Да ли је безбедно спавати на поду током трудноће?
У овом чланку
- Спавање на поду када је трудна
- Како трудне жене могу спавати удобно на поду?
Труднице спавају на поду стотинама година. Доступност кревета у старим временима била је минимална. Међутим, доктори сада саветују труднице да избегавају спавање на поду. То је зато што је кичма закривљена у природи и више је подложна боловима током трудноће, јер је под великим притиском да задовољи тежину бебе, као и вашу телесну тежину. Ипак, све док вам је удобно, сасвим је у реду спавати на поду када сте трудни.
Спавање на поду када је трудна
Док је безбедно спавати удобно на поду током трудноће, постоји неколико разлога због којих вам лекари саветују да избегнете спавање на поду.
- Кичма је закривљена у природи и веома је осетљива када сте трудни. Раван под може вам дати више болова ако спавате на њему
- Лигаменти су под стресом током трудноће, ау узнапредовалом стадијуму, где се ваша материца проширује, а беба почиње да удара, може пасти на доњу страну због гравитационе силе. То би изазвало нелагоду и могло би довести до повреде
- Спуштање на под и подизање постаће неудобно с растућим трбухом. Да би устала, можда ће морати да чучне, што може да изазове пријевремени пород или изазове прерано рођење
Како трудне жене могу спавати удобно на поду?
Јастуци су ваш најбољи пријатељ током трудноће. Они ће вам помоћи да задржите свој облик и да се осећате угодно са растућим стомаком. Покушајте да обложите под меким ћебадима или чак јастуцима, а затим спавајте на њима. На тржишту постоји много јастука и јастука посебно дизајнираних за труднице. Купите свакога ко одговара вашим потребама.
Добар ноћни сан често вам може измакнути када сте трудни, јер једноставно не можете бити удобни. Стога, ако се осјећате угодно спавајући на поду, сигурно је покушати.