Помешајте веганску супу за бебе

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Увежите поврће свом бубу старом 4-6 месеци и баците све већ уведене поврће у супу да направите супу од вег меса за бебе. Ево рецепта на који се упућује. Само у случају да се неки од рецепта поврће не испробава раније, замијените га тестираним. Ова супа је прави мултивитамински деликатес, богата витаминима А и Ц и фолном киселином.

Време припремеЦоокинг Тиме

5 минута

15 минута

Сервес

2 особе

Састојци

• 1/4 шоље насјецканог карфиола
• 1/4 шоље печене и исецкане бочице тиква (доодхи / лауки)
• 1/4 шоље огуљене и исецкане шаргарепе
• 1/4 шоље сецканог и деседед парадајза

Метход

Корак 1

Комбинирајте поврће са 1 шалицом воде у лонцу под притиском, добро измијешајте и кухајте под тлаком за 2 звиждаљке.

Корак 2

Отворите поклопац након што у потпуности испари пара.

Корак 3

Оставити да се мало охлади и помијешати у миксеру док не постане глатка.

Корак 4

Пребаците смешу у дубоки безалкохолни тигањ и кувајте на средњем пламену 1 минуту.

Корак 5

Серве локеварм.

Нутритивне информације

Величина посуде: 1 чаша

34 кцал6.4 гм3.7 гм19.9 мг1.5 гм0.3 гм676.0 мцг19.9 мгц15.9 мцг

Енергија

Царбохидрате

Влакно

Витамин Ц

Протеин

Инвисибле Фат

Витамин А

Фоли

Ацид