Цхецклист Ессентиалс Цхецклист - нисте знали да вам је потребна
Трудноћа неминовно доводи до других 'П' речи - планирања и куповине! Док размишљате о промјенама у вашем животу, нови креветић и колица, не губите из вида мале ствари.
Трудноћа мора имати за сваку очекивану маму
Пре планирања куповине трудноће, погледајте ове основне ствари и како вам они помажу.
1. Тотал Боди Прегнанци Пиллов
Да, трудноћа је тешка за тело! Свакодневним пословима је све теже, једноставно се савијати, а једно поподне се припремате за лагани напитак након тешког ручка и вау! Како је постало тешко и спавање? Јастучићи за целу трудноћу осмишљени су тако да загрљају и подрже контуре вашег тела тако да се лежање на вашој страни не осећа као нека друга казна која је изречена гравитацијом.
Када је то потребно
Мудро је да добијете јастук који подржава тело док трбушчић почиње да расте. Постаје есенцијална у каснијим фазама вашег другог триместра и током трећег триместра.
2. Бра Ектендер
Често то није величина ваше чаше, већ величина вашег бенда која ће се морати мијењати! Ваше млечне жлезде се шире преко груди, па чак и са стране. Како расту, можете приметити да вам ваша стара величина шалице служи добро, али траке се не сусрећу позади. Продуживачи грудњака су економично и практично решење за ово.
Када је то потребно
Ваше груди ће почети да расту око 6 до 8 недеља. Тако да је згодно да се неки продужава до средине првог тромесечја. Користиће се током трудноће.
3. Матерински грудњаци
Да, ваша величина груди може да се повећа за једну или две шоље током ваше трудноће, и изван ње, јер почињу да производе млеко. Нађите себи неке удобне, непропусне, мајчинске грудњаке док растете.
Када је то потребно
Ви ћете желети да купите нове грудњаке у другом и трећем тромесечју и специјализовани за дојење након тога.
4. Тениске лопте
Зашто то имамо на листи? Јер, они чине одличне масажере у доњем делу леђа, наравно! Напетост ношења читавог нерођеног човека у стомаку осећа се највише на доњем делу леђа. Нека ваш супруг или други члан породице преврне лопту преко доњег дијела леђа, користећи притисак са својих дланова.
Када је то потребно
Ваше масаже тениских лопти постају неопходне у трећем тромесечју, јер ваш стомак постаје тежак и оптерећује доњи део леђа.
5. Уље за масажу или лосион
Како трудноћа напредује, притисак на ваше унутрашње системе постаје већи. Смањује се циркулација крви у вашим рукама и стопалима. Масирање руку и ногу повећава циркулацију крви. Употреба добре хидратантне креме или лосиона помаже у борби против суве коже на рукама, стопалима и зглобовима који се развија као нуспојава трудноће.
Када је то потребно
Сува кожа се може појавити од првог тромесечја па надаље, тако да је ово битно за цијелу трудноћу!
6. Гингер
Ђумбир је природни лијек који задржава јутарње мучнине. Ово је посебно корисно за оне дане када је “јутро” у јутарњим мучнинама заборављено од стране “болести”, а ви на крају осећате мучнину све време. Ђумбир се може додати у ваш зелени чај и користити у храни. Такође можете наћи ђумбир бомбонице, које су одлична за држање у торбици!
Када је то потребно
Јутарња мучнина се доживљава у другој половини првог тромјесечја трудноће, тако да свакако држите у руци нешто ђумбирских слаткиша.
7. Боца за топлу воду
Боца са топлом водом може бити ваш најбољи пријатељ када имате болне леђа, болне ноге, итд. Чак постоји и батеријска масажа боцама топле воде које стимулишу воду да тече у таласима, дајући ефекат лаке масаже.
Када је то потребно
Ваша врећа за врелу воду ће постати незамјењив кућни предмет тијеком другог и трећег тромјесечја.
8. Антацид за горушицу
Горушица је узрокована накупљањем киселине у желуцу која се гура у једњак. То се обично дешава код трудница, због тога што се њихова материца шири и врши притисак на околне органе - желудац, у овом случају.
У току трудноће имајте на располагању антацид. Ако у продавници нисте купили антацид при руци, можете мијешати бикарбону и воду за брзо олакшање, код куће.
Када је то потребно
Рефлукс киселине се јавља код трудница од првог тромесечја до последњег. Отуда су антациди константан захтев.
9. Равне, удобне ципеле
Веровали или не, ваша стопала ће се повећати током ваше трудноће! А то не укључује и непрестано отицање. Дакле, инвестирање у пар или више удобних, равних мокасинки или ципела "атхлеисуре" је одлична идеја!
Када је то потребно
Ваше старе ципеле постају чвршће према средини другог тромесечја. Величина стопала се повећава све до краја трудноће, па када купујете ципеле, водите рачуна да купите једну или две величине веће.
10. Маска за спавање
Исцрпљеност, болови, бол, бол и нервозне мисли могу бити део трудноће. Постизање чврстог сна је од виталног значаја за опоравак и опуштање тела, међутим, ваша повећана осетљивост на светлост може да стане на пут.
Када је то потребно
Препоручује се да добијете своју маску за спавање у првом тромесечју, јер ће бити од користи током трудноће.
11. Мајчински појас
Појасеви за мајчинство долазе у неколико различитих варијација. Подржавају ваш стомак, помало као да ваши грудњаци подржавају ваше груди! То су благослов и олакшање за ваше пренапете леђима и куковима.
Када је то потребно
Узмите свој породиљски појас у другом или трећем триместру.
12. Мултивитамински додаци
Суплементи су производи за трудноћу, нарочито фолна киселина и витамин Д. То је апсолутно неопходно за развој бебе. Препоручујемо да идете за свакодневну мултивитаминску трудноћу која укључује и ова два хранива. Говорећи мултивитамини осигуравају дневне потребе вашег организма.
Када је то потребно
Требало би да почнете да узимате мултивитамине у трудноћи чим се потврди трудноћа. Избегавајте узимање нормалних мултивитаминских таблета које нису посебно намењене за трудноћу - оне могу да садрже састојке неприкладне за вашу бебу.
13. Матернити Јеанс
Већина мама сматра да је трудноћа 9-месечна фаза кроз коју могу да се пробијају без претјеривања у породиљској одјећи. Па, која је одећа коју можете носити на готово свим повременим излетима? Траперице наравно!
Када је то потребно
У данашње време трудноћа је довољно растегнута да се прилагоди промјенама у вашем тијелу тијеком трудноће, док је још увијек удобна. Друго тромјесечје је право вријеме за куповину пара.
14. Стретцх Маркс уље или лосион
Ваше тело узима додатну тежину и шири се брже него што се ваша кожа може регенерисати када сте трудни. Ово изазива стријк, свраб и понекад чак и паљење и опћи осјећај стегнутости. Користите хидратантно, анти-стријско уље за смирење коже.
Када је то потребно
Требали бисте започети ову рутину у првом тромјесечју, како се ваше тијело почиње мијењати.
15. Ткива
Ако нисте редовни корисник ткива, сада је вријеме да то постанете. У реду је да се почастите са неколико добрих крикова. Трудноћа понекад може бити велика. Плус, ова "навика" ће бити супер важна када дође ваша беба. Чистећи мало слинавости, бришући комадиће житарица на врху стола, суши се након дојења, бит ће потребно свугдје!
Када је то потребно
Препоручили бисмо вам да одмах унесете удобност ткива у свој живот, без обзира на то у ком триместру можете бити док читате ово!
16. Хеалтхи Снацкс
У реду, ово изгледа мало основно. Али вредно је уврштења јер је једноставно превише важно да не говоримо о томе. Трудноћа значи висок крвни притисак, дијабетес, хипертензију, па чак и хемороиде. Такође, лоша исхрана трудне мајке могла би да доведе дете у ризик од прекомерне тежине и развоја дијабетеса.
Када је то потребно
Баш као и код мултивитамина у трудноћи, побољшајте исхрану чим се потврди трудноћа, ако већ није нетакнута.
17. Производи за негу лица
Акне, као у тинејџерским годинама, појављују се у раним фазама трудноће, како се ниво хормона мијења. Користите благи хидратантни крем за балансирање уља да би ваша кожа била здрава. Немојте користити моћна средства против акни и друге производе за чишћење коже. Ваша кожа ће се рашчистити док се ваше тело стабилизује на промену.
Када је то потребно
То је најважније током првог тромјесечја.
18. Уметци за ципеле
Брзи добитак тежине који долази од трудноће није сличан повећању тежине током дужег временског периода. Ноге не добијају шансу да се ојачају истом брзином којом напредује трудноћа. Набавите неке уметке за ципеле да подржите лук ваших стопала. Увијек можете питати свог партнера за повремено трљање стопала.
Када је то потребно
Дајте стопалима сву подршку коју можете добити током трећег триместра трудноће.
19. Мека четкица за зубе
Промена четкице за зубе је део ваших основних ствари за материнство. У просеку, половина трудница доживљава отицање десни и десни, због гингивитиса изазваног трудноћом. Ако већ не користите четкицу меканих чекиња, промијените је у најкраћем могућем року.
Када је то потребно
Надоградите оралну хигијену у првом тромесечју.
20. Читање материјала
Ваши пријатељи, породица и проширена породица ће вас препунити саветима који ћете пратити током трудноће. Али, то је твоја трудноћа! Читање и стицање знања о томе кроз шта пролазите помоћи ће вам да стекнете храброст која ће вас провести кроз нервозне фазе. Од најпродаванијих књига до часописа и онлине света, информације су свуда. Уверите се да имате поуздани извор.
Када је то потребно
Неопходна је све до ваше трудноће и даље!
Уз правилно планирање и буџетирање, можете отворити свој пут до сретне, неосигуране трудноће!