Пеацх Пурее

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Брескве, иако поријеклом из Кине, нама су познате као укусно сезонско воће. Његова каша је врло сочна и опојна по укусу. Брескве су препуне виталних витамина и минерала и здравих флавоноида за раст вашег дјетета.

Време припремеЦоокинг Тиме15 минута2-3 Минутес

Сервес

1 Пеопле

Састојци

• 1 зрела бресква средње величине

Метход

Корак 1

Оперите брескву водом и мешавином белог сирћета (3: 1) да бисте уклонили бактерије. Исперите под текућом водом и осушите.

Корак 2

Ставите у посуду са кипућом водом. Кухајте 1-2 минута док не буде нежан.

Корак 3

Оциједите мркву, оставите да се охлади.

Корак 4

Након хлађења скините кожу ножем.

Корак 5

Пржите брескве на пола, по дужини. Користите кашику да извадите јаму. Нарежите сваку половину на парчад једнаке величине, а затим исеците сваки део. Одбаците семе.

Корак 6

Пире у брескви у апарату за припремање хране или у блендеру док не постане глатко. Додајте воду да разриједите конзистенцију. За 10 месеци или старије бебе, згњечите брескву са масхер-ом за кромпир, уместо да га направите да бисте добили пире.

Корак 7

Слатко, благо укусно пире од брескве је укусна равница. Послужите свеже или замрзните за каснију употребу.

Нутритивне информације

Послуживање Величина 1 медијум (2-1 / 2 диа) (око 4 по лб) (98 г)

38Масне калорије20, 2 г 0%Засићене масти0 г 0%0.1 гМонозасићене масноће0.1 г0 мг 0%Натријум0 мг 0%186.2 мг 5%Угљени хидрати9, 3 г 3%1, 5 г 6%Шећери8.2 г0.9 гВитамин А6%11%Калцијум1%1%

Калорије

Укупно масти

Полиунсатуратед Фат

Холестерол

Калијум

Дијетска влакна

Протеин

Витамин Ц

Ирон

* Засновано на 2000 калоријских дијета.