Мик Фруит Пире

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Пређите на благодети различитих воћа мешавши их у пире. Најбољи дио је сваки пут када можете промијенити комбинацију воћа и увести много разноликости у погледу боје и окуса у прехрани вашег дјетета. Пичкати и меко и сочно воће да би се добила мешавина конзистенције.

Време припремеЦоокинг Тиме10 минута15 минута

Сервес

2 особе

Састојци

• 1/2 пеар
• 1/2 аппле
• 1/2 цхикоо
• 1/2 банана
• 1/4 манга (ако је у сезони)

Метход

Корак 1

Ољуштите крух и јабуку.

Корак 2

У малој лонцу, прокувајте воду.

Корак 3

Кухајте воће 10-15 минута или док се не омекша. Тестирајте пробијање вилице.

Корак 4

Исперите и пренесите воће у процесор хране када се охлади.

Корак 5

Пеел, цоре и цхоп манго и цхикоо. Огулите и исецкајте банане.

Корак 6

Додајте ове плодове у процесор хране.

Корак 7

Пире 60 секунди док не постане глатко.

Корак 8

Одмах послужите или прелазите у ледену коцку за замрзавање.

Нутритивне информације

1 послуживање = 4 оз.0%

190Натријум90 мг0 гКалијум0 мг0 гТотал Царбс47 г0 гДијетска влакна0 г0 гШећери40 г0 гПротеин0 г0 мгВитамин А4%0%Витамин Ц2%

Калорије

Укупно масти

Засићено

Полиунсатуратед

Моноунсатуратед

Транс

Холестерол

Калцијум

Ирон

* Проценат дневних вредности базиран је на 2000 калоријских дијета.
Ваше дневне вредности могу бити веће или мање у зависности од ваших потреба за калоријама.