Покушао сам 3 дојења хацк како би повећали моје снабдијевање млијеком & Ево што се догодило

Садржина:

Пре него што сам била трудна, знала сам да желим да дојим. А када су ми груди почеле да цуре мајчино млеко у шестом месецу трудноће, знао сам да снабдевање вероватно неће бити проблем за мене. Управо сада, ја сам 11 месеци на путу дојења и не жалим ни минуту. Не болне брадавице, болно разочарење, напрасене груди или мрље од млека на свему .

Али сада кад моја ћерка једе више чврстих материја, буди се за само једну ноћ хране, и доји краће и краће од њених маратонских сестара у раном детињству, приметио сам пад производње млијека. И искрено, чини ми се тужно да осећам те промене у мом телу. Хтела сам да знам да ли постоје начини да повећам количину млека испробавајући неколико уобичајених метода. Користећи неколико кућних лекова, као и неке опције купљене у трговини, желела сам да видим да ли постоји неки метод који још нисам покушао да се уверим да имам довољно млека за моју ћерку.

Експеримент

Постоји неколико опћих правила за повећање количине млијека и укључују: хидратацију (хидратацију! Хидратацију!), Често храњење и, што је најважније, не исцрпљивање груди (лакше речено него учињено). Али ако вам је потребан додатни потицај, колачићи за лактацију, чајеви за лактацију и биљни додаци препоручују се од стране огромног колектива познатог као интернет. Покушао сам ова три храна за испоруку мајчиног млијека да видим какав ће ефекат имати на моје груди.

Колачићи: Домаће

Кликните овде за рецепт

Пошто сам ја нека врста Мартине Стеварт ваннабе, дефинитивно сам морао да направим своје лактације. Али био сам некако нервозан јер сам једном раније правио колачиће за лактацију и открио сам да су пробали нешто попут устајалог пива. Ово је делимично последица пивског квасца, који је активни састојак, заједно са целим зобом и семеном лана. Могло је бити да сам додао превише квасца рецепту. Или можда рецепт није био баш добар. Ко може да каже?

За овај експеримент, пробао сам овај рецепт из Хов Свеет Еатс-а, јер су ми га предложила два пријатеља маме и они се дословно називају најбољи лактацијски колачићи. Где могу погрешити? Па, пре свега, када објавите позив на вашој Фацебоок страници за предлоге за колачиће за лактацију, побрините се да објасните шта су колачићи за лактацију јер су бројни пријатељи мислили да су то колачићи са мајчиним млеком и мислим да их је мало зарадио. - што за мене нема никаквог смисла јер је мајчино млеко укусно, буквално, ако га ставите у кафу, никада не бисте морали додати шећер, то је само права количина слатког. Али ја одступам.

Следећа ствар коју треба да урадите када направите колач од лактације чоколадним чипсом је да купите праву врсту чоколаде. Не купујте незаслађену црну чоколаду јер не укусна. У ствари, ко год направи чоколаду, вероватно би могао да дода неколико пуцета у мајчино млеко да би га засладио. Схватио сам да сам направио ову грешку на пола пута кроз рецепт када сам (очигледно) окусио чоколаду и било је тако горко . Док сам прогутала ту чоколадну грозоту, гледала сам како се моји снови из Мартхе Стеварт подижу у пламену.

Нисам имао велике наде за колачиће за лактацију, али када сам узео свој први залогај био сам пријатно изненађен. Ови колачићи су били укусни. Били су довољно слатки да је изравнала моју црну чоколадну грешку. И нису имали укус старог пива!

Ови колачићи су били толико добри да их је чак и мој партнер - човек који не производи млеко - јео и волио их. Ови колачићи су били тако добри да сам можда случајно појео све колачиће у два дана. Хтео бих да вам кажем да сам све те калорије колачића користио у облику мајчиног млека, али то се није стварно десило. Појео сам све те колачиће и једина ствар која је на крају била пуна мог трбуха. Нажалост, моја производња мајчиног млека је остала иста.

Колачићи: Сторе Боугхт

Осим што сам правио своје, био сам у могућности да нађем унапред припремљене колачиће у продавници за негу и породиљско одело у мом граду. Ови колачићи (Бооби Боонс) долазе у два окуса: Цоцоа Куиноа и Оатмеал Раисин. И након што сам појео најбоље колаче за лактацију, открио сам да ти недостају. Били су прилично мрвљени, нешто што се могло очекивати од већине унапријед припремљених колачића. Није ме брига да ли је то само ваш 11-мјесечни у вашој компанији, још је неугодно покупити мрвице из грудњака. Мој партнер их је покушао (у име науке) и он и ја смо се сложили да нам се више свиђају зобене пахуљице од какао киноа, али ниједна врећа колачића није била прогутана у рекордна два дана. У ствари, још има неких који седе на мом кухињском пулту.

Бооби Боонс Цоокиес, $ 59 (Месец), Сторк & Дове

У смислу ефикасности, ови колачићи су произвели отприлике исту количину мајчиног млијека као и моје домаће. Можда је у мени Миленијум, али ја бих се надао да ћу одмах видјети повећање од колачића и када нисам, био сам мало разочаран. Али када сам комбиновао колачиће са чајем, а затим и биљне додатке, то је стварно променило ствари.

Чај

Волим чај. Могао сам пити чај цијели дан, сваки дан. Никада нисам уживао у укусу кафе - има укус гори - па кад ми треба топли напитак или покупи или нешто што ћеш попити на каучу или пићу за доручак, окренем се чају. Али могу рећи, недвосмислено, да не волим чај за лактацију. Проблем са чајем за дојење је да је његов главни / активни састојак коморач. Који укус има црни сладић. Који је укус као да мој језик умире.

Мајчино млијеко (пакирање од 6), $ 21, Амазон

Покушао сам две различите врсте чаја за млијеко: Традиционална љековита мајчина млијека и органска млијека за бебе маме Ангел Мама јер сам мислио да ће можда неко на неки начин бити бољи од другог. Нису. Али, када сам угушила три чаја дневно плус пар колача, почела сам да видим промену у млијеку. Моје груди су се осећале пуније, што би могло изгледати чудно некоме ко никада раније није имао млеко у њиховим грудима, али најбољи начин да се опише разлика је да се празан балон упореди са напуханим балоном. И да, управо сам упоредио моје сисе са празним балонима.

Еартх Мама Органиц Милкмаид Теа (Пакет од 6), $ 28, Амазон

Пилула

Ствари су стварно почеле да се јављају када сам увео биљне суплеменате у мој режим млека. Интернет, пријатељи друштвених медија и продајни сарадник у продавници природне здраве хране све су предложили пискавци и благословљени чичак. Ако желите да побољшате своје снабдевање млеком, биљни додаци су тамо где се налази. Са или без чаја, ови додаци су имали дојке до пуцања. Заборавите напумпани балон. Моје груди су више биле као вреће пијеска; тако су биле пуне. Осећали су се као стари. Били су то Хенри Фордс саставили мајчино млијеко. Чак су били и мало пропустљиви.

Једина опомена је да морате узети много таблета - узео сам двије капсуле пискавице три пута дневно, и двије благословљене капсуле чичак два пута дневно - и благословљене капсуле чичара биле су прилично велике. Предложио бих да се пилуле пију са чајем за лактацију, да се убије две птице једним каменом, а затим да се направи ловац.

Натуре'с Ваи Фенугреек капсуле, $ 9, Амазон

Резултати

Од три хлеба у мајчином млеку, биљни додаци су били најефикаснији, али и најскупљи када сам узео у обзир количину капсула коју бих морао свакодневно конзумирати. Чај је радио добро, али за мене, лично, није било вредно да га гушим три пута дневно. С обзиром на то, вероватно ћу наставити да га пијем - мада у мањим количинама - док моја ћерка не буде одбијена. Домаћи колачићи су пробали најбоље, али изгледа да нису имали много утицаја на моју производњу млијека. Међутим, они су ми помогли да схватим да имам више заједничког са Цоокие Монстер-ом него што желим да признам. Али ја бих их и даље препоручио свакоме - хранитељице или на други начин - јер су биле тако укусне.

На крају, знам да су све промене које се дешавају са распоредом дојења моје ћерке природне и да једног дана уопште неће морати да се ослања на моје тело за издржавање или удобност. Такође знам да само због тога што моје груди нису захваћене или више не пропуштам мајчино млијеко на одјећу, не значи да моје тијело не производи довољно млијека за моју кћер. Једини прави начин да се то зна је да је дошло до значајног смањења њене тежине и хидратације. Али док не будем спреман да је одбијем или она буде спремна да се одбије, барем ћу имати те хакове кад ми требају сисе.