Знаци и симптоми овулације
Ако се надате да ћете зачети, једна од најважнијих ствари о којој треба да знате је овулација.
То је зато што је најбоље време у месецу да пробате бебу око овулације.
Опстетричар и гинеколог Др Келли Гриффин препоручује сексуални однос сваког другог дана од 10 - 16 дана (ако имате редовни циклус од 28 дана) како бисте повећали своје шансе за трудноћу.
Она каже да истраживања показују да је највећа шанса за трудноћу када сте имали однос у периоду од једног до два дана до овулације и на дан овулације.
Овулација је када се јаје ослободи из јајника. Када се ослободи, може се надати да ће се сусрести са спермом и оплодити се, чиме ће започети ваше путовање према мајчинству.
Нивои различитих хормона се мењају током овулације, што доводи до различитих знакова и симптома.
Подсјећам вас, не осјећају сви исте ствари.
У ствари, бабица Аманда Буде охрабрује да није "ненормално" да "не примети знакове" овулације. Ово се може догодити зато што жена нема много знакова овулације, или зато што уопће није свјесна знакова.
Ево најчешћих знакова и симптома овулације:
1. Паин
Овулациони бол - или миттелсцхмерз као што је такође познат (који је немачки за "средњи бол") - један је од најчешћих знакова овулације.
Буде га описује као "благи осећај бола око јајника" који се јавља након што је јаје ослобођено (јер течност иритира околно подручје).
Многе жене описују бол у овулацији као бол као период. Неке жене такође имају надутост у стомаку.
2. Промена цервикалне слузи
Када покушавате да затрудните, вероватно ћете приметити промене у цервикалној слузи током читавог циклуса. (Имајте на уму да се на пилули смањују ове варијације).
Када овулирате, ваша цервикална слуз мало се мења.
Прво, повећава се обим. Зато, каже Буде, многе жене наводе да се у овом тренутку осјећају "влажније". Он такође мења конзистентност, постаје "јасан, жилав и изгледа бјелкасто".
Ваша слуз се мења када се овулира како би се створила пријатна средина за сперму, чиме се повећавају ваше шансе за трудноћу.
3. Редовни периоди
Један од великих знакова овулације је да има редовне периоде. Ако су периоди неправилни, мање је вероватно да ћете редовно овулирати.
Према речима доктора Келли Гриффина, ако ваш циклус циклуса траје између 25 и 35 дана, вероватно ћете овулирати.
Ако имате редовне периоде, вероватно ћете овулирати једном месечно. Ово се дешава отприлике две недеље пре него што добијете период. Дакле, ако имате циклус од 28 дана (што значи да добијате период сваких 28 дана), овулација се обично јавља око 14. дана.
4. Промена сексуалног нагона / мириса / укуса
Као део природног начина покушаја да побољшате своје шансе за трудноћу, вероватно ћете приметити повећање либида када овулирате. (Један од мојих пацијената назвао га је "желећи да ослободи своју унутрашњу пећину", напомиње Буде.)
Међутим, нису сви знаци овулације уочени испод појаса.
Буде каже да многе жене такође пријављују појачан осећај мириса, укуса и понекад чак и вида. Ове промене приписује томе да су "примитивни пориви да траже идеалног партнера!".
5. Повећати базалну телесну температуру
Др Грифин каже да се базална телесна температура незнатно повећава "један до два дана након" што сте овулирали (не у тренутку стварне овулације).
Према Каналу за боље здравље, тај пораст је само око пола степена Целзијуса.
Да бисте добили тачно очитавање телесне температуре, Др Гриффин каже да је потребно тестирати "прво ујутро, пре него што устанете из кревета, једете или пијете".
Др Гриффин каже да се температура вашег тијела повећава јер хормонске промјене у овулацији утјечу на дио мозга који је одговоран за контролу температуре.
6. Промена грлића материце
Ваш грлић материце је отвор за вашу материцу. Током вашег циклуса, ваш цервикс мења конзистентност.
Ако прстима додирнете грлић материце, можете открити те промјене, каже Буде. "Нека жена примети да им врат материце постаје мекши и виши у положају [када овулира]", каже она.
7. Остале промјене
Неке жене такође доживљавају њежност дојки или осетљивост на брадавице када овулирају, док се други жале на уочавање, каже Буде.
Опет, можете захвалити својим хормонима за те промене.
Шта да радим ако не мислим да овулирам?
Ако покушавате да затрудните и забринути сте се да нећете овулирати, др Гриффин препоручује да видите свог лекара.
Ваш лекар опште праксе може направити процену плодности и упутити вас гинекологу ако је потребно.