој груди велике, мале, меке, тврде, цуре или сухе.
9. Упознати знакове упозорења
Повремено дојење може довести до болести или компликација. У већини стања нећете морати да престанете да дојите и да се лако лечите. Познавање знакова упозорења и симптома услова као што су маститис, дрозд брадавица и блокирани канали ће осигурати да брзо потражите третман.
10. Верујте својим инстинктима
Једна од најчешћих притужби на дојење је мноштво конфликтних савјета и од пријатеља и од професионалаца. То може бити фрустрирајуће, али Ницоле Бридгес каже да би маме требало да верују свом инстинкту.
"Видимо многе жене које кажу да храњење боли или да се не осјећа добро и којима је речено да брадавице изгледају добро", каже она. "Ако се не осећа добро, то није у реду. Не бој се да наставиш да причаш са људима док не нађеш некога ко ће слушати."
11. Постаје боље
Неке жене су чуле страшне приче о маститису и ниској производњи млијека и забринуте су да ће доживјети исто. Истина је да већина жена може произвести довољно млијека да задовољи потребе своје бебе, и откриће да након што су успоставили дојење, то је једноставан, згодан и чак угодан начин да се нахрани њихова беба.
12. Али ... у реду је да престанете
Испуњавање жеље за дојењем је веома важно за многе жене - али мајчинство се не дешава у вакууму. Рад, додатна дјеца, исцрпљеност и стрес могу значити да дојење једноставно не функционира. Уз одговарајућу подршку, већина потешкоћа са дојењем се може превазићи, али емоционално благостање мајке и дјетета је важније од уклањања нечега што узрокује дуготрајан стрес и несрећу.
Као што Суе Неттлетон каже, заустављање не значи неуспјех: "Ако се жена стварно бори да доји и исцрпила све путове које жели да проведе, она мора знати да је у реду да престане."