Узео сам времена сваки дан да славим себе и ово што се догодило

Садржина:

Иако сам видјела студије о томе како је превише похвала или погрешна врста похвале лоша за нашу дјецу, не могу да помогнем својој дјеци да ме потапшу по леђима кад мислим да раде добро. Покушавам да избегнем велике, лоше брижљиве комплименте који су наводно штетни, као што сте „тако талентовани“ или „тако паметни“ (мада, додуше, да се прилично често исклизне) када изваде смеће . Али што се мене тиче, мало позитивног појачања никада никога не повређује. У ствари, зато што су моја деца још увек тако млада, понекад се хвалим на начин на који их хвалим само зато што волим (и заслужујем) да се повремено повлачим по леђима.

Можда зато што сам Миленијум, део генерације која је одрасла на похвалама и родитељству хеликоптера, али често сам се питала зашто ми се толико свиђа. Добро се одазивам што сам рекао да сам урадио добар посао на нечему, или сам бар радио као дете. Волим да се моји напори препознају и похвале, и увек имам. Не видим никакав проблем са добијањем златне звезде када учините нешто добро. Али дан за даном подизања деце је јако недостајало златних звезда, и као мама која остаје код куће, моја деца баш и не хвале за оно што сам постигао тог дана. (Такодје, које дијете примјећује лијепо пресавијену гомилу рубља или препознаје кад сам наточио савршену шалицу каве?) Мој муж ће понекад примијетити ако је кућа посебно чиста и он ће ми захвалити за то, али иначе није “Хеј, одличан посао, да се нико није сломио!” (Иако сам то престао, девет пута).

Експеримент

Помислио сам да ако ми нико други неће дати похвале које сам тако заслужено заслужио, можда бих могао само да је дам себи. Проводим толико времена да хвалим своју децу за све њихове напоре, али ријетко препознајем своје, а камоли да се хвалим за ствари које сам радио тог дана. Понекад осећам да мајчинство може бити прилично незахвалан посао, али то не значи да морам да се извучем из признавања добро обављеног посла када знам да је то добро обављен посао (јер сам то урадио). Неколико златних звезда сигурно не би много болело, зар не?

Правила овог експеримента била су једноставна. Дајте себи похвале на исти начин на који хвалим своја троје деце. Ево како је то било:

1 дан

Већина мојих дана проводи се трчање напријед-натраг од задатка до задатка потпуно преплављеног стварима које треба обавити, али увијек сам несигурна у то што је то што радим или што ме чини тако заузетим. Међутим, када сам био у потрази за хваљењем, открио сам да сам заиста продуктиван: имам само троје деце која изгледају као да нисам. Једна област која увек остаје непримећена? Праоница. Радим то сваки дан. Понекад три пута прања, сушења и склапања у једном дану. Понекад дозволим да моја деца скину одећу, а када то урадим, кажем им да им кажем какав је то добар посао. Кажем им ствари као што су:

Ох, види како си лепо одложио одећу.

Хвала вам што помажете да кућа буде чиста тако што ћете одложити ствари.

Нормално, веш је један од мојих најомиљенијих послова, и ја се увек интерно жалим на то, али сам се осећао изненађујуће ситним када сам говорио себи да радим добар посао. Рекао сам себи:

Погледај сву ту одећу коју си тако лепо пресавио. Марие Кондо би се поносила тобом.

Иако је било мало чудно да се гласно похвалим, учинило ми се да се боље осјећам око планине веша коју сам морао савити. Често се једноставно бавим својим радом у пуној брзини без заустављања и уживања у тренутку када завршим задатак. Треба нешто рећи о уживању (и хваљењу) добро обављеног посла. То заиста чини да се посао више испуњава. Чак и када је веш.

Дан 2

Док сам тражио начине да се похвалим на начин на који хвалим своју децу, схватио сам да их хвалим ЛОТ. Хвалим их што се облаче ујутро. Похваљујем их за прање зуба. Хвалим их што су доручковали. У основи, све што нас приближи изласку на врата и школи на вријеме ујутро заслужује прекомјерну похвалу. Не покушавам свесно да их похвалим, али позитивно појачање је постало део наше свакодневне рутине.

Због тога сам се запитао: да ли их превише хвалим што сам им рекао како добро раде када се једноставно спремају за тај дан? Осјећао сам се смијешно говорећи себи добар посао за стављање хлача и прање зуби и прање косе. Мислим, да, тешко је устати и кретати се сваког јутра, али можда морам мало да га вратим. Када помислим на то, мој син много саркастично каже "знам" кад му кажем колико добро опрати зубе или како се добро облачи. Схватио сам да када се навике навикну, похвала постаје претјерана. Да не спомињем, знао сам како се он осећа. Знао сам да радим добар посао. Да ли сам стварно морао то да кажем?

3. дан

Једна од области у којој непрестано хвалим се око навика у исхрани моје деце. Кад год моја деца заиста једу здраву храну, или било какву храну са удаљеном хранљивом вредношћу, брзо сам скочио на кола за похвале. Кажем им колико сам поносан на њих што једем, углавном зато што никада не седе за вријеме оброка и ријетко једу ништа добро за њих. Али колико сам добар пример за њих?

Схватио сам да сам имао проблема да се хвалим када је дошло до јела, јер не седим и будем сигуран да једем уравнотежене оброке. Тако сам се ухватио да правим храну за све остале које сам заборавио да се нахраним. Трећег дана сам схватио да сам успио добро поподне и да сам попио само чај. Није ни чудо што се моја дјеца боре за вријеме оброка када ме никада не виде како сједим и једем с њима. Од сада па надаље, побринуо сам се да седнем и поједем храну коју сам им послужио са њима.

Рекао сам мом сину добар посао да поједе своје банане муффине, и он ми је рекао добар посао назад, што ме је насмијало наглас. Мора да је приметио да сам себе хвалио и мислио да би требало да се придружи како би подигао моје поверење. Можда бих могао користити мало више само-охрабрења када је у питању брига о мојим физичким потребама.

4. дан

Одлучио сам да пређем на четврти дан и направим лак, немогућ да зајебем Цроцк-Пот оброк који је седео на једном од мојих Пинтерест плоча месецима (можда и годинама). Био сам тако узбуђен и хвалио се мало преемптивно за тако диван план за вечеру. Међутим, кад се вечера окренула и ја сам подигао поклопац с лонца, мирис ми је само рекао да је нешто пошло ужасно, ужасно погрешно. Нисам сигуран да ли је то био само лош рецепт или сам нешто забрљао на путу, али крајњи резултат дефинитивно није био јестив. Била сам толико разочарана у себи и луда да сам морала да одустанем од својих снова о Инстаграм-вечери у корист шпагета.

Али онда сам размишљао о томе како бих хвалио своју децу што су покушали нешто ново, чак и ако то није испало како је планирано. Одмах сам знао шта ћу им рећи, па сам се хранио тим истим линијама:

Први пут покушавате ово, и у реду је ако нисте добро обавили посао. Следећи пут ћеш бити бољи. Важно је да сте покушали нешто ново.

Чудно, смирило ме је. Било је у реду да сам забрљао вечеру. Није то био крај света. Да ли је то био отпад? Наравно, али живот би се наставио са вечером као што је планирано (чак и ако је нови план дошао у последњем тренутку). Ако постоји нешто што је достојно похвале, то је излазак из свог уобичајеног комфора, било да се учи нови рецепт или да се научи возити бицикл. Рекао сам себи да је у реду да не успем, јер хеј, барем сам покушао.

5. дан

Пошто ми је претходни дан оставио жељу када је дошло до тренутака златне звезде, одлучио сам да направим мало додатног чишћења које је заувек седело на мојој листи задатака, а онда сам се похвалио. Обично када мој син одлучи да оде на неочекивано чишћење и учини своју собу чистом (или што је ближе пјенушавој чистоћи као и петогодишњаку), не само да му кажем какав је то задивљујући посао урадио, већ и дајем мало додатног новца. Желим да он зна вриједност вредног рада, а тај потицај изгледа добро за њега. Често ми говори колико ужива у раду, чак и када његов рад усисава једну собу или прави кревет.

Када сам одлучио да дубоко очистим фрижидер, не само да сам се повукао и дивио се његовој чистоћи, већ сам добио и мало новца за мене да проверим на надолазећој девојчици. Додавање новца додало је елементу опипљиве вриједности мом послу, за који сам сигуран да и мој син осјећа о свом послу. Чак и када се похвалим као мама која остаје код куће, не зарађује ми плату. Имати тај новац за добро обављен посао било је лепо, чак и ако сам ја платио. Мислио сам да могу да се навикнем на ову похвалу.

6. дан

Једна од ствари за коју хвалим своју децу је често начин на који они третирају друге (посебно једни друге) љубазно и са поштовањем. Бити добар према другима је велика ствар, и ја сам више него сретан да их похвалим за њихово добро понашање једни према другима. Тешко је задржати хладноћу и користити свој лијепи глас када вас нетко излуђује, а контрола ваших емоција дефинитивно заслужује златну звијезду. Па кад је моја кћерка одлучила да СЈЕЋУЈЕ СВОЈУ КОСУ, а ја сам се држала свјеже, превише сам хвалила себе. Као:

Ти си најбоља мама икада, Гемма!

Нисам чак ни викала. И тотално сам сакрила свој смијех тако да није видјела и мислила да је то смијешно и одлучила је поново покушати. Златне звезде за мене. Све златне звезде за мене. Хваљење самога себе држало ме је веома самосвјесним, тако да сам био стрпљивији и спорије љут. Оно што је могло бити катастрофалан тренутак родитељства претворило се у радосно. Била сам захвална што сам имала похвале да се вратим, јер ми је то на чудан начин заиста дало перспективу: да ли је било вредно лудовања због неравномерне косе коју бисмо лако могли поправити и која ће тако брзо расти? Не. Тако ми потапшајте по леђима, момци.

7. дан

Кад год се моја деца заиста добро понашају, а ја их сматрам да их много хвалим, ја ћу узети у обзир и побринути се да урадим нешто изнад услова и да их одведем на неко посебно место за њихове напоре. То обично значи пут до сладоледа или локалног музеја за децу.

На крају моје хвале вриједне седмице, то је значило фантастичне коктеле и ноћни провод са мојим девојкама. Иако нисам сигуран да сам урадио било шта што је заиста било изнад и изван онога што обично радим сваке седмице, хвалећи моје напоре, осећао сам се као да сам учинио нешто вредно и посебно и заслужио сам мало више пажње. Тај осећај посебности и достојности прославе је дефинитивно нешто што ми треба као мајка.

Да ли је све то хвалило моје главу?

Иако су неке похвале које сам себи давао током читаве седмице биле помало претјеране (мислим, четкање зуба ујутро и ноћу је важно и све, али то вјеројатно не заслужује параду), добро сам се осјећала добијам додатну похвалу за моје напоре, чак и ако је то било самонаметнуто.

Не мислим да је све у реду са осећањем посебности, посебно око људи које волите. Тако сам се на крају недеље још увек осећао уверен да је похвала добра ствар. Желим да моја дјеца знају да мислим да су дивни за све што раде, и било би ми добро да се подсјетим да сам диван и за све моје напоре.

Мислим да моја деца нису гора због хабања. По мени, похвала је о позитивном појачању, усађујући у њих вриједности за које сматрам да су важне. Разумијем зашто се родитељи толико осјећају похвалама и жељом да се извуку праве похвале јер сви желимо да наша дјеца постану снажна и самоувјерена и спремна за стварни свијет. Не желим да моја дјеца мисле да их само цијеним кад су добри или талентирани или паметни. Зато се и ја трудим да им кажем, често, да је моја љубав безусловна - без обзира на њихово понашање или вјештине или колико су чисти они који држе своје собе (иако то свакако помаже!).