Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅ - погодности ΠΈ савСти Π·Π° самостално вСТбањС

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π¨Ρ‚Π° јС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ?
  • Π”Π° Π»ΠΈ јС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ сигуран Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅?
  • ΠŸΡ€Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ РСикија Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅
  • МоТСш Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡ˜Π΅Ρˆ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° си Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π°?
  • Како ΠΈΠ·Π²Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅
  • Ако јС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡ’Π΅Π½Π° Ρ€Π΅ΠΈΠΊΠΈΡ˜Ρƒ, Π΄Π° Π»ΠΈ Ρ›Π΅ ΠΈ њСна Π±Π΅Π±Π° Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡƒΡ‚Π°?

Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π° нијС само Ρ„Π°Π·Π° Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅ којС ΠΎΠ½Π° доноси Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΡˆΡ™Π°ΡšΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Π΅ су ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° остану Π΄ΡƒΠ³ΠΎ. Π‘Ρ€Π΅Ρ›Π° ΠΈ ΡƒΠ·Π±ΡƒΡ’Π΅ΡšΠ΅ ношСња Π±Π΅Π±Π΅ 9 мСсСци Ρƒ вашој ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±ΠΈ су ΡƒΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΈ са ΠΏΡƒΠ½ΠΎ анксиозности ΠΈ забринутости Π·Π±ΠΎΠ³ њСговог Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡ‚Π°ΡšΠ° ΠΈ властитог. Π£ Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΠΆΠ΅Π½Π΅ сС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° Π»ΠΈ јС Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΠΊΡ€Π΅Π½ΡƒΡ‚ΠΈ сС ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° Ρ€Π΅ΠΈΠΊΠΈΡ˜Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ усадили Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΈ ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ Ρ…Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ˜Ρƒ ΡƒΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ€ њСног ΡƒΠΌΠ°. Π§ΠΈΠ½ΠΈ сС Π΄Π° јС ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π½Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Π° Ρ˜Π΅Ρ€ Π½Π΅ садрТи Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π΅ који Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΈΡ†Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π±Ρƒ. Али Π΄Π° Π»ΠΈ процСс Ρ€Π΅ΠΈΠΊΠΈΡ˜Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΡ‚ΠΈΡ†Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅? Π₯ΠΎΡ›Π΅ Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρƒ ΡšΠ΅Π³ΠΎΠ²Ρƒ корист ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Ρ™Π΅Π½Π΅ посљСдицС? Π₯ајдС Π΄Π° сазнамо.

Π¨Ρ‚Π° јС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ?

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ јС спој Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° којС користС ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅Ρ›Ρƒ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Ρƒ Ρƒ ΡΠ²ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π°. ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π° јС пракса ΠΈΠ· Јапана која сС користи Π·Π° ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π°ΡšΠ΅ ΠΈ смањСњС присуства стрСса Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ особС, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡƒΠΌΠ°. Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Π²Π΅Ρ€ΡƒΡ˜Π΅ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π΄Π° Π·Π²ΡƒΡ‡Π½Π° Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π° сама ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° спровСдС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈΡ… активности, Π³Π΄Π΅ исцСлитСљ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° прСнСсС ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Ρƒ Ρƒ вас.

Π”Π° Π»ΠΈ јС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ сигуран Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅?

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ првСнствСно Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π½Π° присутности Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Π΅ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π΅ која јС Π²Π΅Ρ› присутна Ρƒ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ ΠΈΡƒ ΠΈΡΡ†Ρ˜Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ™Ρƒ. Π‘Ρ‚ΠΎΠ³Π°, шансС Π΄Π° сС Π΄Π΅Ρ†Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄Π΅ Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈ Π½Π°Π»Π°Π·Π΅ сС ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ ΡšΠΈΡ…. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡΠ° РСикија Π±ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π΄Π° ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Ρƒ Π±Π΅Π±ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π³Π° ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠΈ ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π³Π° ΡƒΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈ.

{title}

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ РСикија Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡΠ° РСикија доноси Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π½Π΅ користи Ρƒ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ†ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈ, ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ˜ΠΈΡ… су Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π΅ Ρƒ наставку.

  1. Π‘Ρ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΠ΅ јакС Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Π΅ Π²Π΅Π·Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ мајкС ΠΊΡ€ΠΎΠ· Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ™Π΅ΡšΠ΅ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π΅ јС јСдна ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ˜ΠΈΡ… прСдности којС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΠΈ.
  1. ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΡˆΠ°Π½ΡΡƒ Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ са фСтусом Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈ. Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ ΡƒΡΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°ΡšΡƒ СнСргСтскС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ ΠΎΡ†Π° ΠΈ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.
  1. Π‘Π΅Π±Π΅ којС Ρ€Π°Π½ΠΈΡ˜Π΅ нису ΠΌΠΎΠ³Π»Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ°Π² ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° сС ΡˆΡƒΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ†Ρƒ мајкС Π·Π±ΠΎΠ³ РСикија.
  1. Анксиозност ΠΈ стрСс Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сС зауставити ΡƒΠ· ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ РСикија који ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΠΈ ΡΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π°Ρ˜ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ†ΠΈ.
  1. Π‘Π°ΠΌ процСс испорукС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π΅Π·ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ. ПонСкад сС Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅ΡšΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Ρ€ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ° Π΄Π° Π±ΠΈ сС олакшала ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π·Π° ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ.
  1. Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π°Ρ€ΠΈ су спомСнули Π΄Π° јС пракса РСикија Π·Π½Π°Ρ‚Π½ΠΎ олакшала ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚Ρ€Π°Π½Π·ΠΈΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π°.
  1. ШансС Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·Π°ΠΊ царских Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ смањСнС Ρ˜Π΅Ρ€ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π°ΡšΡƒ полоТаја Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Ρƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›ΠΈ.
  1. ИзглСда Π΄Π° Π½Π΅ΠΊΠ΅ мајкС ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΠΈΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°Π½ страх ΠΎΠ΄ испорукС Π±Π΅Π±Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ΅ Ρƒ Ρ€Π°Π΄Ρƒ. Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π·ΠΈΡ’Ρƒ.
  1. Π—Π° ΠΆΠ΅Π½Π΅ којС Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Ρ™Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½ Π±ΠΎΠ» Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС ΠΎΠ½ смањи Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡˆΡ™ΠΈΠ² стСпСн.
  1. Достава ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡƒΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅ мајкС. Π’Π΅ΠΆΠ±Π°ΡšΠ΅ РСикија ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ±Π½Π°Π²Ρ™Π° њСно Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅.
  1. Као Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π΅ РСикија, Ρ€Π°Π·Π½Π΅ тСлСснС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ са спавањСм ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρƒ Π±ΠΎΡ™Π΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
  1. Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΈ стрСс Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅. Ови ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° сС ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π΅Π½ΠΈΡ˜Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ сСсијС РСикија.
  1. Π Π°Π½ΠΈ Π΄Π°Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΡΡ†Ρ€ΠΏΡ™ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠ²Π΅ мајкС. Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ доноси олакшањС ΠΎΠ΄ сталнС ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠΎΡ€Π°.
  1. Π˜Π·Π²Ρ€ΡˆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ РСикија Π·Π° Ρ†Π΅Π»Ρƒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ усадити ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅ΡšΠ΅ Π±Ρ€ΠΈΠ³Π΅ ΠΈ Ρ…Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ˜Π΅ којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° користи Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ послС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅.
  1. Π•ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° јС ΠΈΠ·ΡƒΠ·Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π±ΠΈΡ‚Π½Π° ΠΈΠ· самС мајкС. Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Ρ‚ΠΎ успостави Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡƒ.

МоТСш Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡ˜Π΅Ρˆ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° си Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π°?

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° Π³Π° исцСлитСљ администрира Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΡ˜ особи ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° јСдна особа Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ сама. Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ исто Π΄Π° Ρ€Π°Π΄Π΅ исто, само Π°ΠΊΠΎ су искуснС Ρƒ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈΡ˜Ρƒ. Иако ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π΅ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ сСсијС Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΠΊΠΎ сат Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ†Π΅ Π±ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π»Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ својС сСсијС којС сС сами Π΄Π°Ρ˜Ρƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π° Ρ‚ΠΎΠ³ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π°ΡšΠ°. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ сСсијС јС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ њСгов Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ зависи ΠΎΠ΄ ΡΡ‚Π°Π΄ΠΈΡ˜ΡƒΠΌΠ° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅.

Π’Π΅ΠΆΠ±Π°ΡšΠ΅ РСикија Π½Π° сСби Π΄ΠΎΠΊ стС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ усадити Ρƒ вас ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡƒΠ·Π΄Π°ΡšΠ° ΠΈ способности Π΄Π° сС смиритС, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° сС осСћатС ΡƒΠ·Π½Π΅ΠΌΠΈΡ€Π΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ стрСсом Π±Π΅Π· Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³Π°.

{title}

Како ΠΈΠ·Π²Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊΠ° којима сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° сСби ΠΊΠ°Π΄Π° стС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈ.

  1. Π‘Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅
  1. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Ρ˜Π°ΡΠ½Ρƒ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π²Π΅ Π΄ΠΎ срца, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π΅Ρ›ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρƒ сваком Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Ρƒ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚Ρƒ.
  1. Π‘Π°Π΄Π° ставитС Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ испод Ρ€Π΅Π±Π°Ρ€Π°, испод ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°, ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Π»ΠΈΡ†Ρƒ, Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Ρƒ Ρƒ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ° са ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Ρƒ свом ΡƒΠΌΡƒ.
  1. Када сС сСсија Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈ, Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Π»Π½ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρƒ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Ρƒ Ρƒ Π²Π°ΠΌΠ°.

Ако јС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡ’Π΅Π½Π° Ρ€Π΅ΠΈΠΊΠΈΡ˜Ρƒ, Π΄Π° Π»ΠΈ Ρ›Π΅ ΠΈ њСна Π±Π΅Π±Π° Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡƒΡ‚Π°?

НС ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ ΡƒΠ²Ρ˜Π΅Ρ€Ρ™ΠΈΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΠΈ који Π±ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ оспорили. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π±ΠΈΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜, Ρ‚ΠΎ Π±ΠΈ ΠΈΠΏΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Ρƒ корист Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.

Π Π΅ΠΈΠΊΠΈ Ρƒ Ρ€Π°Π½ΠΎΡ˜ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›ΠΈ јС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ Π·Π° Π½ΠΎΠ²Π΅ мајкС ΠΈ ΠΈΠΌΠ° својС користи Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°. ΠŸΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ РСикија ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° ΠΎΠ΄Π»ΡƒΠΊΠ° Π·Π° вас, Π°Π»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ сами, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·Π°Π±Ρ€Π°Π½ΠΈ само Π°ΠΊΠΎ стС Π²ΠΈ сами Ρƒ свом Ρ€Π°Π΄Ρƒ. Π”ΠΎΠ±Π°Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΡˆΡ™Π°ΡšΠ° ΠΈΠΌΠ° Π΄ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΡ‚ Ρƒ ΠΎΡΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Π²Π°ΡšΡƒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ вашСг властитог.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό