Леђа рада - разлози, симптоми и лечење

Садржина:

У овом чланку

• Шта је назад рад?
• Како се осјећа повратак рада?
• Узроци рада леђа
• Знаци и симптоми
• Фактори ризика
• Хоће ли узроковати компликације за бебу или мене?
• Како побољшати положај фетуса
• Како да добијем помоћ од рада у леђима?
• Како спријечити повратак рада?
• Остале мере удобности

Трудноћа и труд узимају данак на вас физички, емоционално и ментално. Вежбање, исхрана и одмор су три најважније ствари на које треба обратити пажњу да бисте били јаки и фит. Међутим, постоји неколико проблема који се могу појавити током трудноће за коју можда нисте припремљени. Један од њих је повратак рада.

Шта је назад рад?

Труднице понекад доживљавају бол током порода, који се може јавити у предјелу трбуха и карлице, али је најчешћи у доњем дијелу леђа. Ово је познато као леђа рада. Појављује се код око четвртине свих трудница, а бол је обично гори када пролази кроз контракције. Ово се најчешће претпоставља због силе коју фетус врши на доњи део леђа.

Како се осјећа повратак рада?

Бол у леђима је на врхунцу током и између ваших контракција, што га чини готово неподношљивим за то време. Шта се на почетку осећа као повратак? Бол који осећате током порођаја обично се може лако контролисати, осећајући се као стандардни болови у леђима. Међутим, када почиње контракција, може се појавити невероватан осећај горења у доњем делу леђа, који умањује бол коју узрокује сам рад. Бол у леђима је у складу са скоковима у боловима када дође до контракција. Неке жене су то описале као осјећај као да вам се леђа прекидају са сваком контракцијом.

Узроци рада леђа

Истраживања су показала да постоји више фактора који утичу на повратак рада. Пре него што знате како да контролишете и савладате болове у леђима, ево неких од разлога за повратак рада:

• Положај фетуса : Један од најчешћих разлога за повратак је како се беба налази унутар вашег тела. Идеална ситуација је када је фетус наопако са брадом увучен у врат и окренут леђима. Али ако је ваша беба окренута ка трбуху, њена глава може да изврши притисак на вашу репну кост, изазивајући више бола док беба постаје већа. То је познато као стражња беба или беба са сунчаном страном.
• Жене са малим струком : Жене које имају мале струке имају тенденцију да имају бебе дуже од својих торза, што значи да беба врши притисак на мајчину леђа уместо на грлић материце због мањег простора.
• Тврди лигаменти : Труднице са крутим лигаментима могу учинити да је беба тешко да пронађе праву позицију у материци.
• Погрешно држање : Постављање без лаганог савијања колена или превртања карлице повећава ризик од порођаја.
• Повреде леђа или лигамената: Повијест повреда леђа или лигамената увелико повећава шансе за повратак.
• Облик карлице : Повремено, неке жене имају карлице које могу примити само фетус распоређен у стражњем положају.

Знаци и симптоми

Контракције леђног рада повезане су са неколико симптома:

• Труднице са обрнутим радом вероватно имају много дуже и болније рођење.
• Један од раних знакова бола у леђима је неспособност жена са постериорним бебама да се осећају када су започеле контракције.
• Контракције трудова које се не дешавају у редовним временским интервалима
• Додатно време проведено гурањем током порода због неугодног положаја бебе

Фактори ризика

Иако нема директних ризика повезаних са развојем леђа, постоји неколико фактора који су повезани са постериорним распоредом фетуса.

• Овервеигхт
• Продужена трудноћа
• Први пут трудна
• Медицинска индукција рада

Занимљиво, понекад, фетуси могу бити у постериорном положају, али не изазивају повратак рада код мајке. У студији која је проведена 2005. године међу женама које су биле у порођају, мајке које су имале бебе са задњим бебама нису биле у могућности да се жале на бол у леђима од жена које су имале бебе које су окренуте према доле. Међутим, студија је била неувјерљива, јер се 90% жена на крају одлучило за епидурално лијечење бола.

Хоће ли узроковати компликације за бебу или мене?

Док леђа могу бити изузетно неугодна, она не могу наудити ни вама ни вашем дјетету. Међутим, могуће је да постериорне бебе падну у родни канал, што може да изазове компликације као што су тежак труд, исцрпљеност и вагинално кидање. Ова ситуација се може контролисати употребом пинцета за извлачење бебе кроз породни канал, епизиотомија за повећање вагиналног отвора или царских резова.

Како побољшати положај фетуса

Како је повратак најчешће узрокован сунцем обасјаном бебом, поправљање положаја бебе може помоћи код болова у леђима. Неке од техника које се користе за побољшање феталног положаја су:

• Спавање на левој страни: То чини да се беба креће, уклањајући притисак са леђа.
• Наслањајући се док седи: Нагиње се напред у седећем положају и уверава ваш фетус да промени свој положај. Идеалан начин да се то уради је прелазак на рођену куглу или столицу без руку.
• Останите активни: Свакодневно уживање у кардио вјежбама у неколико сати може помоћи да се фетус помакне, посебно према активностима које су усмјерене према доље, као што је прсно пливање.
• Нагињање здјелице : Ако носите стражњу бебу, неопходно је да ове вјежбе изводите више пута дневно. Нагињење карлице помаже да се смањи притисак на кичму.
• Вањска цефалична верзија : стражње бебе обично мијењају положај неколико тједана прије трудноће. Али ако се ваша беба још није преселила, постоје неке процедуре које бисте могли размотрити. Лекар може да користи технику која се зове Екстерна цефална верзија да би бебу ручно претворила у положај прилагођен достави док користи ултразвук као систем вођења.

Како да добијем помоћ од рада у леђима?

Радно вријеме је довољно стресно за очекивану мајку без потребе за бављењем физичком нелагодом у повратку. Третман за повратак је једноставан и веома ефикасан.

• Користећи топле и хладне облоге наизменично на доњем делу леђа
• Стални контра притисци преко масаже леђа олакшавају бол
• Топла купка или туш
• Притиском на цилиндричне или сферичне предмете, као што су боце или куглице, ваљају се по леђима

Како спријечити повратак рада?

Није могуће рећи да ли ћете доживјети повратак код порођаја. Међутим, као што је већ поменуто, фиксирање положаја бебе је један од најбољих метода за спречавање порођаја. Поред тога што бебу добијете на прави начин, редовно ћете посетити свог киропрактичара и помоћи да се савладају болови у развоју. Побрините се да добијете ултразвук како бисте често проверавали положај бебе како бисте могли започети третмане чим откријете да је беба задња. Такође можете да посетите часове обуке о порођају да бисте добили савете и технике ублажавања бола од некога ко је обучен за ту тему.

Остале мере удобности

Постоји неколико других метода за удобну трудноћу без повратног рада. Неки од њих су:

• Можете се родити у стојећем или клечећем положају, јер се на тај начин смањује притисак на леђа
• Боравак на рукама и кољенима током порођаја такође помаже у олакшавању рада
• Алтернативна техника је убризгавање стерилне воде у доњи део леђа, чиме се олакшава бол за неколико сати. Мора се напоменути да, иако је ово популарно, механизам који стоји иза његовог функционисања је још увек нејасан

Иако је повратак трудноће невероватно болан, то не значи да је све у реду са вашом трудноћом. Исход већине случајева повратка је нормалан порођај. Међутим, неколико жена може захтијевати епидуралну терапију како би се побринули за бол. Најважнија ствар коју можете да урадите је да останете у форми и будете у врхунском облику за долазак ваше бебе.