Колико ће моје дијете бити високо кад одрасте?

Садржина:

У овом чланку

• Да ли је могуће одредити висину детета?
• Фактори који могу да утичу на висину деце
• Методе које ће вам помоћи да кажете колико ће ваше дете бити високо
• До које године ће се повећати висина детета?
• Како природно повећати висину вашег детета?
• Вежба за повећање висине детета
• Храна која помаже у расту дечије висине
• Када треба бринути о расту висине детета?
• Значајни савети за очување ума

Када стигне ваша беба, можете се запитати на кога би он изгледао или колико ће бити висок и можда ћете се бавити разним таквим питањима. Па, не можемо вам рећи о изгледу вашег дјетета, али овдје ћемо говорити о предвиђању висине ваше бебе. Прегледајте следећи чланак да бисте сазнали више о овој теми.

Да ли је могуће одредити висину детета?

Питате ли се колико ће моје дијете бити високо? Па, можда неће бити могуће одредити тачну висину коју ваше дијете може досећи у одраслој доби јер ваше дијете расте све до касних тинејџерских година. Такође, постоје и други фактори као што су генетика, дијета, болест или образац раста који могу да утичу на висину вашег детета. Међутим, предвиђањем дјететове старости костију путем специјалног рендгенског снимка може вам помоћи у проналажењу колико високи ваш мали мунцхкин може добити када одрасте. Али тачна висина може да зависи од горе наведених фактора.

Фактори који могу да утичу на висину деце

Ево неких од фактора који могу утицати на висину вашег дјетета:

1. Хормонска неравнотежа

Ако ваше дете пати од хормонске неравнотеже, може имати заостали раст.

2. Малнутриција

Неправилна исхрана и исхрана могу утицати на начин на који ваше дете расте. Да бисте помогли вашем детету да добије добру висину, морате обратити пажњу на његову исхрану и исхрану.

3. Болести

Ако ваше дијете пати од било каквих кроничних болести као што су тешки артритис, целијакија итд., То може утјецати на његов раст и развој.

4. Одређене генетске абнормалности

Ако ваше дете пати од одређених генетских абнормалности као што су синдром дна, Турнер-ов синдром или Ноонан-ов синдром, он можда неће постићи своју оптималну висину.

5. Употреба одређених лекова

Ако је ваше дијете на одређеним лијековима као што су лијекови против астме или кортикостероиди, то може утјецати на правилан раст вашег дјетета.

6. Неки други фактори

Понекад, осим горе наведених фактора, могу постојати и други разлози који могу негативно утицати на раст вашег дјетета, као што су климатски услови, вјежбање, загађење, навике спавања итд.

Методе које ће вам помоћи да кажете колико ће ваше дете бити високо

Ако се питате како да израчунате колико ће ваше дијете бити високо, постоје различити начини да се то утврди и слиједе неки од ових метода:

1. Можете користити неке математичке прорачуне:

Ево математичког израчуна који вам може помоћи да одредите колико ће моје дете бити засновано на родитељима:

• За мерење девојке - (висина оца минус 5 инча, плус висина мајке) одговор треба поделити са два.
• За мерење дечака (висина мајке плус 5 инча, плус висина оца) одговор треба поделити са два.

2. Можете користити методу средњег родитеља

Можете додати висину оба родитеља у инчима, а затим је поделити на два, да бисте процијенили висину дјевојке, требали бисте минус 2, 5 инча и за процјену дјечакове висине требали бисте додати 2, 5 инча одговору.

3. Можете користити метод дуплирања

Ово је један од најједноставнијих начина процјене висине удвостручавањем висине вашег дјетета. У случају дечака, треба да удвостручите његову висину када има две године, ау случају девојчица можете да јој удвостручите висину на годину и пол.

4. Требате узети своје дијете за редовне прегледе

Узимање вашег дјетета на редовне прегледе помаже у одређивању колико добро расте ваше дијете и помаже у успостављању било каквих кашњења у расту и помоћи ће вам да схватите како ћете рећи колико ће ваше дијете бити високо.

5. Одређени лекови или хроничне болести

Понекад употреба одређених лекова, као што су кортикостероиди, може угрозити раст вашег детета. Такође, ако ваше дете пати од хипотиреоидизма, артритиса или неког другог стања, то може утицати на начин на који ће расти.

6. Добра дијета и исхрана

Дијете које једе добро избалансирану дијету има тенденцију да боље расте у односу на дијете које је потхрањено.

До које године ће се повећати висина детета?

И дјечаци и дјевојчице постижу максимални пораст у пубертету. Тамо где пубертет може да почне рано код девојчица старости од 8 до 13 година, у случају дечака може почети око 9 до 14 година. Девојчице почињу рано и тако престају да расту са 16 година, док дечаци могу да наставе да расту до 18 година.

Како природно повећати висину вашег детета?

Постоје различити природни начини помоћи вашем дјетету да добије добру висину као што су:

1. Здрава исхрана

Дијета богата свим виталним храњивим тварима може помоћи вашем дјетету да постигне добру висину.

2. Адекватан унос воде

Дехидрација може да утиче на метаболизам вашег детета, што може утицати на раст детета.

3. Останите далеко од фактора заостајања у расту

Унос одређених дрога као што су стероиди, напици са кофеином, алкохол или пушење могу негативно утицати на раст вашег дјетета.

4. Повећајте имунитет вашег детета

Помозите свом дјетету да створи бољи имунитет осигуравајући да једе добру дијету. Добра исхрана помаже да се изгради бољи имунитет и тако одржавају разне болести.

5. Помозите свом детету да одржава добар став

Добар став помаже у опуштању мишића и помаже у правилном расту.

6. Вежбање

Укључите своје дијете у разне облике вјежбања, као што су пливање, трчање, бициклизам итд, јер редовито вјежбање помаже у сталном расту вашег дјетета.

7. Добар сан

Хормони раста хормона раста помажу у правилном расту вашег детета и ови хормони функционишу ефикасно ноћу. Добар сан осигурава правилно функционирање ових хормона.

8. Довољан унос протеина

Протеин је неопходан за оптимални раст и на тај начин укључивањем више хране богате протеинима у исхрани вашег детета обезбеђујете здрав раст.

Вежба за повећање висине детета

Ево неколико вежби које могу помоћи у повећању висине вашег детета:

1. Пливање

Пливање је одличан начин за истезање кичме и других мишића тела и тако може помоћи у постизању добре висине.

2. Кошарка

Кошарка укључује истезање и скакање што је одличан начин за продуљење краљежнице и тако може помоћи у повећању висине вашег дјетета.

3. Висеће

Вјешање не само да продужава кичмењаке, већ помаже у исправљању кичме и може помоћи у постизању жељене висине.

4. Стретцхинг

То је сјајан начин да се исправи положај и да се продужи кичма до добре висине.

5. Јога

Различите асане у јоги помажу у истезању читавог тела и тако су корисне у добијању добре висине.

Храна која помаже у расту дечије висине

Ево неких намирница које помажу вашем дјетету да оптимално расте:

1. Воће и поврће

Свеже воће и поврће су веома ефикасни у подстицању раста вашег детета на природан начин.

2. Асхвагандха или индијски гинсенг

Ова биљка не само да повећава ХГХ хормоне, већ такође побољшава густину костију и тако је идеалан начин за добијање добре висине.

3. Нутс

Орашасти плодови су богати аминокиселинама, минералима, протеинима и витаминима који су корисни у поправљању телесних ткива и промовисању добре висине.

4. Јогурт

Будући да је богат минералима и витаминима, јогурт чини чуда у промовисању раста вашег детета.

5.Соиа

За оптималан развој ткива и костију вашој малишани је потребна дијета богата протеинима, а соја је један од најбогатијих извора протеина.

6. Цела зрна

Цела зрна су одличан извор разних виталних хранљивих материја и дијеталних влакана и тако помажу у повећању висине вашег детета.

7. Јаја

Јаје је добар извор протеина и тако помаже правилном расту.

8. Милк

Богати извор калцијума и протеина, млеко помаже у оптималном развоју мозга и физичком развоју вашег детета.

9. Пилетина

Пилетина је идеална за промовисање здравог развоја мишића и костију код деце.

Када треба бринути о расту висине детета?

Као родитељ, може вас забринути када ваше дијете не расте како се очекивало или показује спор напредак на графикону раста. Следећи разлози могу бити могући окидачи:

• Хормонски поремећај
• Питања апсорпције хране
• Болести бубрега
• Тхироид проблем
• Поремећаји плућа или срца
• Нутритивни статус или преједање

Значајни савети за очување ума

• Држите ове савете при руци док водите рачуна о свом детету:
• Побрините се да ваше дијете једе добру дијету и добива правилну исхрану.
• Побрините се да ваше дијете узима добру количину воде.
• Ако ваше дијете можда није суочено са неким проблемима раста, контактирајте свог лијечника.
• Побрините се да се ваше дијете добро храни и да је здраво.
• Наставите да повећавате морал свог детета ако није задовољан својом висином.

Можете користити било који од горе наведених начина процене висине вашег детета, међутим, било би добро да ступите у контакт са својим педијатром ако желите да сазнате више о томе како да помогнете вашем детету да стекне оптималну висину.