Новорођенчад и спавање
Научите да читате успаване знаке ваше бебе
Честитамо на рођењу ваше нове бебе! Ово је сјајно време у твом животу. Било да је ово ваша прва беба или ваша пета, ово ће вам бити време опоравка, прилагођавања, понекад збуњености и фрустрације, али - најчудесније - заљубљивања.
Бебе млађе од четири месеца имају веома различите потребе за спавањем од старијих беба. Овај чланак ће вам помоћи да разумете развојне обрасце спавања ваше новорођене бебе, и помоћи ће вам да развијете разумна очекивања када је у питању ваша беба и сан.
Читајте, учите и чувајте се лоших савјета
Апсолутно свако има мишљење о томе како треба да решавате проблеме са спавањем са вашом новом бебом. Опасност за новог родитеља је у томе што ове посластице погрешног савјета (без обзира колико добронамјерне) заиста могу имати негативан учинак на наше родитељске вјештине, а самим тим и на развој наших беба.
ако нисмо упознати са чињеницама. Што више знања имате мање је вјероватно да ће други људи учинити да сумњате у своје родитељске одлуке.
Када имате јасне чињенице и када имате план за родитељство, моћи ћете са повјерењем одговорити онима који су добронамјерни, али нуде супротне или неточне савјете. Дакле, ваш први корак је да постанете паметни! Знајте шта радите и знате зашто то радите. Читајте књиге и часописе и похађајте наставу или групе за подршку - све то помаже.
Плишана беба му помаже да спава на леђимаБиологија спавања новорођенчета
Током првих месеци живота бебе, он спава када је уморан; то је стварно тако једноставно. Можете учинити врло мало да бисте натерали нову бебу да спава када он не жели да спава, и обрнуто, можете мало учинити да га пробудите када чврсто спава.
Веома важна ствар за разумевање новорођених беба је да имају веома, врло мале стомаке. Нове бебе брзо расту, њихова исхрана је течна и брзо се пробавља. Формула се брзо пробавља, а мајчино млеко брже пробавља. Иако би било лијепо спустити ваш мали сноп на предодређено вријеме за спавање, а не чути од њега до јутра, чак и наивни међу нама знају да то није реалан циљ за малу бебу. Новорођенчад треба хранити свака два до четири сата - а понекад и више.
У тим раним мјесецима, ваше дијете ће имати огроман раст спуртс који утјечу не само на дан, али и ноћно храњење као добро, понекад гура да два до четири сата распоред на један до два сата распоред око сат.
Спавање "преко ноћи"
Вероватно сте чули да бебе треба да почну да спавају преко ноћи у старости од два до четири месеца. Оно што морате да схватите је да за новорођенче, петосатно растезање је цела ноћ. Многе (али нигде у близини свих) бебе у овом узрасту могу спавати непрекидно од поноћи до 5 сати ујутро (не да увијек раде). Далеко од онога што сте мислили да је "спавање кроз ноћ" значило!
Чак шта више, док је научна дефиниција "спавање кроз ноћ" пет сати, већина нас не би сматрала да је то скоро потпуно спавање за себе. Такође, неки од ових сна ће се почети будити чешће, а то је често цела година или чак два док се ваша мала не смести у зрели, целу ноћ, сваки ноћни узорак спавања.
Заспао на грудима или бочици
Веома је природно да новорођенче заспи док сише дојку, боцу или дуду. Када беба увек заспи овако, он учи да повезује сисање са заспавањем; временом, он не може заспати ни на који други начин. Чуо сам да бројни стручњаци за спавање ово називају "негативном асоцијацијом спавања". Свакако се не слажем, као и моја беба. То је вероватно најпозитивнија, природна, пријатна асоцијација за спавање коју беба може да има. Међутим, велики проценат родитеља који се боре са старијим бебама које не могу заспати или спавати, боре се против ове природне и снажне асоцијације.
Стога, ако желите да ваша беба може заспати без ваше помоћи, неопходно је да понекад пустите новорођену бебу да сиса док не буде поспана, али не потпуно заспала. Када можете, извадите груди, боцу или дуду из уста и пустите га да заспи без нечега у устима. Када то урадите, ваша беба може да се одупре корену и да се врати брадавици. Савршено је у реду да му вратите дојку, боцу или дуду и почнете неколико минута касније. Ако то урадите довољно често, он ће на крају научити како да заспи без сиса.
Буђење за ноћна храњења
Многи педијатри препоручују да родитељи не смију пустити новорођенче да спава дуже од три или четири сата без храњења, а велика већина беба се много чешће пробуди. (Постоји неколико изузетних беба које могу ићи дуже.) Без обзира на све, беба ће се пробудити током ноћи. Кључно је научити када треба да је покупите за ноћно храњење и када је можете пустити да се врати на спавање.
Ово је време када морате да фокусирате своје инстинкте и интуицију. Тада треба да се потрудите да научите како да читате сигнале ваше бебе. Ево савета који је од кључне важности за вас. Бебе праве много звукова за спавање, од грунтса до вхимперс до отворених крикова, а ови звукови не сигнализирају увијек буђење. То су оно што ја зовем звуци спавања, а ваша беба је скоро или чак потпуно заспала током ових епизода. Сећам се када је моја прва беба, Ангела, била новорођенче. Њезин крик ме је много пута пробудио, али она је спавала у мојим рукама пре него што сам чак и направила од колевке до столице за љуљање. Правила је звукове за спавање. У мојој жељи да одговорим на сваки бебин плач, заправо сам је научио да се чешће буди!
Морате пажљиво слушати и гледати бебу. Научите да правите разлику између тих звукова за спавање и будних и гладних звукова. Ако је будна и гладна, хоћеш је хранити што је брже могуће. Ако одмах одговорите када је гладна, она ће се највероватније брзо вратити на спавање. Али, ако јој допустите да се крик ескалира, она ће се потпуно пробудити, и биће јој теже и требат ће јој више времена да се врати на спавање. Да не спомињем да ћете и ви бити будни!
Помозите беби да разликује дан од ноћи
Новорођена беба спава по шеснаест до осамнаест сати дневно, а тај сан се равномерно расподељује током шест до седам кратких периода спавања. Можете помоћи вашој беби да разликује разлику између ноћног сна и дневног сна, и на тај начин му помогне да дуже спава током ноћи.
Почните тако што ће ваша беба узети своје дневне дремке у осветљеној просторији где може да чује буку дана, можда бассинетте или колевку која се налази у главном делу вашег дома. Учините ноћно спавање тамним и тихим. Такође можете помоћи вашој беби да разликује дневне дремке од ноћног сна користећи ноћно купање и промену у спавање пиџаме да сигнализира разлику између њих.
Пазите на знакове умора
Један од начина да се охрабри добар сан је да се упознате са поспаним сигналима ваше бебе и спустите је на спавање чим се она умори. Беба не може да заспи, нити може да разуме сопствене успаване знакове. Ипак, беба која је охрабрена да остане будна када јој тело жуди за сном је обично несрећна беба. Временом се овај образац развија у депривацију сна, што додатно компликује развој зрелости спавања ваше бебе. Научите да читате успаване знаке ваше бебе - као што је смиривање, губитак интересовања за људе и играчке, и узнемиравање - и ставите је у кревет када се тај прозор прилика појави.
Раскомоти се
Још нисам чула да ми је један родитељ рекао да он или она воли да се диже преко ноћи како би се побринуо за потребе дјетета. Колико год обожавамо наше мале снопове, тешко је кад се будите изнова и изнова, из ноћи у ноћ. Будући да је чињеница да ће вас беба пробудити, можете се осјећати што угодније. Први корак је да научите да се опустите о ноћном буђењу управо сада. Бити под стресом или фрустриран због тога да устанете неће ништа промијенити. Ситуација ће се побољшавати из дана у дан; и пре него што то сазнате, ваше новорођенче неће више бити тако мало - она ће ходати и причати и ући у све што је на видику - током дана, и мирно спавати целу ноћ.
Извадак са дозволом МцГрав-Хилл / Савремено издаваштво из Но-Цри Слееп решења: Нежни начини да помогнете беби да спава кроз ноћ од Елизабетх Пантлеи. Цопиригхт 2002.
Разговарајте са другим мамама. Поделите своје савете и савет.