Да ли је безбедно јести Старфруит у трудноћи?
У овом чланку
- Шта је Старфруит?
- Једе Старфруит током трудноће
- Нутритионал Валуе оф Старфруит
- Здравствене користи од јела Старфруит за труднице
Трудноћа вам даје чудне жеље. Ако се одједном жудите за плодовима звијезде током трудноће, немојте га одмах прогутати. Прво сазнајте да ли га можете конзумирати током трудноће или не.
Биће вам драго да знате да се '' воће '' може конзумирати током трудноће. Стар воће, популарно познато као карамбола, помаже у здравој трудноћи. То је богат извор витамина А, Ц и Е. Такође садржи калцијум, калијум, фосфор, фолну киселину, натријум, магнезијум и влакна итд. Овај плод пружа олакшање од главобоље, грознице, кашља и хипертензије. Међутим, ипак се препоручује да се прво консултујете са лекаром пре него што га поједете.
Шта је Старфруит?
Старфруит је плод једне врсте дрвета која се налази у Малезији, Непалу, Бангладешу, Шри Ланки, Филипинима и Индији. Плод има неке карактеристичне бразде са стране. Подсећа на звезду када се реже у попречном пресеку. Цело воће је јестиво. Може се кувати и конзервирати, а може се конзумирати иу облику сока.
Једе Старфруит током трудноће
Старфруит се конзумира због својих љековитих својстава и користи се као природни лијек за неколико болести. Има благо кисели укус који више личи на укус шљива, ананаса или лимуна. Има наговештај оштрог укуса и обично је слатког окуса. Пун је нутритивних користи и чак је добро за здравље. Међутим, људи који болују од бубрега треба да избегавају да једу воће са звездама јер могу бити изузетно штетни и могу изазвати озбиљне болести.
Нутритионал Валуе оф Старфруит
| Нутриент | Износ (за 100 грама)
| Угљени хидрати | 6, 7 грама
| Протеин | 1, 04 грама
| Дијетално влакно | 2, 08 грама
| Витамин Ц | 34.4 мг
| Витамин Е | 0.15 мг
| Калцијум | 3 мг
Соурце: //ввв.нутритион-анд-иоу.цом/стар-фруит.хтмл
Здравствене користи од јела Старфруит за труднице
У листи жудње за трудницама, једна од њих је и плод са звијездама. Овај слатко-киселкаст окус старих плодова познат као карамбола чини га примамљивим. Да видимо здравствене предности егзотичног воћа:
1. Подиже ниво имунитета
Старфруит повећава ниво имунитета и издржљивости. Припрема имуни систем да се бори против штетних бактерија и вируса и тако спречава стварање слободних радикала у телу.
2. Добро за здравље очију
Као одличан извор витамина А, плодови звијезда одржавају добро здравље очију. Он такође храни ваше очи, а очи су заштићене од инфекција и поремећаја. Конзумирање плодова звијезде у трудноћи такођер може излијечити болне очи.
3. Третира поремећаје пробаве
Констипација је чест проблем на који се већина трудница жали. Конзумирање и други поремећаји пробавног система могу се излечити узимањем плодова. Овај храњиви плод може да лечи и дијареју. Али пре него што почнете да конзумирате звездано воће за лечење пробавних проблема, препоручује се да се прво консултујете са лекаром.
4. Смањује висок крвни притисак
Старфруит има висок садржај калијума који помаже у снижавању високог крвног притиска током трудноће. Такође смањује хипертензију која је главни узрок срчаних удара.
5. Обезбеђује несметан проток урина
Старфруит, од давнина, деловао је као диуретик, обезбеђујући несметано функционисање уринарног тракта. Током трудноће, биће боље чак и ако пијете звездани воћни сок са мало меда.
6. Спречава рак
Старфруит је богат антиоксидантима и тако помаже у спречавању развоја ћелија рака током трудноће.
7. Снижава висок ниво холестерола
Ако се звезда конзумира редовно, минимизира ниво лошег холестерола. Он такође спречава здравствене проблеме узроковане присуством високог холестерола у телу.
8. Смањује оралне инфекције
Конзумирање свјежег сока старфруит-а може излијечити вирусне инфекције, грипу и инфекције уста. Конзумирање плодова звезде такође може повећати издржљивост и енергију.
9. Регулише хормоне и контролише стрес
Старфруит помаже у спречавању грчева код трудница. Чак помаже у регулисању хормона и пружа олакшање од стреса у трудноћи.
10. Промовише здрав раст бебе
Старфруит је богат извор витамина, угљених хидрата и минерала. Сви ови нутријенти промовишу здрав раст бебе у трудноћи.
За безброј предности које нуди, старфруит је добар избор током трудноће. Има помало танги укус, неки га сматрају мешавином лимуна и ананаса. Дакле, ако вам се не допада његов укусан укус, можете га помијешати с другим пићима и јелима, а затим конзумирати. Али посаветујте се са лекаром пре него што га укључите у исхрану трудноће.