ΠŸΡ€Π°ΠΊΡΠ° индијског Π·Π°Ρ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π¨Ρ‚Π° јС постпартално Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΡšΠ΅?
  • Колико Π΄ΡƒΠ³ΠΎ јС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈΡˆΡ‚Π²Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ€ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ°?
  • Π¨Ρ‚Π° сС Ρƒ Индији ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ пракса вСзивања Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ испорукС?

УспјСшно ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡšΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠ³ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° јС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ постигнућС Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π·Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅. Π§ΠΈΡ‚Π°Π² процСс испорукС ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ° Π΄Π°Π½Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ ΠΈ Π·Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ˜Π΅Ρ€ јС ΠΈΠ·ΡƒΠ·Π΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ›Π΅Π½ ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»ΠΈΠΌΠ°. Π£ овој Ρ„Π°Π·ΠΈ, мајка јС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡšΠΈΠ²Π°, Ρ˜Π΅Ρ€ јС њСн ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈ систСм најслабији, са свом Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ фокусираном Π½Π° испоруку Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π‘Π΅Π±Π° јС, с Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ странС, још вишС ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊΡƒ Ρ˜Π΅Ρ€ ΠΏΡ€Π²ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Ρ™Π°Π²Π° овај ΡΠ²ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚ ΠΈ свС Π½ΠΎΠ²Π΅ аспСктС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ΠžΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ Ρƒ сигурном ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅ΡšΡƒ јС апсолутно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.

Π¨Ρ‚Π° јС постпартално Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΡšΠ΅?

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ° Ρƒ ΠΎΠ±Π·ΠΈΡ€ свС ΠΎΠ²Π΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½Π΅ аспСктС Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ простору који јС користан Π·Π° обојС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Π½ΡƒΡ‚ΠΈ само Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ систСм ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π±ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌ сС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅. АспСкт Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΡšΠ° Π΄ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ Ρƒ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ Π³Π΄Π΅ сС ΠΌΠ°Ρ˜Ρ†ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Ρ‚ΡƒΡ˜Π΅ Π΄Π° останС Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠΊ сС Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ срдачно. Π§Π»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π΅ Π±Ρ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎ Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π½ΠΈΠΌ активностима ΠΈ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ°Ρ˜Ρƒ сву ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ мајка Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΎ Π±Π΅Π±ΠΈ.

Колико Π΄ΡƒΠ³ΠΎ јС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈΡˆΡ‚Π²Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ€ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ°?

ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ вСзаности ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ зависи ΠΎΠ΄ Ρ‚ΠΎΠ³Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС мајка ΠΈ Π±Π΅Π±Π° носС са процСсом ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΊΠ°. ПонСкад Π±ΠΈ царски Ρ€Π΅Π· ΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π°Π½Π΅. Ово сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ још вишС ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π°ΠΊΠΎ сС Π±ΠΈΠ»ΠΎ која ΠΎΠ΄ ΡšΠΈΡ… суочила са ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π° ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΈΠΌ још Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Π° сС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡ˜Π΅. Π“Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»Π½ΠΎ Π³Π»Π΅Π΄Π°Π½ΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄ ΠΎΠΊΠΎ 40 Π΄Π°Π½Π° сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сматра Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ мајка ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Π° сС Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΎ сСби.

Π£ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ областима, мајкС Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΡƒΡ˜Ρƒ Ρƒ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°Ρ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΠ° ΠΊΠ°ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π² ΠΈ наставићС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π°Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠ°Π΄Π° сС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ. Π’ΠΎ јС Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜ ΠΈ са ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ запослСних мајки, Π°ΠΊΠΎ одсуство нијС Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ Π΄Π° сС Π²Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° посао ΡˆΡ‚ΠΎ јС ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π΅.

Π¨Ρ‚Π° сС Ρƒ Индији ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ пракса вСзивања Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ испорукС?

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° пракса Π·Π° мајкС Π²Π°Ρ€ΠΈΡ€Π° ΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π·Π΅ΠΌΡ™Π΅. Π£ΠΎΠΏΡˆΡ‚Π΅Π½ΠΎ, фокус јС Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ›Π°ΡšΡƒ ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±Ρ™Π΅Π½Π΅ снагС ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ ΠΈ Π·Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ сС посСбнС исхранС која ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ са истим ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡˆΠ΅ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ, Π΄ΠΎΠΊ сС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π° ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ€Π° прСдостроТности ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ›Π΅ΡšΠ΅. Π’Π΅Π»ΠΎ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΡƒΠΌ МассагС

ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ јС ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΡƒΠ³ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π° ΠΌΡƒ јС сва ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ› Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ постанС Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π°.

  • Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° домаћинстава ΠΈΠΌΠ° Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° запосли ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Ρƒ особу Π·Π° масаТу која јС ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π° ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ профСсионални масаТни Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅ΡƒΡ‚ који јС Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π½Ρƒ масаТу.

{title} ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π° масаТа Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ³ Ρ‚Π΅Π»Π° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½Π΅, ΡƒΠ· ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈΡ… ΡƒΡ™Π° ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π‘Π²Π΅ ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΊΡ€Π²ΠΈ Ρƒ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ, Π΄ΠΎΠΊ вањска сила масаТС ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ€Π±ΡƒΡ…Π° ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ којСг ΠΈΡΡ‚Π΅Π·Π°ΡšΠ° Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Π°.

  • Ѐокус јС ΡƒΠ³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ Π½Π° Π»Π΅Ρ’ΠΈΠΌΠ°, струку ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°. Π’ΠΎ су Π³Π»Π°Π²Π½Π΅ којС су ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Ρ€ΠΏΠ΅Π»Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ стрСса Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π°.
  • Код ΠΆΠ΅Π½Π° којС су ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π΅ царски Ρ€Π΅Π·, масаТа Ρ†ΠΈΡ˜Π΅Π»ΠΎΠ³ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π°, Π° ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½Π΅ ΠΌΡ˜Π΅Ρ€Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π·Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½Π΅ ΠΎΠ΄ странС Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Ρƒ.

Π‘Π°Π±ΠΈ МассагС

Π£Π· ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ, сама Π±Π΅Π±Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²Π° масаТу. Ово јС Π±ΠΈΡ‚Π½ΠΎ Ρ˜Π΅Ρ€ јС ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡ€Π²ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ Π΄Π° јС ΠΈΠ·Π²Π°Π½ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ њСгово Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π° снагу која јС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π° Π΄Π° Π±ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π΅Π»Π° Ρƒ свСту.

  • Π”ΠΎΠΊ мајкС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ својС Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡšΠΈΡ… сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π»ΡƒΡ‡Π΅ Π΄Π° Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° сС Π±ΠΎΡ™Π΅ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ. Π”ΠΎ Ρ‚Π°Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»Π½Π΅ Π±Π°Π±ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½Π° особа која ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ·Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ масаТС Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ.
  • МасаТа сС ΡƒΠ³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ фокусира Π½Π° ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΡšΡƒ снагС Ρƒ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›ΠΈΠΌΠ° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈΡ… ΠΊΠΎΡΡ‚ΠΈΡ˜Ρƒ. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΡƒΡ™Π° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π΄Π° Π±ΠΈ сС Π½Π°ΠΏΡƒΠ½ΠΈΠ»Π° Ρ‚Π° снага ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅ Π·Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Π³Π° успавати.
  • МасаТа Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ свакоднСвна активност Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠ³ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠΊ ΠΌΡƒ сС ΠΊΡƒΠΏΠ°. Π’Π°ΡˆΠ° Π±Π΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ›ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ сС масира ΠΈ, ΠΈΠ°ΠΊΠΎ сС Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ посматра, Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Ρ‡ΡƒΠ½Π° Π΄Π° сС ваша Π±Π΅Π±Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π° Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½.
  • Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π΅ Π±Π°Π±ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ стару Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ€Π°ΡšΠ° Π±Π΅Π±Π° којС ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ·Π½Π΅. Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° ΡšΠΈΡ… јС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ искусна, ΠΌΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π±ΠΈΠ»ΠΎ јС ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²Π° Π±Π΅Π±Π° којС ΠΏΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ€Π°ΡšΠ°.

Индиан Π¦ΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π”ΠΈΠ΅Ρ‚

Π”ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ која сС ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²Ρ™Π° ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π° ΠΌΠΎΡ€Π° Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠΈΠ²Π° Π±Π΅Π· ΡΡƒΠΌΡšΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Ρ€Π°ΠΌΠ±Π΅Π½ΠΈ Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ»ΠΈ који су ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈ Ρƒ исхрану ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ†ΠΈ ΠΈ са Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ„Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π°.

  • Π‘Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‡Π°, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ сСмС ΠΊΠΈΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ јС Π΄Π° јС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° корисно Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎΡ˜ Ρ„Π°Π·ΠΈ. ЈСдСњС Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ сјСмСнки ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‡Π° Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Π½ΠΎΠΌ процСсу, осигурава ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Ρƒ снагу ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ систСму ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°ΡšΡƒ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅. ПијСњС Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΡƒΠΌΠΈΠ½ Π΄Π²Π° ΠΏΡƒΡ‚Π° Π½Π° Π΄Π°Π½ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π° сличним линијама ΠΈ спрСчава ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅.
  • ЈСдна ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΈΡ˜ΠΈΡ… Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†Π° Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ’Π°Ρ˜Π½ΠΎΡ˜ Ρ„Π°Π·ΠΈ јС Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡ…ΠΈΡ†Ρ…Π΄ΠΈ. Ово јС Π»Π°ΠΊΠΎ Ρ˜Π΅ΡΡ‚ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Ρ™ΠΈΠ²ΠΎ, Ρ˜Π΅Ρ€ јС ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΡ™Π΅Π½ΠΎ са Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎ чврстом ΠΊΠΎΠ½Π·ΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ ΠΈ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π° која ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Ρ’ΡƒΡ˜Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½Ρƒ исхрану.
  • Као ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅, Π±Π΅Π±Π° зависи ΠΎΠ΄ мајкС Π·Π±ΠΎΠ³ исхранС ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ°. Π—Π±ΠΎΠ³ Ρ‚ΠΎΠ³Π°, Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° садрТи Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π°, посСбно Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΈ лиснатих, којС ΡΠ½Π°Π±Π΄Π΅Π²Π°Ρ˜Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρ™ΠΈΠ²Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ°.
  • ΠžΡΡ‚Π°Ρ˜Π°ΡšΠ΅ Ρƒ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ јС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρƒ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚ΠΊΡƒ. ВСчности су ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ Ρƒ Π²Π΅Ρ›Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡˆΡ‚ΠΎ сС Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡšΡƒ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° користи ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π£Π· Ρ‚ΠΎ, пијСњС Π²Ρ€ΡƒΡ›Π΅Π³ млијСка ΠΈ Ρ˜ΡƒΡ…Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜ΡƒΡ›Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΡƒΡ‚Ρ™Π°Ρ˜ΠΈ кокосовС Π²ΠΎΠ΄Π΅.
  • Ладдоос јС још јСдна Π²Π°ΠΆΠ½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ²Π΅ мајкС. ΠŸΠΈΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†Π° јС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π΅Π½Π° Ρƒ ΠΎΠ²Π΅ који ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ раст Π±Π΅Π±Π΅, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΠ½Π΄ ладдоос који ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²Π°ΠΊ. Π‘Ρ€ΠΎΡ˜Π½ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Ρƒ ΡΠΌΠ°ΡšΠ΅ΡšΡƒ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

{title}

  • Π‘Π°ΡƒΠ½Ρ„ јС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π΅Π½ Ρƒ исхрану, ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π΅Π½ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚Ρ…Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ. Π§Π°ΠΊ ΠΈ испијањС ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡƒΠ²Π°Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ са саунфом ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΡ˜ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈ Π΄Π° сама очисти ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΈ тСлСсну снагу.
  • Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° домаћинстава сС постара Π΄Π° мајкС ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ…Π΅Π΅ Ρƒ овој Ρ„Π°Π·ΠΈ. ИдСално Π±ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° сС ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π° Ρƒ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ°, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Ρ’ΡƒΡ˜Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ исхранС Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° ΠΊΠΎΠ΄ мајкС.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΡƒ матСринства

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° која Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° домаћинстава ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅ΡšΡƒΡ˜Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ, која су ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ мСдицински ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π° Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅.

  • ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ›ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌΡ˜Π°Π½ Π΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ косу
  • Π£Π·Π΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ ΠΎΠ΄ сСкса Π½Π° ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅
  • Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΎ сС ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π° Ρ†Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ
  • Π”Ρ€ΠΆΠΈ сС Π΄Π°Ρ™Π΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈΡ… послова
  • ИзбСгавањС бСсмислСних Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ˜ΡΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ° Ρ€Π°Ρ‡ΡƒΠ½Π°Ρ€Π°

ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Π°Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ јС Π΄ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠΊΠΎΡ€Π΅ΡšΠ΅Π½ΠΎ Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΡƒ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΊΠ° мајкС Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°. НСки Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ аспСкти процСса ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ су Π±ΠΈΡ‚ΠΈ замијСњСни Ρƒ новијС Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅, Π°Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡƒΠ²Ρ˜Π΅Ρ‚Π° јС ΠΈΠ·ΡƒΠ·Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π±ΠΈΡ‚Π½Π° Π·Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Π²Π°ΡšΠ΅ Π΄Π° сС Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Ρƒ ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π±Ρ€ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π΅, ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρƒ Π±Ρ€ΠΈΠ·ΠΈ ΠΎ својој Π±Π΅Π±ΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό