Моја гимнастичка рутина нема везе са мојим "пост-бебиним телом"
Одувек сам био мало гимнастички пацов, и од када сам постао мама, вјежба је наставила да буде велики дио мог живота. Али откад сам имала децу, људи често претпостављају да су моје вежбе вођене жељом да моје тело изгледа као да је било пре него што је рођена, у ствари, "поправљање" мог постпарталног тела је последња ствар о којој бринем. Када сам отишао на моју двонедељну посету са својим ОБ након порода преко ц-секције и молио га да ми дозволи да радим, био сам бесан када је он одбио. Тражио је да сачекам пуних 12 недеља пре него што покушам било какву активност не одвојивши време да разговарамо са мном о томе како сам се осећао или како је моје тело лечило после операције.
Да је само питао, објаснила бих му да је после два месеца моје трудноће на кревету, тело било шкрипаво и слабо. Суочавајући се са стресом због преемие близанаца и моје нове улоге као маме оставила сам осјећај да више нисам ја. Хтела сам да идем у теретану само зато што је то била моја навика, и мислила сам да ћу направити нешто за себе која је била део онога што сам била пре него што сам постала мама, да се осећам боље да помогнем да се носим са преласком са Меган на маму лакше. Покушао сам то да објасним свом доктору, али он ме је прекинуо и рекао:
Само дијета за сада. Ионако имате доста времена прије сезоне купаћих костима.
Отишла сам кући у сузама, бринула сам се да ћу постати мама и да сам нешто дала, а нисам се цјенкала. Највише од свега, нисам марио да будем спреман за плажу. Бринула сам се о свом менталном здрављу и својим емоцијама. Било ми је стало да се бринем о себи како бих могао да се бринем о својим синовима.
Све ово радим зато што волим како се осећам, не због тога како изгледам.
Идеја да жене раде само да би "поправиле" своја тела је свуда. Ми смо продали облоге за струк и рекли да ће нам помоћи да "изгубимо мумијски трбушчић". Постоје интервјуи попраћени сјајним фотографијама које се шире од славних мама које су изгубиле тежину беба или Инстаграм слике жена које тврде да су постигле статус "МИЛФ". Немојте ме погрешно схватити, ако желите да се осећате фантастично у свом телу, ја сам за то, али очекивање да ћете морати да изгледате или да се осећате на одређени начин након што беба није норма коју покушавам да се спустимо доле.
Толико је дискусија о женским постпарталним тијелима о томе како изгледају, и сигуран сам, волим се осјећати самоувјерено у својој одјећи колико и сљедећа жена, али мој главни циљ у раду је да одржим или надам се да побољшам како моје тијело функционира, да не изгубим на тежини или да изгледам као да сам пре трудноће.
Радим скоро шест или седам дана у недељи, понекад и више од једном дневно ако дође до расположења. Трчим, радим јогу, водим групне часове фитнеса као што су Степ и Зумба, и подижем тежину. Све ово радим зато што волим како се осећам, не због тога како изгледам. Моја породица је позната по суседству као "Тхе Валкерс" зато што се често виђају са нашом децом у колицима за породицу 5К поподне. Прошле године сам завршио свој први полумаратон и управо почињем да тренирам за свој други, са надама да ћу завршити пуну игру почетком 2017. године.
Када скинем своју знојну одјећу да се истуширам након заиста забавне плесне наставе или дугог трчања ван и истуширам се, осјећам се непобједивом.
Разумијем да за неке људе можда не изгледам тако снажно. Моје тело ни на који начин није "савршено" и на основу броја нежељених Фацебоок порука које добијам од жена које ме питају да ли сам заинтересован за куповину њихових дијетних схакеа, људи претпостављају да морам да смршам. Али не проводим те сате у гимнастици, јер желим да будем мршавија, то радим зато што је вјежбање велики дио онога што јесам и што волим. Осећам се на врху света када могу да направим више склекова него прошле недеље или када добијем тај климави осећај на степеницама који долази само дан после Дана ногу. Не стављам много залиха у оно што каже вага, јер знам да подизање тежине, вода за пиће и отицање опоравка значи да је тај број донекле непоуздан индикатор мог укупног нивоа кондиције. Али кад скинем своју знојну одјећу да се истуширам након стварно забавне плесне класе или дугог трчања ван и истуширам се, осјећам се непобједивом.
Друштво има начине да осрамоти жене које се усуђују одвојити вријеме за тренинг без своје дјеце. Имамо часови јоге у којима доносите своју бебу и лудо тешке џогинг шетаче на тржиште женама, тако да маме могу да вежбају без остављања деце иза себе. Као нова мама, пала сам на пут кривице. Имао сам 80 лб. чудовиште од колица за трчање које сам користио да увезем близанце, а онда се борим против гравитације да бих покушао да зауставим све од летења низ брдо, све у име да смо "добра мама" која није остави своју децу да се "себично" науче.
Ако икада осећам кривицу за време свог боравка у теретани, подсећам се да се нико никада није обратио мом мужу док је он на траци и питао га ко гледа децу.
Али док су моја деца остарела и добијала на тежини, колица за трчање претворила су нашу вожњу у шетње, испрекидана мноштвом заустављања како би смириле плакање деце и повратиле пале сипе. Сада сам узео времена да одем сам за тренинге и одбијам да се осећам кривим због тога. Рационализујем време у теретани као еквивалент некоме ко добија "моје време" тако што одлази на редовну мани-педи или масажу. Трчање је оно што ми пуни батерије, и ако икада осећам кривицу за време свог боравка у теретани, подсећам се да се нико никада није обратио мом мужу док је он на покретној траци и питао га ко гледа децу. Важно ми је вежбање, и нећу се осећати кривим само зато што имам двоје деце.
Сада тренирам доследно, не зато што покушавам да учиним да моје тело изгледа као да је било пре него што сам имала децу, већ зато што имам децу и желим да их подигнем да бих ценила то што имају мобилна, здрава тела. ја имам прерано отказивање јајника, што чини рад кључним за одржавање здравља и желим да живим дуг и здрав живот како бих једног дана могао покварити унуке. Ипак, чак и без здравствених бенефиција, желео бих да вежбам јер је фитнес велики део онога што јесам.
Одрастање моја мама је била (и још увек је) инструктор групног фитнеса и лични тренер. Мој тата је играо на неколико софтбол тимова и судија је за средњу школу. Моја сестра је била такмичар и гимнастичар. Ишли смо на локалну стазу за забаву викендом и планирали одморе око тога да ли или не бисмо могли изнајмити бицикле за дугу вожњу. Одрасла сам као део спортске породице, и важно ми је да одржим активан животни стил, не само зато што је то оно што ме чини да се осећам као ја, већ и зато што желим да моја сопствена деца подигну своју еуфорију која долази са кретањем Ваше тело. Спавам боље ноћу знајући када (у реду, добро, ако ) зомби куга икада дође, моја породица ће бити у могућности да их превазиђе, барем на кратко.
Моја деца сада имају 3 године и не задржавам се величине и облика мог тела пре четири године пре него што сам затруднела као нека врста идеала. Моје тело се стаје и мења. Делови ће на крају подлећи гравитацији, без обзира на то колико сам склекова учинио. Кожа која је била испружена због повећања тежине и губитка моје велике дупле бебице, никада неће положити исти начин на мој абдомен као прије трудноће, без обзира на то да ли имам или не пакет.
Када људи говоре о личном расту, о томе да постану просветљенији, да прихвате будућност, буду боље него што смо јуче, мислим да је то дивно. Ипак, када су у питању жене и њихова тела након трудноће, речено нам је да гледамо уназад, а не према напријед. Одбијам да се бавим прошлошћу у било којем другом аспекту мог живота, па зашто би изгледало да се моје тијело чини другачијим? Као и све остало, када је у питању моје постпартално тело, одлучио сам да гледам напријед. Да подигнем теже него ја прошле недеље, да трчим даље него јуче. Гдје сам ја данас и гдје ћу бити сутра је како оцјењујем свој ниво кондиције, гдје сам био прије много година.
Шта је моја мера струка пре него што сам остала трудна у односу на сада? Немам појма. Али успела сам да обријем пуну минуту свог просечног просека током последњих шест месеци, а задовољство које ми даје је далеко боље од повлачења пара панталона са одређеном величином ушивеним у задњи део појаса. један ће видети.