Папаиа фор Бабиес: Амазинг Бенефитс анд Фоод Реципес

Садржина:

У овом чланку

• Давање папаје Вашој беби
• Нутритион Валуе оф Папаиа
• Најбоље здравствене предности папаје за бебу
• Мере предострожности које треба предузети приликом храњења папаје за бебу
• Еаси Папаиа Реципес фор Иоур Баби

Здравствене предности папаје су неоспорне. Богат је антиоксидантима, а млади и стари могу имати користи од његових антиинфламаторних својстава као и хранљивих састојака за изградњу имунитета. Ово воће живих боја расте у тропским климама и обично је доступно током целе године. Њихова мека, месната текстура чини их погодним састојком у многим рецептима. Ево како можете осигурати да ваша беба добије све хранљиве састојке које овај укусни плод може понудити.

Давање папаје Вашој беби

Папаиа је одличан плод који доприноси исхрани ваше бебе, али након што сте га први пут покренули на другу храну као што су банане, авокадо, слатки кромпир и скуасх. Све се то лако пробавља и када их беба добро подноси, можете постепено увести папају. Најбоље време да се папаја укључи у исхрану ваше бебе је око 7 до 8 месеци.

Нутритион Валуе оф Папаиа

Једна папаја средње величине може бити моћна хранљива материја. Витамини А, Б и Ц. Фолије, магнезијум, бакар, гвожђе, калцијум, калијум, ликопен и фосфор се такође налазе у папајама.

Погледајте табелу да бисте видели количину хранљивих састојака у једној шољици сирове папаје у облику пиреа:

МинералсКалијум - 419 мгФосфор - 23 мгМагнезијум - 48 мгКалцијум - 46 мгНатријум - 18 мгЖељезо -.57 мгТакође има мале количине минерала као што су цинк, манган и бакар

Витамини

Витамин А - 2185 ИУ

Витамин Б1 (тиамин) - .06 мг

Витамин Б2 - (рибофлавин) - .07 мг

Ниацин - .82 мг

Витамин Ц - 140, 1 мг

Витамин К - 6 мцг

Фолат - 1 мцг

Такође има мале количине других витамина

Соурце: //вхолесомебабифоод.момтастиц.цом/папаиабабифоодреципес.хтм

Најбоље здравствене предности папаје за бебу

Осим паковања у хранљивим састојцима и витаминима, за бебе постоји обиље погодности папаје. Папаиа за 5-месечну бебу не препоручује се упркос бројним предностима и идеално би требало увести тек након 7 или 8 мјесеци. Ево неких ствари које папаја може да уради за здравље вашег детета:

1. Повећава пробаву

Ензим папаин присутан у овом меснатом воћу је користан у разбијању сложених структура хране. Редовна конзумација папаје може значајно побољшати способности варења детета.

2. Побољшава имунитет

Имунолошки систем бебе није толико развијен као код одрасле особе, што их чини подложним инфекцијама и болестима. Витамин Ц у папаји повећава имунитет вашег детета и помаже у спречавању болести.

3. Корисно у лечењу коже

Обиље витамина А у папаји чува кожу заштићену од опекотина, чирева и рана. Папаиа кожа или пулпа се могу примијенити и на мање опекотине и осип. То ће помоћи да се смањи осећај печења.

4. Побољшава метаболизам

Папаје су богат извор фолата, који су неопходни за производњу аминокиселина. То у одређеној мјери може смањити ризик од кардиоваскуларних болести у одраслој доби.

5. Обезбеђује редовно кретање црева

Садржај влакана папаје дјелује као природни лаксатив и може осигурати конзистентно пражњење цријева код ваше бебе. Употреба папаје за констипацију код беба је лијек који је провјерен у времену.

6. Ослободите се цревних црва

Две кашике мешавине сувог и прашкастог семена папаје у комбинацији са медом могу помоћи да се уклоне цревни црви. То је због присуства ензима цистеин протеиназа.

7. Добро за очи

Витамин А у папаји помаже у промовисању доброг вида и спречава проблеме као што је ноћно слепило.

8. Промовише црвене крвне ћелије

Присуство гвожђа помаже у одржавању добрих нивоа хемоглобина и стабилног броја црвених крвних зрнаца.

Мере предострожности које треба предузети приликом храњења папаје за бебу

Као и код било које нове хране, потребно је полако и пажљиво увести папају за бебу. Погледајте како ваша беба воли укус воћа и како је њихова пробава после конзумирања. Почните са малом количином и полако повећавајте током неколико дана. Неке друге ствари које треба да имате на уму пре него што папају дате храни за бебу су следеће:

• Видите да је воће довољно зрело да конзумира. Незреле папаје могу изазвати болове у стомаку и грчеве.
• Ограничите количину на неколико кашика, јер превише папаје може изазвати бол у стомаку код беба.
• Побрините се да престанете ако ваша беба не воли папају или има било какву нелагодност или реакцију након конзумирања воћа.

Еаси Папаиа Реципес фор Иоур Баби

Чак и бебама је потребна разноврсност у оброцима и зато треба користити папају на различите начине док кувате бебу. Али папаја коју користите за храну за бебе мора бити зрела и исправна. Ево неколико савета за куповину правих папаја:

• Не купујте папаје које су зелене и тврде, јер ће им требати времена да сазрију, а можда ће се чак и погоршати пре него што се то деси. Само они који имају жуте мрље на њима када се скину са дрвета, на крају ће сазрити.
• Папаје које су спремне за јело имат ће наранчасту боју с мало црвене боје. Биће чврста, али мекана када се примени притисак и имаће благи, слатки мирис.
• Превише мириса значи да су плодови сазрели и ускоро ће се покварити. Ако планирате да користите папају након неколико дана, онда идите за оне са жутим мрљама.

Осим редовних папаја пире за бебе, ево неких одличних рецепата за папа-бебу за храну за вас:

1. Папаиа Масх

Састојци: Требаће вам једна зрела папаја

Метод:

• Ољуштите и развалите зрелу папају пре него што је прережете у велике коцке.
• Једноставно згњечите или направите пире у блендеру онолико глатко колико желите у складу са склоностима ваше бебе.

Комади папаје се могу прво напарити ако желите да се мало омекшају за брже варење.

2. Канталупа и папаја Милксхаке за бебе

Састојци:

• 2 кашике природног јогурта или 1/4 шоље млека
• 1 тбсп лубеница или канталупа
• 1 кашика коцкице папаје
• Одрежите плодове на велике комаде и ставите их у миксер заједно са јогуртом да направите смоотхие и са млеком да направите милксхаке.

3. Фруити Бреакфаст Треат

Састојци:

• 2 кашике овсене каше припремљене унапред
• 1 кашика папаја; може се чистити или коцкати
• 1/2 резане мале банане

Само помијешајте све састојке како бисте дјетету дали здрав почетак дана.

Папаиа је укусна и храњива храна када је зрела. Може се јести као што се користи или се користи заједно са разним другим воћем за прављење укусних јела. Авокадо, јабуке, банане, брескве, шаргарепа, јогурт и пилетина само су неке од намирница које се добро слажу с папајом у рецептима за дјечју храну.

Изјава о одрицању од одговорности: Свака беба је различита што се тиче развоја и ова информација је само водич, а не замена за медицински савет квалификованог стручњака.