И Кееп Пееинг Миселф Афтер А Баби. Шта могу да урадим?
Потреба за оближњим купатилом када сте трудни готово постаје комична док стигнете до трећег тромесечја. Мислим, свака трудна особа је прилично сигурна да се никад није толико попишала у свом животу. Али забава не престаје када испоручите бебу. Рећи ћу то овако, ако никада нисте помислили: "Зашто се стално пишам након што имам бебу?", Онда сте невјеројатно сретни.
И добро, хајде да разјаснимо овде. Није као да само цуриш урином усред дана без упозорења. Све што је потребно је мало превише смијеха, огромног кихања, или кашља који вас подсјећа да требате радити своје кегеле. Многи људи претпостављају да је вагинално рођење оно што узрокује цурење након порођаја, али то није нужно истина.
Према Шта очекивати, мишићи који подржавају вашу бешику током ваше трудноће су истегнути и ослабљени након трудноће, заједно са вашим карличним дном. У постпорођајном периоду, ваша материца почиње да се контрахује док је на врху бешике, што још више отежава држање бешике у урину. Да не спомињем, једина ствар коју можете окривити за све ваше проблеме након што сте добили бебу - хормоне. Шта очекивати такође напомиње да све те хормонске промене могу да утичу на вашу бешику и тело.
У реду, на страну науке и објашњења, још увек је заиста непријатно и обесхрабрујуће. Схватам. Али верујте ми, нисте сами. И даме из ХеллоФло-а су је добиле.
И срећом, патња од мале постпарталне инконтиненције не значи да ћете заувек пишкити на себе. Ако имате бол када пишките или осјетите пецкање, пожељет ћете разговарати са својим лијечником како бисте искључили било коју врсту инфекције, напомиње Баби Центер. Али ако је ваше цурење само мали дио мокрења када се догоди нешто насилно, попут скока док вјежбате или кијате, ево четири ствари које можете учинити у вези тога.
1 Веар А Панти Линер
ОК, ово неће излијечити ваше постпартално цурење, али вам може помоћи када желите да обавите неку активност која би вас могла натјерати да сами пишките.
2 Пазите на потрошњу кофеина
Као мама, знам да вам је потребан кофеин, али може изазвати проблеме са бешиком и погоршати вашу инконтиненцију. Према Маио клиници, пића са кофеином делују као диуретик и стимулишу вашу бешику док повећавају количину урина.
3 До Иоур Кегелс
Већ знате колико су важни ваши кегели и Данашњи родитељи напомињу да су савршени за изградњу мишића дна карлице у борби против инконтиненције након порођаја. Најбољи део? Можете их радити кад год и где год.
4. Разговарајте са својим доктором
Чак и ако не боли да пишките, ако је цурење превише да се бави или се чини да се погоршава упркос вашим најбољим напорима, можда ћете желети да се консултујете са својим лекаром. Могу препоручити терапеута за поновну изградњу мишића дна карлице, као и за операцију ремена мокраћне бешике како би се исправиле забележене потешкоће Фит Прегнанци .