Моја беба је стара 18 месеци, али ја се и даље борим са постпарталном депресијом
Нисам хтео да признам да је постојао проблем. То је било моје треће искуство са коликом и по мом мишљењу, било је нормално да се осјећам депресивно с обзиром на околности. Али онда је моја беба расла. Ударио је тај тромјесечни маркер када се коликасте бебе често претварају у Герберове бебе на које сте се увијек надали, и био је сретнији него икад. Сада сам имао још лоших дана него добрих. Рекао сам себи да нећу увек тако да се осећам. Рекао сам себи да ће сутра бити боље. Али било је као да је све постало сиво. Ускоро је постало ретко имати добар дан. Био сам гњављен упорним гласом који ми је разбијао ум са мислима о безнадежности, боловима кривице и осећајем неодговарајуће. Нисам могао да побегнем. Чак и сада, чак и 15 мјесеци након што је његова колика завршила, иако је моја беба сада дијете, још увијек се борим с постпарталном депресијом.
Знао сам да је нешто другачије убрзо након што сам родила своју трећу бебу. Искусио сам „беби блуес“ са друга два детета, као и депресију, али то је увек падало када сам почела да спавам. Увек је била борба за бригу о коликијем детету, али када је та фаза коначно прошла, нашао бих велику радост у мајчинству. Овог пута, међутим, моје искуство је било другачије од самог почетка. Преживио сам више трауматичног рођења и иако је моје тело исцељено, мој ум је био сломљен. Нисам разумео зашто се не осећам боље након првих неколико недеља; зашто сам изгубио радост. Био је глас у мојој глави који ми је на сваком кораку говорио да ми недостаје мајчинство, да ће мојој породици бити боље без мене. Спавао сам у трену и изгубио интерес за активности које сам некада волио; чак је и храна окусила благ. Све је било само пригушено, досадно. Дулл.
Срам ме је признати да нисам потражио помоћ док ми беба није напунила годину дана. Вјеровао сам да ће ми бити боље кад моја беба расте, кад више нисам била постпартална. То није био случај. Коначно сам одлучио да закажем састанак са својим доктором како бих се осврнуо на то како се осећам. Дала ми је тест депресије. Са тим питањима, оштра стварност онога што сам доживљавао био је тамо, на страници, зурећи у мене. Радиш ствари полако? Имате потешкоћа да се концентришете? Осећаш се безнадежно? Да ли је задовољство нестало из твог живота? Јеси ли уморан? Да ли су се промениле навике у исхрани? И да ли је то некада, уопште, или често? Знао сам да више не могу да живим у порицању. По завршетку теста, мој лекар ме је обавестио да сам постигао довољно високе резултате да је по њеном мишљењу препоручен лек. А с обзиром на чињеницу да је прошло скоро годину дана од рођења, она ми је рекла оно што сматрам да се више неће сматрати постпарталном депресијом. То је била депресија.
Лијек који тренутно покушавам побољшао је неке симптоме, али ме понекад и узнемирава. Та агитација често може бити усмерена на мог мужа или моју децу, што доводи до кривице, што доводи до тога да се осећам горе. То је бескрајан циклус.
Тамо, у ординацији, дијагноза је била тешка, као на леђима. Тек сада је тежина имала стално мјесто. И име: Велики депресивни поремећај. Иако сам завршио са бебама, а не постпартумом, са мном је још увијек било нешто "погрешно". Нешто што није било "исправно". Али након неког истраживања, открио сам да постпорођајна депресија може трајати и након постпарталне фазе за многе жене. Недавна студија која је испитивала постпорођајну депресију показала је да, иако ће се симптоми смањити за већину жена током времена, још увијек постоји велики број жена које ће патити више дугорочно. Овај извештај, објављен у Харвардском прегледу психијатрије, установио је да,
Укупно 38 [процената] жена са постпарталном депресијом имало је хроничне симптоме. ”Такође су приметили да су они који су раније тражили лечење боље прошли, и да, “ код жена које нису добиле клинички третман, 30 процената је још увек депресивно до 3 године после. родити.
Након састанка са мојим доктором, почела сам са лековима и тренутно тражим помоћ терапеута. Научио сам о промјенама у начину живота које могу помоћи, као што су редовне вјежбе, адекватно спавање, праћење здраве прехране и практицирање техника за смањење стреса, као што је медитација. Као мама која остаје код куће, изолација је питање с којим се борим. За мене је важно време за себе и за авантуре ван куће. То је процес, да будемо сигурни. И лек који тренутно покушавам побољшао је неке симптоме, али и то ме понекад узнемирава. Та агитација често може бити усмерена на мог мужа или моју децу, што доводи до кривице, што доводи до тога да се осећам горе. То је бескрајан циклус.
Чак и са третманом, још увек постоје тешка времена. Имао сам посебно лош дан ове недеље. Мој партнер и ја се трудимо да утврдимо од које алергије на храну пати наше дијете. Управо сада, елиминисали смо све млечне производе, али можда има и више тога и разумљиво је да је нервозан и захтјеван. Гледање како трпи је много болније од мог, углавном зато што се осећам као да треба да знам шта му је потребно и требало би да имам одговоре. Али не знам. И тог дана, био сам растегнут до своје границе. Када је вечер ударила и он је желио да се игра напољу, ја сам га невољко пратио ван иако сам се надао да ћу очистити кухињу. Међутим, једном кад сам био тамо, дочекала ме диван залазак сунца.
Тада сам то осетио: нада. Обећање новог дана и бољих дана који долазе.
Задивљујуће нијансе тангерине против тиркизног неба, а топао ветар ми је подигао косу. Тада сам то осетио: нада. Обећање новог дана и бољих дана који долазе. Позвао сам супруга да ми се придружи и заједно смо седели у том мирном тренутку. Још увек имам пуно посла. Знам то. Али у том тренутку, говорећи ријечи љубави и наде за будућност заједно, како су наши дивни дечки сретно свирали око нас, знао сам да ћу успјети.