#МуммасТоуцх Го-витх-Еверитхинг-Дип!

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход

Када одрастете у породици од 3 сестре, неко или други увијек је на дијети! Ми #муммас тип: Додајте великодушни глуг Ектра маслиновог уља за кремасту готово маио конзистентност без калорија!

Време припремеЦоокинг Тиме45 минута5 минута

Сервес

4 Пеопле

Састојци

• Јогурт - 400 грама или 1 каде
• Екстра дјевичанско маслиново уље - 30 мл
• Бибер - 1/2 кашике
• Бели лук - 3 каранфилића, млевено
• Соли по укусу
• Црвени чили пахуљице (опционо) - 1/2 кашичице
• Коријандер - 2 кашике, ситно исецкане

Метход

Корак 1

Испразните каду јогурта у чисту муслинску тканину (или марамицу вашег мужа, знате, ону коју он не може наћи) и везати крајеве у чвор. Објесите ово из посуде, славине или било којег другог прикладног простора гдје можете ставити посуду испод да сакупите водени дио који ће капати, и оставите на пола сата или 45 минута, док се већина течности не испразни. Уклоните, одвежите и ставите овај виси јогурт у посуду за мијешање.

Корак 2

Додајте бели лук, со, свежу паприку и чили пахуљице ако их користите, и помешајте док се не комбинује.

Корак 3

Затим додајте мало маслиновог уља и лагано мешајте док смеса не постигне кремасту конзистенцију. Поспите коријандер на врх, подесите зачин ако је потребно и охладите док вам не буде потребно.

Корак 4

Послужите ово умак са свеже исеченим поврћем као што су краставац, шаргарепа и целер, или кекс за крекирање за здраву, нискокалорну ужину!