Шпагети са месним куглицама и сосом

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Шпагети са месним куглицама су класика. Лако их је направити и учинити здравим домаћим и храњивим оброком. Идите корак напријед како би ово јело визуално привлачило вашим малишанима украшавајући га и ваше дијете ће остати закачено за ово укусно-здраво јело.

Време припремеЦоокинг Тиме10-15 Минутес25 Минутес

Сервес

4 Пеопле

Састојци

За месне куглице

• 1 чаша Млевено месо / Поврће по вашем избору
• 4 каранфилића дробљени чешњак
• 1/2 шоље фино исецканог лука
• 1 јаје
• 1/4 шоље суве мрвице круха
• 1 кашичица соли
• 2 кашике уља

За сос

• 2 велика парадајза - бланширана и пирена
• 1/2 шалице грубо мљевеног лука
• 4 каранфилића дробљени чешњак
• 2 кашике маслиновог уља
• 2 ловора
• 1 кашичица соли

За шпагете

• Купио сам 1 шпагети
• 1/2 кашике уља
• Соли по укусу

Метход

За сос

Корак 1

Загрејте уље у тави и пржите ловор, лук и бели лук.

Корак 2

Када се промијени боја лук, очистите пире од рајчице и пустите да прокључа.

Корак 3

Додајте со и непрекидно стружите стране таве.

Корак 4

У сос можете додати и славину сирћета.

За месне куглице

Корак 1
Додајте све састојке у велику здјелу и добро промијешајте.

Корак 2

Направите лопте са смешом довољно великом да стане у вашу песницу.

Корак 3

Загрејте уље у тави и полако ставите куглице на таву.

Корак 4

Смените јаја са свих страна лаганим окретањем.

Корак 5

Скините топлоту и лагано спустите куглице у сос.

Корак 6

Пустите да се кува око десет минута и скините топлоту.

Корак 7

Држи се по страни.

За шпагете

Корак 1

Кухајте слану воду у великој тави.

Корак 2

Ставите шпагете у кључалу воду и пустите да кува.

Корак 3

Када се кувају, извадите топлоту и сипајте уље и добро промешајте како би шпагете постале нелијепиве.

Корак 4

Сервирајте шпагете вруће са сосом и месним куглицама.

Нутритивне информације

214 К цал3.4 г17.2 г10.1 г41 мг1233 мг278 мг

Калорије

Протеини

Масти

Угљени хидрати

Холестерол

Натријум

Калијум

Савет: * За пржење, додајте око 10 грама масти по оброку по 9 кцал / г масти.