Кључни знакови овулације
Знати када сте најплоднији један је од најбољих начина да повећате своје шансе за зачеће детета (или избегавате зачеће, ако више желите!). Пошто сте најплоднији када дође до овулације, корисно је научити знакове и симптоме овулације како бисте могли на одговарајући начин давати однос.
Разумевање овулације
Овулација се односи на процес ослобађања јајника из јајашаца. Обично један јајник отпушта једно јаје сваког месеца - око средине циклуса. Код жена са циклусима од 28 дана овулација се јавља око 14. дана.
Ваш датум овулације може бити пре или касније од датума у зависности од дужине циклуса. Јаја почињу сазријевати на почетку сваког менструалног циклуса. Када је јаје у потпуности сазрело, пукне из јајника и крене низ оближњу јајоводу где чека оплодњу.
Природни знакови овулације
Схватити када дође до овулације прилично је једноставно учинити када сазнате шта требате потражити и када сте упознати са својим телом. Промјене у тијелу дају вам до знања да сте спремили јаје и чекате. Ево неких знакова овулације:
- Промјена у цервикалној слузи . Женски грлић матернице стално производи слуз. Али да ли сте икада приметили промене кроз које ова слуз пролази током месеца? То се мијења и постоји разлог за то. Како приступите овулацији, слуз постаје тања и растезљивија и има је више. Спермићима је лакше путовати у танкој и склизавој слузи, повећавајући шансе да ће вам ући у материцу, пронаћи јаје и оплодити га. Погледајте овај слуз овог месеца, а средином циклуса ће вам изгледати као да је бјелањка. Кад је, вероватно ћете овулирати.
- Болови у трбуху . Неке жене се заправо могу осећати као да овулирају или ослобађају јаје. То се манифестује болом у трбуху, обично са једне или друге стране, зависно од тога који је јајник избацио јаје, или чак бола у доњем делу леђа. Бол може бити грчевит, пригушен и болан или оштар убодни бол. Брзо нестаје када се догоди овулација.
- Промене на грлићу материце . Ако сте упознати са осећајем материце (или вам не смета учење), можете пратити промене на грлићу материце да бисте утврдили да ли овулирате. Матернични врат матернице је чврст, затворен, сув и седи ниже у вагини. Око овулације постаје влажнија, мекша, отворенија и седи више у вагини. Морате користити прсте да се навикнете како се осећа грлић материце. Након што то учините, можете то да проверите око средине циклуса и проверите да ли је овулација вероватна или не.
- Нежност груди Болести, тен или нежне груди још су један знак овулације на путу. Кривите за веће нивое естрогена који настају пре овулације.
- Споттинг . Једном када овулирате, можете уочити. Ово је узрок пада естрогена у матерници.
- Промене основне температуре тела . Телесна температура жене расте током времена овулације. Праћење температурних шанси у телу помоћу базалног термометра може вам помоћи да прецизно одредите овулацију.
Тестирање и сетови
Овулација се такође може пратити и тестирати помоћу комплета који су доступни у било којој апотеци. Ови комплети прате ниво лутеинизирајућег хормона (ЛХ). Када се догоди овулација, ниво ЛХ порасте.