Моодроом Меатбалл Ноодлес

Садржина:

То је један рецепт који је укусан, брз за припрему и хранљив, све у исто време. Покушајте, и постат ће ваше 'го-то' јело за брзи оброк. Протеин рицх, овај рецепт је одлична вечера за будућу маму.

Време припремеЦоокинг Тиме10-15 Минутес15-20 Минутес

Сервес

4 Пеопле

Састојци

• 500 г мршаве пилетине, млевено
• 1 кашика маслиновог уља
• 1 мали лук, ситно исецкан
• 2 здробљена чешњака чешњака
• 250 г печурки, танко нарезане
• 1 кашика обичног брашна
• 1 чаша пилетине
• 300 мл чисте креме
• 2 кашике целог зрна сенфа
• 2 кашике сецканог свежег коријандра
• 6 кашика куханих резанаца

Метход

Корак 1

Млето месо уваљајте у куглице. Загрејати пола уља у великој тави на средњој ватри.

Корак 2

Додај месне округлице. Пржите 4 до 5 минута или док не дође до браон боје и пренесите је на тањир.

Корак 3

Додајте остатак уља у посуду. Додајте лук и пржите 3-5 минута.

Корак 4

Додајте бели лук и печурке. Кухајте 5 минута или док су гљиве нежне.

Корак 5

У посуду поспите брашно и мешајте минут. Додајте павлаку и пилећи бор.

Корак 6

Мешати док се добро не споји са свим састојцима. Смањите топлоту.

Корак 7

Кувајте још пет минута или док се сос не згусне. Измијешајте месне округлице и зачините сољу и папром.

Корак 8

У посуду ставите резанце и кашику преко ове мешавине. Украсите свежим листовима коријандера и ситно сецкајте и послужите.

Нутритивне информације

275 Кцал26.0 г16.5 г9.1 г101 мг1093 мг236 мг

Калорије

Протеини

Укупно масти

Тотал Царбохидратес

Холестерол

Натријум

Калијум