Пост Трудноћа Белт - Да ли то помаже да се смањи трбух Поуцх

Садржина:

У овом чланку

• Шта значи "везивање желуца или абдоминалног оматања након испоруке"?
• Које су различите врсте везивања?
• Шта је појас за трудноћу?
• Када можете почети да везујете стомак након трудноће?
• Како помоћ у постпорођајном појасу смањује трбух?
• Који су ризици у коришћењу постнаталног појаса?
• Да ли је појас за материнство удобан?
• Други начини за смањење трбуха након испоруке

Након порода, већина жена покушава много начина да се врати у своје тијело прије трудноће и изгуби сву додатну тежину коју су стекли током трудноће. Један од метода које се користе у овом процесу је појас након трудноће, који се посебно користи за циљање лабаве коже и масти око подручја трбуха.

Шта значи "везивање желуца или абдоминалног оматања након испоруке"?

Пракса везивања желуца након порођаја је присутна већ дуже вријеме, јер се вјерује да је стегнула мишиће, смањила отицање и чак пружила подршку леђима. Током трудноће, зидови вашег трбуха се протежу како би задовољили растућу материцу. Такође постоји значајна количина масних ћелија које се акумулирају у региону. Ови преоптерећени мишићи не ударају одмах након порода, остављајући млохаву кожу и масноћу око трбуха. Сматра се да оматање абдомена тканином или постпартумским појасом помаже да се ти мишићи учврсте и ојачају.

Које су различите врсте везивања?

Док се традиционално одећа користи за омотавање абдомена након трудноће, данас постоји неколико различитих врста везива. Будите сигурни да одаберете ону која вам одговара и одговара вашем животном стилу.

1. Врапс

Они су направљени од тканине и могу се користити одмах након порода.

2. Цорсетс

Обично се носе под хаљинама, а корзети су изузетно затегнути и могу вршити велики притисак на дно карлице, као и на органе унутар трбушне шупљине, и не препоручују се за дуготрајну употребу.

3. Појасеви или удлаге

Ово су модерније опције и долазе са чичак траком за лако коришћење. Такође вам омогућавају да прилагодите затегнутост потребном притиску на стомак.

Шта је појас за трудноћу?

Појас након трудноће је облог који се може користити за везивање стомака и тиме пружити подршку вашим трбушним органима и мишићима. Појас за пост-испоруку ће помоћи при затезању лабавих мишића и враћање органа на позицију.

Када можете почети да везујете стомак након трудноће?

Неки лекари такође предлажу да нове мајке чекају бар један дан након порођаја пре него што почну да често везују стомак. Најбоље је да се консултујете са својим лекаром о томе када је право време да почнете, јер ће ваш лекар најбоље познавати ваше здравствено стање.

- После природне испоруке

Ако сте имали нормалну испоруку, обично можете почети да везујете стомак за неколико сати након порода.

- Након Ц-секције

Ако сте имали Ц-секцију, пожељно је да сачекате док се рана не залечи довољно пре него што везете стомак. То може да значи најмање шест до осам недеља. Проверите са својим лекаром да ли сте спремни за појас или омот.

Како помоћ у постпорођајном појасу смањује трбух?

Иако постоји мало научних доказа који подржавају употребу постпарталних појасева, њихова популарност произилази из традиције различитих култура широм свијета. Користи се матерински појас

• Смањење масног ткива
• Побољшање положаја
• Тонирање мишићног ткива
• Брза метода за постизање равног стомака
• Подршка унутрашњих органа
• Повратак у леђа и смањење бола у леђима
• Инстант трбушчић или обликовач тела
• Већа удобност за кретање након испоруке

Који су ризици у коришћењу постнаталног појаса?

Појасеви за мајчинство увлаче додатну масноћу коју сте стекли током трудноће за лукавији стомак и смањену трбух. Међутим, неколико лекара саветује против коришћења порођајног појаса након порода због следећих фактора ризика.

• Вишак притиска на материцу који може довести до крварења
• Осип и свраб око региона где ивице појаса притискају у кожу
• Претјерана употреба појасева, скоро током дана, у покушају да се смањи масноћа може довести до болова и нелагодности
• Након Ц секције, ране могу трајати најмање шест до осам недеља да се потпуно залече. Употреба појаса пре зацељавања унутрашњих рана може довести до компликација.
• Постоји могућност развоја киле због сталног притиска на абдомен.

Да ли је појас за материнство удобан?

Све мајке које су користиле абдоминални појас након трудноће сложит ће се да је то далеко од удобности. Употреба њих може чак бити болна у више наврата, јер се чврсто затварају око желуца за жељене резултате. Ако сте имали Ц-секцију, може доћи до компликација ако појас има велики притисак тамо где је направљен рез. Такође је могуће да појас повуче из позиције сваки пут и онда, захтевајући стално подешавање. Док користите мекше тканине може ублажити неке нелагодности, али то долази по цијени јер мекши тканина појасеви су цијене веће.

Други начини за смањење трбуха након испоруке

Праћење здраве исхране и уживање у умереном вежбању може вам помоћи да вратите своје тело пре трудноће. Почните са једноставним вежбама и тренинзима који вас не напрежу и не заборавите да постепено напредујете. Можете се посаветовати са својим лекаром о правом тренутку за ударање у теретану за ригорозније вежбање. Јога и жустра шетња свакога дана такође могу бити од велике помоћи да се смањи масноћа у стомаку.

Употреба порођајног појаса након порођаја може помоћи у процесу враћања у форму, али не допуњује добру исхрану и вежбање. Кориштење појаса може вам помоћи да се боље крећете и опремити вас да радите боље, али ове појасеве након порођаја не треба сматрати као средство за тренутни губитак тежине. Користите их умјерено и избјегавајте стављање абдомена под константни притисак тијеком цијелог дана. Такође, потражите упутства од свог лекара о најбољим начинима коришћења појаса за боље резултате.

Брзи водич за постнаталну масажу