ΠΠΈΡΠΊΠ»Π΅ Π Π΅ΡΠΈΠΏΠ΅Ρ - Π·Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΡΡ Π°Π°Ρ-ΠΎΠΌ
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- ΠΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅?
- ΠΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈ Π·Π° Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌ, Π·Π°Ρ Π½Π΅? ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ°Π΄Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡ, Π·Π±ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π³Π° Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 10 ΡΠΊΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅?
1. Π‘Π²Π΅Π΅Ρ Π°Π½Π΄ Π‘Π°Π»ΡΠΈ ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ½ ΠΠΈΡΠΊΠ»Π΅
ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠΊΠ»Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠ°. Π‘ΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° ΡΠΈΠ½Π΅ Π³Π° ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ°Π½ Π·Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠ°? ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π°.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 30 Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π°
- 1 ΡΠΎΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 7 ΡΠ°Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
30 - 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ .
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ·Π΅ΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π°.
- Π£ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π°.
- ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ Π³Π° ΡΠ΅ΡΠΈ. Π£ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π° ΡΠΎ Π½ΠΈΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈ; ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π΅ Ρ ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΎ.
- ΠΠ·Π±Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ Π΄Π°Π½ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ 7 Π΄Π°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°. Π‘ΡΠ·Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΡ.
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ 7 Π΄Π°Π½Π°, ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΎΠ½-ΡΡΠΈΡΠΊ ΠΊΠ°Π΄Ρ Π°ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ Ρ ΠΊΠ°Π΄ΠΈ.
- Π§ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π³Π° Ρ Ρ Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ.
2. Π‘ΠΏΠΈΡΠΈ Π°Π½Π΄ Π‘Π²Π΅Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΡ ΠΠΈΡΠΊΠ»Π΅
ΠΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ ΡΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ. ΠΠ°Π³Π»Π° ΡΠΌΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ° ΡΠ»Π°ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π³Π³Π΅ΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ ΠΏΡΠ°Ρ Π° ΠΈ ΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° Π΄Π°ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΎΠΊΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ»Π΅ ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ, Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ° Π΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ 7 Π΄Π°Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ·Π΅ΡΠΈ.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 1 ΡΠΎΡΠ° ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Π»ΡΠΊΠ°
- 5 - 6 ΡΠ±ΡΠΏ ΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- Β½ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Ρ Π°
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΠΎΠΊΠ°
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ)
- 2 ΡΡΠΏ ΡΠ°Π³Π³Π΅ΡΠΈ
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ (Π·Π° ΠΌΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ΅)
- 3 - 4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- Β½ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠ΅
- Β½ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΈΠΌΠ°
- Β½ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°
- Β½ ΡΡΠΏ Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ΡΠΈΠ΄Π°
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
30 - 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅.
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π³Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΊ.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π³Π° Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠΎΠ³Π° ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΠ°ΠΊ, ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΡΠ°Π³Π³Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΈΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ 1 - 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ.
- ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ, ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Ρ ΡΡΠ²Ρ, Ρ Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π³Π° Π½Π° Ρ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ Π΄Π°Π½Π°.
3. ΠΡΠΊΠ²Π° ΠΠΈΡΠΊΠ»Π΅
ΠΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡ ΠΈΡΡ Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π»-ΡΠΈΠΆΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π½ Π΄Π°Π½Π° Ρ ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π° Π³Π° ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΆΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΡΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ΄ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠ²Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠ³Π°ΡΠ΅ΠΏΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 1 ΡΠΎΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΠ³Π°ΡΠ΅ΠΏΠ΅ (ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠ°)
- 2 Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈ (ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π½Π°)
- 4-5 ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- 4-5 ΡΠ±ΡΠΏ ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡΠ° (ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π½ΠΎ)
- Π’ΡΡ ΠΆΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Ρ Π°
- Π€ ΠΆΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ
- Π§ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ (ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡ)
- Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° (ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡ)
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ.
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ³Π°ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ±ΡΠΎ Π³Π° ΠΈΠ·Π±Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ.
- ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅.
- Π§ΡΠ²Π°ΡΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π³Π° Ρ ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠ²Π°ΠΊΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π΅.
4. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ
Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΌΠ° ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ°Π½ ΡΠΊΡΡ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΈΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎΠ³ Ρ ΠΊΡΡ ΠΈΡΠΈ.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 250 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°
- ΠΡ ΡΠΎΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ° (ΠΆΡΡΠ°)
- 1 ΠΆΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Ρ Π°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ²ΠΎΠ³ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Ρ Π°
- 1 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- Π‘ΠΎ (ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡ)
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΡΠ΅.
- Π£ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ, ΡΠΎ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Ρ , ΠΊΡΡΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ°.
- ΠΠ·ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠΈΠΊ Ρ ΡΡ ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ΅Ρ.
- Π£ Π²ΠΎΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π³Π° Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ°.
- Π£ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΡΡ.
- ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π³Π° ΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ½Π·ΡΠΌ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ Π³Π° Π΄ΡΠΆΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΡΡ 5 Π΄ΠΎ 7 Π΄Π°Π½Π°.
5. Π‘Π²Π΅Π΅Ρ ΠΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΠΈΡΠΊΠ»Π΅
ΠΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ. Π‘Π»Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π°Ρ ΠΈ ΡΡ Π΅ΠΏΠ»Π°. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠ»Π΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²Π°ΡΠ°.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- Β½ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΠΈΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π° (ΠΎΠΏΡΠ°Π½Π°, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π΅)
- 1 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π³Π³Π΅ΡΠΈ (Π½Π°ΡΠΈΠ±Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π°)
- Β½ ΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° (ΠΎΠΏΡΠΈΠΎΠ½ΠΎ)
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ (Π·Π° ΠΌΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ΅)
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΈΠΌΠ°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- 1 ΠΆΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠ΅
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π·Π°ΠΌΠ°
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΊΡΡΡ)
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ΡΠΈΠ΄Π°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π°Π½ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΊΡΡ Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π·Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π½Π³Π°, ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ Π³Π° ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠ°Ρ , Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ Π³Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π΄Π½Ρ Π½ΠΎΡ.
- Π£ Π²ΠΎΠΊΡ Π·Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ±Π°Π½Ρ ΡΠ°Π³Π³Π΅ΡΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π³Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ.
- ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΠ³Π°.
- Π‘ΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΡΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΠ°ΠΊ Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅ΡΠΈΠ΄Π΅ Ρ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΡΠ°Π³Π³Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π³Π° Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
6. ΠΡΠΌΠ±ΠΈΡ, ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ· ΡΡΠ°Π±Π»Π° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ
Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΈΠΌ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΡ Π°Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ°, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ°, ΡΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ°. Π§ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ βΠΠ°Π»Π»Π΅ΠΈ ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈβ (ΠΠ°Π»Π»Π΅ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π°ΠΎ ΠΈ ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΠ°Π»ΡΠΊΠΎΠΌ) ΠΈ ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡ Π³Π° ΡΠΈΠ½ΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π»ΠΈΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ· ΡΡΠ°Π±Π»Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 250 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π²ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈ
- 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡΠ°
- 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°
- 4-5 ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄ Π΄ΡΠ²Π΅ΡΠ°
- 2 ΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- Π‘ΠΎ (ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡ)
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ (Π·Π° ΠΌΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ΅)
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- 4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°
- 4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΈΠΌΠ°
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
8-12 ΡΠ°ΡΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ· ΡΡΠ°Π±Π»Π° ΠΈ ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ΅; ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ· ΡΡΠ°Π±Π»Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ Π΄ΡΠ³Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°.
- Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠ½Π΅ Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅.
- Π£ Π²ΠΎΠΊΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ 1 ΡΠΎΡΡ ΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π³Π°.
- ΠΠ°Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ· ΠΈ ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ». ΠΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ.
- ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ, ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡΠ΅ Π³Π° Ρ ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅.
- ΠΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΡΡ 3-4 Π΄Π°Π½Π°.
7. Π Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΠΈΡΠΊΠ»Π΅
ΠΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°, Π° ΡΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ° Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 1 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ΅
- 3 ΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- 4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ
- 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π²ΠΈΡΡΠ΅
- 4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ°Ρ Π° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅
- Π‘ΠΎ (ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡ)
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ (Π·Π° ΠΌΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ΅)
- 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΈΠΌΠ°
- 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°
- 4-5 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ Π΄Π°Π½Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡ Π° ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π°ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ΅ Π΄ΡΠΆΠΈΠ½Π΅ 2 ΠΈΠ½ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π°ΡΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠΈ.
- Π£ ΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅.
- Π£ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ, ΠΏΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ» Ρ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ°Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ 4-5 Π΄Π°Π½Π°, Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΡΡ.
8. ΠΠΈΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ
Π’ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, Π·Π° ΡΡΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡ Π³Π° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π²ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΌΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π½Π°.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΈΡΡ
- 1 ΡΠΎΡΠ° ΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡΠ° (ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ³ Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠ΅)
- 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Π»ΡΠΊΠ° (ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ)
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ° ΡΠΎΡ
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Ρ Π°
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ
- Π‘ΠΎ (ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡ)
- 1 ΡΠ±ΡΠΏ Π°Π°ΠΌΡΡ ΡΡ
- 3-4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ (Π·Π° ΠΌΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ΅)
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΈΠΌΠ°
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°
- 1 ΡΠ±ΡΠΏ ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ΅
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
ΠΠΊΠΎ ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅.
- Π£ ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΈΡΡ, Π·Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°.
- ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΆΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Π΅.
- Π£ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎ.
- ΠΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡ.
- ΠΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Ρ ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΠ°ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ° ΡΠΎΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π΅ ΠΏΡΠΆΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Π΅, ΡΠΎ, ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Ρ , Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠ°Ρ ΠΈ Π°Π°ΠΌΡΡ ΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅.
- ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΊΡΠ²Π° 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
- ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌ.
9. ΠΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΠΈΡΠΊΠ»Π΅
ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π½ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎ Π±ΡΠ·ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ· ΠΏΡΠ»Π°ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π°Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ 3-4 Π΄Π°Π½Π°, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ° Ρ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠΈ.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π³ΡΠΎΠΆΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°
- 3-4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ°Ρ Ρ
- ΠΡ ΠΆΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ΡΠΈΠ΄Π΅
- Β½ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 3 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
- Π‘ΠΎ (ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡ)
- 200 ΠΌΠ» ΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- 8-10 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΊΡΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠ°Ρ Π° (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ»Π΅Π²Π΅Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ±ΠΎ)
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
ΠΡΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π³ΡΠΎΠΆΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΡ Π³ΡΠΎΠΆΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅.
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°Π΄ΠΈ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΎΠΆΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π±Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠ½Ρ ΡΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ.
- ΠΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ²Π΅ Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΎΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΈ ΠΠΈΡΠΊΠ»Π΅
ΠΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ³ΡΠΎΠ·Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π½Π³ΠΈΡΠ½ΠΎ. Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ½Π° ΠΏΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ· ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ.
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠ³ΡΠΎΠ·Π΄Π° (Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅)
- 200 ΠΌΠ» ΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ°
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Ρ Π°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ΡΠΈΠ΄Π΅
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠ°Ρ Π° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅
- Π‘ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΏ Π’ΠΈΠΌΠ΅
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ
- ΠΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠ·Π΄ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΈ.
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅.
- Π£ ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅, ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Ρ .
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π°.
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈ Π·Π° Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ°
ΠΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΡΠΈ ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ· Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅. Π’ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅. Π£ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠ³ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ.
- ΠΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³Π»Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΡΠ° Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ²Π°.
- ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³Ρ.
- ΠΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ Π·Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΠΎΠ½ Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ.
- ΠΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠ°.
ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π½ Π΄Π°Π»-ΠΏΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ ΠΈΡΡ Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π·ΡΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΊΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Π·Π° ΠΠΎΡΠ»ΡΡΠΊ ΠΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½ΠΎΡΠ° ΡΡΡ
ΠΈΡ
ΡΡΠΈΠ²Π° Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ ΠΈΡΡ
ΡΠ°Π½ΠΈ
ΠΠ·Π²ΠΎΡΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΈΡΡ
ΡΠ°Π½Ρ