Ослободите се јутарње мучнине акупресуром
Када пронађете тачке које раде за вас, користите их свакодневно
Да ли сте знали да на вашем телу постоје тачке притиска које могу помоћи да се ослободите јутарње мучнине? Ове тачке леже на енергетским каналима који се називају меридијани, који из перспективе кинеске медицине чине анатомију вашег тела.
Ове акупресурне тачке раде нарочито добро када је ваша мучнина блага. Они вам омогућавају да управљате сопственим симптомима користећи своје руке или партнере. Ако су симптоми озбиљнији, потребна вам је акупунктура да дубље утиче на ваше тело и донесе трајну промену. Акупунктура користи фине игле да би уклонила блокаде, допунила недостатке или очистила ексцесе у вашим меридијанима да би довела до здравственог стања и добробити.
Јутарња болест према кинеској медицини
Јутарње мучнине или мучнина се виде као Ки (енергија) која иде у погрешном правцу. Енергија желуца треба да се спусти и извуче; не горе. Користећи следеће технике акупресуре, можете помоћи да вратите исправан смер протока енергије.
Постоји неколико ствари које треба испробати, а не сви ће радити за вас, то је питање покушаја и грешака јер су сви различити. Важно је напоменути да је акупресура различита од масаже, јер је стални притисак на одређену тачку да донесе корист.
Припрема се за самопомоћ
Пре него што почнете, то помаже ако можете да оцените своју мучнину на скали од један до десет (десет је најгора а једна је најбоља). На тај начин ћете моћи процијенити промјену када користите акупресуру. Када нађете право место, задржите га минут или два пре понављања на другој страни тела. Акупресурне тачке се увек одражавају на обе стране тела.
Погледајте унутрашњост левог зглоба зглоба. Користите палац да измерите 1-2 ширине палца назад према прегибу лактова. Ова тачка се назива "перикарда шест", јер лежи на меридијану перикарда. Повезан је са унутрашњом слузницом стомака и има ефекат смиривања ума. Почните дубоко да притискате између две тетиве које видите тамо. Ако не видите тетиве, савијте руку према зглобу лактова и канџама прстима, ово ће вам донијети тетиве да видите. Такође ћете приметити да се две кости ваше руке састају овде код вашег зглоба. Ово је место на које почнете да притискате - на споју кости између тетива.
Притисните дубоко - ако боли на "добар" начин, ви сте на правом месту - ако не, померите се мало више према гужви лакта и покушајте поново. Наставите да се крећете око овог места док не нађете неко олакшање. Покажите како се сада осјећате од десет, ако се ништа не промијени на овој руци, испробајте десну руку. Може радити на једном, другом, обоје или ништа! Ако не ради за вас, пробајте следећу тачку.
Следећа ствар коју треба пробати зове се “бубрег шест” јер лежи на меридијану бубрега. То је такође главна тачка једног од „осам додатних меридијана“ који се зове „Иин Киао Маи“. За ове меридијане се каже да су први који су настали у материци. Они држе дубоке резервоаре Ки (енергије) и често се користе да утичу на снажне промене у телу. Они повезују дванаест главних меридијана један са другим и такође служе за одбрану тела од напада вируса и бактерија.
Нађите свој унутрашњи глежањ и нацртајте имагинарну линију паралелно са ђоном вашег стопала који четкањем дна зглоба. Сада нацртајте другу линију која је поред вашег глежња и паралелно са вашом Ахиловом тетивом. На раскрсници обе ове тачке наћи ћете тачку „Киднеи сик“. Опет, морат ћете се осјећати у овом подручју покушавајући за различита мјеста.
Када пронађете право место, приметићете да ће се осећати болно, као „добар“ бол. Притисни према глежњу у неколико тачака да нађеш тачку и држиш је тамо минут или два. Проверите да ли сте проценили ниво ваше мучнине пре десет од десет, тако да можете да процените да ли је дошло до неког ефекта. Ако то не ради за вас на једној страни тела, пробајте другу страну. Чак може радити на оба.
Можете такође пробати следећу масажу кроз концепцијску посуду која тече средином линије вашег тела. Почните од испод груди, где се ваша ребра сусрећу и пратите ту линију до пупка, чврсто притискајући. Ово би такође могло помоћи вашем Ки у желуцу да се помакне према доље умјесто према горе. Ако ово ради за вас, укључите га у своју дневну рутину на неколико минута.
Када пронађете тачке које раде за вас, користите их свакодневно, ујутру и ноћу, по пар минута. Тако је лако. Ако не сматрате да су ове тачке ефикасне, то значи да су вам потребне различите. Постоје многи који помажу код мучнине. Изабрао сам неколико, али пошто сте јединствени, можда ће вам бити потребна посебна комбинација. Слободно нам пошаљите е-пошту и ја ћу разрадити комбинацију само за вас на основу природе ваших симптома.
Ребецца Мар Иоунг је акупунктуриста и кинески хербалист који је специјализован за лечење трудница, мајки и деце. Она је мајка једног и живи у Сиднеју. Она је страствена у побољшању здравља жена током њиховог путовања од жене до мајке и даље.
Разговарајте о акупунктури и трудноћи на нашем форуму о природним терапијама.