Моја перинатална депресија и анксиозност украли су радост из моје трудноће
Трудноћа би требала бити тако радосно искуство, али најмрачније вријеме у мом животу било је када сам очекивао друго дијете. Није ми дијагностицирана перинатална депресија и анксиозност док нисам била у петом мјесецу трудноће, када сам напокон почела долазити код психијатра, али нема сумње да сам од самог почетка тихо патила од њега. Према подацима Министарства здравља Њујорка, "појам перинаталне депресије обухвата широк спектар поремећаја расположења који могу утицати на жену током трудноће и након рођења њеног дјетета. То укључује пренаталну депресију, " баби блуес ", постпорођајну депресију. и постпартална психоза. "
За мог партнера и мене, беба број један је пажљиво планирана и заказана. Имали смо генетско тестирање. Имао сам благи ПЦОС и открили смо да је мој муж носилац гена за цистичну фиброзу. Пажљиво сам прегледао своју цервикалну течност, узео температуру, одредио мапу и унио све врсте биљних додатака пре него што сам затруднела. Читали смо и истраживали сваку ситницу. Били смо спремни. Више него спреман. Били смо спремни. Четири месеца након што смо одлучили да покушамо, сазнали смо да очекујем кћер.
Моја друга трудноћа, међутим, није била као прва. То је био резултат тренутка страсти која је почела загрљајем за лаку ноћ. Тек сам почео да добијам период, после скоро две године дојења, и претпостављам да нисам био тако добар у математици. Док смо се приближавали врхунцу, у глави сам направио брзу калкулацију и закључио да је још неколико дана пре него што ја овулирам, тако да су шансе биле прилично мале. Мислим, требало нам је четири месеца да покушамо да затруднимо први пут, па стварно, колико је вероватно да се то десило у првом покушају?
Наравно, следећег дана сам овулирао.
Када сам мужу објаснила своје лоше математичке вјештине и касније овулацију, смијала сам се, говорећи: "Хајде! Шансе су тако мале, зар не?" Само ме озбиљно погледао и рекао: "Трудна си."
Он је био у праву. Био сам.
Ако то звучи мелодраматично, вјеруј ми, није. Одлучили смо да не будемо имали више дјеце само неколико мјесеци раније. Био сам у процесу састављања своје пријаве за докторски програм, премјештајући моју успавану каријеру као оперну пјевачицу у одрживијем смјеру. Нисмо имали новца за другу зависну особу, поготово кад сам се наводно вратио у школу још четири, можда пет година.
Провео сам мјесец дана након тог позитивног теста на трудноћу покушавајући да утврдим све начине на које можемо учинити да ствари функционирају. Разговарао сам са пријатељима, мојим академским савјетником, мојим родитељима - сви су били веома подржавајући и охрабрујући. Али свет се брзо почео приближавати мени.
Када сам отишао на ултразвук анатомије и открио да је мој син здрав и да је у савршеном стању, нисам знао шта да мислим. Било ми је лакше, али разочарано, и то ме је натерало да се повучем.
Почео сам да имам ове бљескове - мале наметљиве мисли о побачају. Нисам баш одлучио да желим ову бебу, али у исто време нисам желео да је изгубим. Интрузивне мисли су понекад нуспродукт анксиозности или опсесивно компулзивног поремећаја, иако их многи људи повремено доживљавају. Обично се ради о сликама или мислима о штети која долази вама или некоме кога волите, и они се осећају готово као да су стављени у вашу главу, јер су само тако страни. Осећао сам се кривим што су се те мисли непрестано појављивале у мојој глави, али нисам могао да прикупим никакву радост или узбуђење због моје надолазеће бебе.
Постао сам уверен да ћу изгубити бебу пре краја првог тромесечја. Нисам сигурна да ли је то било зато што нисам могла вјеровати да ме је свемир толико зајебавао након што сам се коначно посветио каријери, или да су сви ти мали бљескови које сам изгубио од бебе ишли на узрокујем да изгубим бебу, али губитак трудноће ми се чинио неизбежним. И тако, када сам отишао на ултразвук анатомије и открио да је мој син здрав и да је у савршеном стању, нисам знао шта да мислим. Било ми је лакше, али разочарано, и то ме је натерало да се повучем.
А када је, недељу дана касније, пријатељица која је такође била трудна имала скенирану анатомију и открила да је изгубила своју бебу негде између седам и осам недеља трудноће, али још није побацила, био сам обузет неком врстом преживеле кривице. .
Пронашао сам себе као странку за бабицу више него што сам намеравао, за проблеме који нису изгледали као ништа. Имао сам проблема са дисањем; Имао сам грчеве; Имао сам више проблема са дисањем. Чинило ми се да подсвјесно претварам своју трудноћу у високо ризичну. Ствари су се осећале погрешно, а ја сам имао дојам да је у вези са расположењем, али сам се бојао да разговарам са било ким о томе, из страха да не дођем као жалилац.
Чинило ми се ужасно неправедно према пријатељима који су заправо покушавали зачећи у то вријеме завршио је без одрживе трудноће, док сам ја наставио да будем трудна са бебом коју никада нисам намјеравао зачети; један који још нисам знао да желим.
Послао ме спирално према доље у ужасно, мрачно мјесто.
Само неколико дана прије Божића, Торонто, гдје живимо, погођен је леденом олујом која је уништила град. Многе четврти су биле без струје данима, укључујући и наше. Улице су биле непроходне због оборених жица и детритуса. Било је дивно и страшно, и били смо добри (иако без струје данима), али то ме је само избрисало. Као што су пријатељи и породица направили најбоље од свега, све што сам могао да видим је уништење. Провео сам време сваки дан закључан у купатилу или спаваћој соби, тихо јецајући. Сваки празнични догађај на који смо требали да дођемо испуњава ме страхом, и имао сам неколико напада анксиозности само покушавајући да напустим кућу.
У овом тренутку, нашао сам се да пејџирам бабицу више него што сам намеравао, за проблеме који нису изгледали као ништа. Имао сам проблема са дисањем; Имао сам грчеве; Имао сам више проблема са дисањем. Чинило ми се да подсвјесно претварам своју трудноћу у високо ризичну. Ствари су се осећале погрешно, а ја сам имао дојам да је у вези са расположењем, али сам се бојао да разговарам са било ким о томе из страха да не дођем као жалилац.
На срећу, бабица коју сам видела за ову трудноћу је такође била моја бабица за моју последњу трудноћу. Могла је да види да нисам ја, да је нешто страшно погрешно, и поставила ми нека врло специфична питања о мом општем расположењу током прве године након што сам имала кћер (дефинитивно сам имала тешку годину и питала се да ли сам можда је имао ППД, али никад није дијагностикован). Питала је да ли је планирана трудноћа. Питала ме је како се осјећам у вези с тим и да ли се осјећам подржаним. Питала ме је да ли се осјећам депресивно или забринуто.
Знајући са сигурношћу да постоји разлог за моја осећања и моје понашање, учинили су ме спремнијим да поделим ове борбе са којима сам се бавио тихо. Осећао сам се потврђеним и припремио храброст да допрем до своје најближе породице како бих им рекао шта пролазим.
Рекла ми је да вероватно патим од пренаталне анксиозности и депресије, и обавестила ме да ме упућује на специјални амбулантни програм посвећен женским питањима менталног здравља везаним за хормонске промене. Био сам на листи чекања коју је процењивао психијатар два дуга месеца, али рано пролеће сам био у програму (који је укључивао процене психијатра специјализованог за репродуктивно ментално здравље жена, саветовање социјалног радника и 12-седмична ППД група за подршку).
Када ме је психијатар проценио и рекао да је јасно да патим од перинаталне депресије и анксиозности, осећао сам се као да је подигнута тежина. Знајући са сигурношћу да постоји разлог за моја осећања и моје понашање, учинили су ме спремнијим да поделим ове борбе са којима сам се бавио тихо. Осећао сам се потврђеним и припремио храброст да допрем до своје најближе породице како бих им рекао шта пролазим. Чак и само још неколико људи у мом двору који су били спремни да се редовно пријављују са мном, било је огромно, поготово зато што сам се повлачио све више и више током трудноће.
После неколико месеци, почела је да каже: "Добро, мама, само ми јави када завршиш." Била је то тачна фраза коју бих користио за њу током топљења. Осећао сам се као да ме је ударио у ребра када ми је то рекла. Овде ми је требала моја кћер, само 2, за мајку.
Од тренутка када сам закорачила у женску клинику за ментално здравље, осјећала сам се збринуто. Медицински тим је учинио све што је могао да ме подржи и моје изборе, нудећи ми материјал за читање о свом стању да ме води кроз медитацију свесности. Помогли су ми да управљам својим поремећајем расположења на не-осуђујући начин, и заслужујем им да ми помажу да прођем кроз своју трудноћу.
Иза помоћи коју сам добила са програмом, било је још толико дана да сам се осећала потпуно неопремљена да будем мајка својој двогодишњој ћерки. Плакала сам и моја кћерка се навикла да то види. У почетку ме је питала да ли сам добро и питала ме зашто плачем, али након неколико мјесеци почела је да каже: "ОК, мама, само ми јави кад завршиш." Била је то тачна фраза коју бих користио за њу током топљења. Осећао сам се као да ме је ударио у ребра када ми је то рекла. Овде ми је требала моја кћер, само 2, за мајку. Осећао сам се као страшан родитељ.
Осјећао сам се кривим због амбивалентности коју сам осјећао према својој трудноћи, а онда осјетио кривицу због осјећаја те амбивалентности. Имао сам наметљиве мисли о томе да моја ћерка умире од свих врста ужасних смрти, да сам повређен и преживио, али моја нерођена беба умире. Били су страшно искусни, а мој психијатар је поменуо могућност покретања дроге која стабилизује расположење, али када сам отишао кући и провео истраживање о томе шта би ефекти могли бити на моје нерођено дете, имала сам још више анксиозности. Срећом, моји лекари су поштовали моју жељу да останем без дроге током трудноће, и никада нисам осећала притисак на лекове.
На крају, моји доктори су ми могли помоћи да прецизно одредим извор много бриге: осјећао сам се као да напуштам своју кћер тако што имам друго дијете. Осетио сам амбивалентност према свом нерођеном сину јер сам се бојао да ћу издати своју кћер тако што ћу га и ја вољети, и био сам невјеројатно забринут да ће моја амбивалентност довести до немогућности да се повежем с њим кад се роди.
Оно што је највише шокирало (и олакшало) било је то што сам се заљубио у њега одмах након што је рођен. Иако никада нисам доживио "нормалан" тренутак током цијеле трудноће, захвалан сам мојој бабици и тиму за ментално здравље на њиховим интервенцијама, њиховој подршци и њиховој непоколебљивој вјери у мене. Знам колико сам сретан што сам их имао - и то је нешто што сам захвалан за сваки и сваки пут кад гледам свог сина.