Покушао сам да "преспавам када беба спава" за недељу дана и овде је шта се десило
"Спавај кад беба спава", кажу ти када први пут доведеш своје новорођенче. Да, покушао сам то. Али некако, иако сам био потпуно исцрпљен тих првих неколико дана кући, комбинација породице која је дошла у посету и моје потпуно страхопоштовање над мојом малом новом бебом (и искрено мало узнемирена због моје нове, све конзумирајуће улоге у живот) је готово немогуће успјешно пратити тај конкретан савјет који сугерира да сви нови родитељи морају проћи кроз првих неколико мјесеци, да спавају када беба спава.
Осам месеци у игри, мислио сам да ћу још једном покушати. Упркос неколицини лет-лет-мама-спавања уљудности мог партнера и бебе која углавном спава прилично добро, нисам се осећала одмарано још око 30 недеља трудноће. Мислим, знам да врста замора долази као део новог пакета за мајчинство, али ја сам био нестрпљив да видим да ли би моја идеја о усвајању узорака за спавање моје бебе понудила барем мали део надокнаде за спавање. Поред тога, почео сам да примећујем како су моји планови за надокнаду на послу или планови за предавање у вечерњим сатима када је моја ћерка спавала стварала лошу навику. Питао сам се да ли прекасно одлазим у кревет за успјешно мајчинство. Да не спомињем, по природи сам ноћна особа, а тихи касни сати ноћи док спава она су тако примамљива. Али, хтео сам да тестирам колико је поуздано да је "сан кад беба спава" савет.
Експеримент
Одлучио сам да учиним све што могу да буквално испустим све и спавам када је то радила недељу дана. Као боравак у кући и на послу од куће на мом распореду мама, идеја је свакако била изводљива, али како би то практично утицало на мој живот, био би прави резултат теста. То је значило дремање када је требало да дремне, где год да се десило. Очигледно нисам могао да спавам ако је заспала у ауту док сам ја возила, али да је мој муж возио, и ја сам морао да спавам. И мој муж је био прилично подржао мој експеримент и одлучио да иде рано са мном током ове недеље. Али ако бих радила дремку за њу, морала бих да зауставим свој рад. Другим ријечима, посао и било какве задатке које треба обавити морало се обавити док је моја кћер била будна.
Нисам имао никакав план за то да ли ћу спавати с њом или сам, али сам знао да ћу одржавати нормалну ноћну рутину заједничког спавања тек након што је сама спавала око шест сати. За боље или лошије, ево како је прошло:
1 дан
Наппед од 9:45 - 11:30
Наппед од 15:00 - 15:30
Заспао у 21:10
Очигледно, почетак мог дана када је моје дете довољно будно да се не врати у сан је нормална појава. Мало играња, доручка, и још мало свирања док сам ухватио е-пошту и друштвене медије довео нас је до нашег првог времена за спавање. Радовала сам се првом јутарњем дремку, јер сам се очигледно пријавила за овај експеримент да надокнадим потребан одмор. Одлучио сам да је доведем у кревет да заједно одспавам и одмах сам приметио колико је било лакше за њу да оде него кад сам је ставио у кревет током дана. Није ми требало дуго да следим. За њен поподневни спавање, случајно смо били у ауту са мојим мужем који је возио. Било је супер неугодно за мене да заспим у ово доба дана јер сам обично на телефону или ћаскам са својим мужем, тако да је најбоље што сам могао да затворим очи и мало да се одморим.
Радије бих гледао Нетфлик и пио чашу вина у петак навечер.
Када је дошло до мог кућног посла првог дана, осим неке мање уређене кухиње, ниједно прљаво одело које је седело у кошари није било опрано. Радила сам сат времена те вечери док се мој муж бринуо за нашу кћер. Касније, након што сам одвела своју кћер у кревет, попела сам се у свом кревету у 21:30, што је у теорији било добро, али нисам могла спавати док нисам ставила музику на слушалице тако да могу фокусирати на једну ствар - а не на гомилу прљавог рубља које сједи у мом ходнику.
Дан 2
Пробудите се од 3:30 до 4:20
Пробуди се поново од 6:35 до 7:00
Нап из 11:00 - 12:30
Нап из 16:00 - 16:30
Спавао је у 21:30
Буђење у раним јутарњим сатима (експлозија зуба!) Је нешто што је природно за мене као родитеља. Тако да је јутарњи спавање била добродошла пауза за мене колико и моја кћер. После ручка добио сам мало веша, пошто је беба провела неко време играјући се у својој шетачици. Такође сам радио на личном пројекту, који ме је учинио продуктивним са нашим поподневним сатом пре него што смо заједно одспавали у наслоњачу. Када се мој муж вратио с посла, припремио сам вечеру, што је увијек лакше када се са његовим додатним рукама окрене. Увече смо ишли у шетњу по граду, тако да беба није спавала до ноћи до 9:30.
Мајчинство је серија која никада не завршава задатак потпуно у једном сједењу, због чега бих понекад радије чекала док дијете не заспи да би се ствари обавиле.
Једном кад сам се могао пресвући у кревет, невољко сам пао недуго затим размишљајући о томе како бих радије гледао Нетфлик и пио чашу вина у петак навечер. Мој супруг је отишао у кревет са мном, као што је обећао, али он је био једнако разочаран као и ја заједно са нашим (недостатком) петком навечер.
3. дан
Пробудите се од 5 до 17 сати
Од 11 до 12 сати
Нап из 16:30 - 17:00
Спава у 20:45
Моја кћер се није ни померила све до 5 сати ујутро, тако да смо сви уживали толико сати у једном тренутку! Наше јутро је било пријатно и заправо сам обавио неке лагане кућне послове. Чак и пре овог експеримента, почео сам да видим да је мајчинство серија која никада не завршава задатак потпуно у једном седењу, због чега бих понекад радије чекала док беба не заспи да би се ствари обавиле. Али беба може научити да буде добро док се игра сама, и гледајући ме како радим ствари као што су прање веша, метење и сл., Интересује је и ослобађа неке од њених потреба да се нешто ново фокусира.
Тог дана сам схватио да сам се навикао на јутарње дремке с њом, које су све провеле у мом кревету. Почео сам да се питам да ли ће моје дете после тога икада моћи да спава. Осјећао сам се прилично глупо што сам урадио овај експеримент ако би то значило да ће способност мог дјетета да спава сама, бити уништена. Тај поподне смо се придружили мом мужу на његовом фудбалском турниру. На путу кући, заспала је у ауту док сам ја возио. Спавала је мало раније него обично са свим активностима, а ја сам спавала до 9:15. Нисам био превише одушевљен да идем у кревет кад је још био сумрак. Да будем искрен, мој супруг и ја смо били обоје неуспјешни у вези спавања у ово доба када смо схватили да је наше приватно вријеме заједно озбиљно угрожено.
Чак и после три дана, још се нисам осећала ухваћено на одмору. Волела сам дневне дремке, али дефинитивно сам мрзела идеју да идем рано у кревет.
4. дан
Пробудите се од 2 до 3 сата
Пробудите се од 6: 45-7
Напад од 10:00 - 10:40
Нап из 13:00 - 14:00
Нап из 20:00 - 21:00
Спавао је у 21:30
Ово је био најтежи дан у експерименту у смислу спавања. Беба и ја смо отишли на беби туш за старог пријатеља у близини мог родног града неколико сати одавде и такође смо посетили неку породицу у том процесу, што је значило да су јој све дремке у колима док сам ја возио. Моје тело је до сада било навикнуто на дремање, тако да сам их пропустила значило да сам исцрпљен. Срећно сам заспао до 10.
5. дан
Пробудите се од 3:30 до 3:45
Поново у 6 ујутро - 6:15
Нап од 11:50 - 12:45
Нап од 14:00 - 14:15
Нап од 19:45 - 20:30
Спавао је у 21:10
Мој муж је јутрос био код куће, тако да је јутрос било прилично добро. Пегла сам и могла сам поново да радим на личном пројекту, као и сат у скоро још сат времена рада за свој посао. Док ју је тата гледао, ставио ју је у креветић да одспава. Када се вратио у нашу собу да ми каже, имао сам две ствари које су ми пролазиле кроз главу: Прво, одлучио сам да не бринем да моје дете не буде способно да дампира сама након мог експеримента, јер потпуно верујем да је моја кћерка способна да расте у добро подешен спавач. Друго, ко ће престати радити и спавати? Мислим, ми одрасли сањамо о томе редовно! Иако је било помало неугодно, одложио сам рачунар и заспао на каучу док ме није пробудио муж и рекао ми да је будна.
Касније смо отишли у кућу мојих родитеља на вечер, тако да смо она и ја добили неколико кратких дремки у ауту. Чак и петог дана, спавање у аутомобилу ми је и даље било чудно, али сам се присилио на одмор. Кад сам отишао у кревет те ноћи око 9:30, осјећао сам се веома одморно и имао сам толико енергије да радим ствари. Једини проблем је био што сам морао да идем на спавање, док су ми ови задаци и ствари које сам хтела да радим ругала. Искрено, такође сам пропустио своје ноћно вријеме за Нетфлик, јер здраво, морам знати што ће се догодити сљедећег пута . У овом тренутку у експерименту, нисам могао да чекам да се заврши.
6. дан
Пробудите се од 3:30 до 3:45
Нап од 8:40 - 10:20
Нап од 13:00 - 13:15
Нап из 15:30 - 16:00
Спавала је у 22 сата
У раним јутарњим сатима, када се моја кћер пробуди, обично сам је дојила неколико минута док се она није успавала. Јутрос, након кратког дојења, одлучила је да је спремна устати и отићи. Испрва сам се осећао сјајно кад сам имао толико сна. Љетно сунце је долазило кроз наше прозоре и осјећала сам се као искрена јутарња особа. Међутим, из било ког разлога, који је био краткотрајан, а након доручка, нисам имао жељу да устанем и радим на оним стварима које су плесале кроз мој ум претходне ноћи. Замисли.
У ствари, осјећао сам се као да је мој посао бољи јер сам имао јаснији ум.
Играли смо се заједно све док се није поспала, што је заправо било рано за њено јутарње дремање, тако да је и њен рани јутарњи занос био краткотрајан. После нашег лажног старта ујутро, изравнали смо се и отишли у продавницу, што је био једини кућни задатак који сам обавио. Спавала је у ауту на путу кући док сам ја возио. Касније је поново спавала док сам је возио у кућу мојих родитеља како би могли да чувају док ми је супруг и ја присуствовали састанку те вечери. Вратили смо се у кућу мојих родитеља око 9:15 и планирали смо преноћити. Ставили смо оградицу у спаваћу собу за госте, где сам се и попела у кревет, али пошто смо били у другачијем окружењу и била сам у соби с њом, није била заинтересована за спавање. На крају сам је ставио у кревет са собом, а нама је било потребно неко вријеме да заспимо негдје око 10:30.
Све до овог тренутка, мој муж је успио да ми се придружи недуго након што сам отишао на спавање. Али ове ноћи, он је био преко тога и остао је још неко време. Да будем искрен, био сам тако сретан да је преостало још само један дан за овај експеримент.
7. дан
Пробудите се од 4:30 до 4:45
Пробудите се од 6: 45-7
Нап из 11:00 - 11:30
Нап из 13:00 - 13:30
Нап из 16:30 - 17:00
Спавао је у 21 сат
Последњи дан експеримента почео је у кући моје маме. Имао сам састанак с косом тог јутра у граду у којем живе моји родитељи, а са мојим мужем без посла и мојом мамом около, био сам у могућности да идем на то сам. Док сам се шишао, мој муж ми је послао поруку да наша кћер дрема. Најбоље што сам могао да урадим је било да затворим очи и да се опустим за остатак фризуре. Не нужно незгодно, али је служио као урнебесни разговор са мојим стилистом. На путу кући мало касније, поново сам морао да одспавам у ауту док је спавала, али овај пут сам потпуно заспала на предњем седишту. Пробудила сам се присјећајући се како су били добри ауто дани! Тог поподнева, радио сам два сата. Осећао сам се као да са свим осталим што сам имао током овог експеримента, сати које сам провео радећи су били краћи него обично, али заправо продуктивнији.
Радни рокови су ми били задовољени током ове седмице без икаквог рада ноћу, и заправо сам се осјећала као да је мој посао бољи јер сам имао јаснији ум. Тог поподнева смо имали још један напитак заједно у наслоњачу код куће, и волим та времена док још спава на мојим грудима. Одлазак на спавање “рано” последњи пут није био никакав проблем, али било ми је драго да се недеља оконча.
Да ли је овај експеримент променио нешто?
На крају недеље, осећам се као да сам се навикао на своју нову рутину. Схватио сам неколико ствари: Прво, да ми је још увек веома важно да имам мало свог времена ноћу да проведем колико год желим или са мужем. Али исто тако сам схватио да морам да имам ограничење на ово пропуштање ноћу, тако да не будем сувише касно. Ја заправо радим на томе да променим време спавања моје бебе на пола сата раније, тако да још увек могу да имам времена да урадим своје ствари без одласка у кревет прекасно. Али што је најважније, сазнао сам да спавање, када спавање бебе значи додатни сан, и додатни сан очигледно ме чини бољим.
Моје здравље је важно, и мислим да би ово могло бити добро да се ради тако често да би се напуниле моје батерије, јер сам се до краја тједна осјећала као нова жена. Такође сам схватио да су моји кућни послови и рубље заправо остали исти као и обично, тако да није битно да ли остајем да то радим или само нађем временски период током дана да то урадим. Ионако ми то није најважнија ствар у свакодневном животу. Али додатни сан? То ћу узети.