ΠΠ° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Ρ ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΡΡΠΈ?
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π½Π΅Π³Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π»ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π·ΡΠ±Π°. Π’Π°Π΄Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Ρ . ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π»ΠΈΡΠΈ Π·ΡΠ±Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅!
ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎ, Π±ΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΌΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ±Π° Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π½ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ²ΠΎ ΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅ Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° Π°Π΄ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π° Π³ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ½Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° Π·Π°ΠΈΡΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π³Π»Π°Ρ.
ΠΠ·Π±ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Π° ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π° Π‘Π°Π²ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ
1. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½
Π£ΠΏΡΠΊΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠ° ΠΎ Π½ΡΡΠΏΠΎΡΠ°Π²Π°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ! Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΡΠ³ΠΎΡΠΎΡΠ°Π½ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Π΅. ΠΠ°ΡΡΠΎ Π·ΡΠ±ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΡΡΠΈ? ΠΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π»Π΅ΠΆΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΌΠΊΡ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΠ° Π·ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°.
2. ΠΡ ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π’Π΅Π΅ΡΡ Π²ΠΈΡΡ ΠΠΎΠΎΠ΄ ΠΡΡ
ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΆΡΡΠ΅ Π·ΡΠ±Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Π°. ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΠΎ ΠΎΠ΄ ΡΠ²ΡΠ΄ΠΎΠ³ Π΄ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡΠΌ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ±ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ° ΠΆΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½ Π·ΡΠ±Π°. ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ ΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Π΄ΡΠ³ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
3. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅
Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΈ. Π‘ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π·Π° Π·ΡΠ±Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ° Π΄ΡΠ³ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° Π·ΡΠ±Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ΅Π½ΠΈ Π·ΡΠ±Π°.
4. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΡΠ°Π½Π³Π΅ ΠΠ΅Π΅Π» ΠΠΈΡΡ
Π‘ΡΠΆ ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΈΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ ΡΠΊΡΡΠ°, ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ°Π½Π°, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π±ΡΠ·ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΈ Π·ΡΠ±Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ·ΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½Π° Π·ΡΠ±Π΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ.
5. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π½ ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ Π·ΡΠ±Π΅. Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΆΡΡΠ° Π±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π²ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π·ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°. ΠΠΈΠΌΡΠ½ ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎ Π±ΡΠ·ΠΎ Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠ»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΠ²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠΆΠΈ Π΄ΡΠΆΠ΅. ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ³Π°, ΡΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΎ Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ.
Π£Π· ΠΌΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ, ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΡΡΠ½ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°Π³Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π±Π»ΠΈΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅Ρ ΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΆΡΡΠ΅ Π·ΡΠ±Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ²Π΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ!