Пире кромпир

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Кромпир је скробаста храна богата угљеним хидратима и омиљена прва храна за децу. Угљени хидрати су брзо гориво за ваше дете да остану активни. Само прокухај и згњечи их за свој буб. Они помажу у здравом повећању тежине вашег дјетета. У ову кашу можете додати млијеко за млијеко у случају да вам је потребно више кремастог изгледа.

Време припремеЦоокинг Тиме5 минута15 минута

Сервес

2 особе

Састојци

• 2 средње крумпира

Метход

Корак 1

Кромпир кувајте у лонцу под притиском до 2-3 звиждаљке.

Корак 2

Пустите да се охлади.

Корак 3

Кромпир огулите и згњечите прстима или кашиком.

Корак 4

Ако је потребно, додајте воду или млеко за формулацију како бисте смањили конзистенцију.

Корак 5

Сервирајте на собној температури. Ако одмах не сервирате, онда га ставите у фрижидер.

Нутритивне информације

Калорија 134 (560 кЈ)
Калорије из масти 1

0, 2 г 1%Сат. Дебео0, 1 г 1%8 мг 1%Тотал Царбс.31, 2 г 10%2, 8 г 11%Шећери1.3 г2.7 гКалцијум12.5 мг511.7 мг

Укупно масти

Натријум

Дијетска влакна

Протеин

Калијум

Савет: У кашу можете додати со или шећер, само ако је потребно.