Стрес у трудноћи није лоша вест за бебе
Годинама нам је речено да су неке ствари "лоше" за нас када смо трудне.
Од меког сира до пића; пушити на стрес.
Сада су нова истраживања, објављена у часопису Псицхологицал Сциенце у фебруару ове године, открила да један од тих наводних "настиес" можда неће бити тако страшан.
Уместо изазивања анксиозне бебе, истраживање је открило да стрес у трудноћи може заиста да подстакне развојну пластичност код беба.
"Изгледа да пренатални стрес може бити добар за нас ако смо довољно срећни да имамо постдипломско окружење", рекла је истраживачица Сарах Хартман.
Студија је изведена на преријским волухама, глодавцима са људским својствима, као што је способност развијања емоционалних везаности.
(Очигледно, не би било етички да се такво истраживање спроводи на трудницама.)
За студију је половина волухарица стављена у стресну ситуацију пред крај трудноће, а половина није.
Након што су бебе рођене, добиле су усвојитеље, пола оних који су били пажљиви, а половина је била немарна.
Неколико месеци касније, проверавали су се хормони стреса код беба и процењивали су их на анксиозно понашање.
Њихови нивои анксиозности су више под утицајем стреса који су њихове мајке доживјеле у трудноћи, више под утицајем нивоа бриге коју су добили након рођења.
Ови налази имају смисла Кирстин Боусе, клинички психолог и аутор Свесне Мајке.
Међутим, она каже да је природно да будуће маме брину о ефектима стреса на њихову бебу.
Иако она каже да одређени степен стреса у трудноћи "није нужно лоша ствар", напомиње да интензиван притисак за дуготрајне периоде није добар за било чије здравље.
Таква врста напрезања може се десити када се догоде огромни животни догађаји, као што је слом везе или губитак вољене особе.
Ако је ваш стрес мање значајан, то може бити добро за вас, каже Боусе.
Узми наизглед висок притисак.
Док други могу бринути о њеном утицају на вашу трудноћу, Боусе увјерава да ако успијете у таквим околностима, добро сте.
"Морамо имати на уму индивидуалне разлике, јер оно што би једна особа сматрала стресним, друга особа не."
Без обзира на величину притисака, Боусе каже да њихов утицај на бебу има више везе са начином на који се носите са таквим стресовима, него са њиховим присуством.
Она препоручује да се почне са основама.
То јест, тежња за добром количином сна сваке ноћи док се фокусирамо на добро јело и редовно вјежбање.
Социјална подршка такође може помоћи.
"Не ради се о томе да имате много људи око вас, већ да имате смислене везе и односе."
Али чак и под огромним стресним околностима, као што је губитак родитеља, Боусе каже да можете управљати својим нивоима стреса.
Један од начина да то урадите је проналажење делова вашег живота који можете контролисати, као што је то како трошите своје време или оно што стављате у своје тело.
"Не волимо да немамо контролу", напомиње Боусе. "[Тако] ако барем можемо да осетимо да имамо мало контроле у нашим животима, онда је то кључна ствар."
Осим тога, она умирује, осјећај под притиском када трудноћа не значи нужно да ћете имати бебу која је "ожичена" за стрес.
Као што је истраживач Јаи Белски из ове студије примијетио, "пренатални стрес може заправо промовирати добробит дјеце када се дјеца узгајају у окружењу које подржава".
А Боусе каже да ћете имати доста могућности да пружите подршку окружењу када ваша беба дође.
Она каже да једноставно бити прогутан од стране "баби буббле" може помоћи да заштитите бебу, као и да имате добро искуство рођења, да се брзо повежете са бебом и да се осећате као да радите добар посао као мајка.
Осим тога, каже она, узнемирена беба може бити само темперамент бебе у комбинацији са њеном породичном историјом и генима, уместо да се приписује стресу који сте искусили током трудноће.
Дакле, боље је да постанете "довољно добра" мајка за своју бебу када она стигне, "и да се не толико брине о ожичењу у мозгу".